生活週間改善

風邪引いてるのに夜更かししてるせいで全然治らない(´･_･`)
しかも携帯いじってから寝ているので目覚めも悪い。

生活習慣を改めよう…
寝る前30分はブルーライトを浴びない！
ゴールデンタイムに寝る！

とりあえず一週間続けようー。