お腹すいて眠れない？
よくお腹がすいて眠れないと言われているが本当だろうか？
若い頃はそう感じたかも知れないが、
最近は逆に食べて寝ると胃がもたれる現象がある
一般的には満腹状態で寝ると成長ホルモンが分泌せず、
アナボリズム（異化作用）と言って中性脂肪が増加してしまう
つまり肥満状態になり太ることになるのであった
逆に空腹状態で寝ると成長ホルモンが分泌し
カタボリズム（同化作用）と言って脂肪を分解させ痩せる効果があるので会った
元々、寝る前に食べると太るとは昔から言われていた
未だに数は少ないが、お腹がすくと眠れないと言う人がいるが
実は空腹の方が自然の睡眠作用があり熟睡できるのが基本であった
実際に経験してみると違いがわかるであろう？