今日は、午後練の後にあったミニバスのスペースを借りて、チームメイトとキャッチの練習をした。
基本的な着地の姿勢・もらう手の形・もらった後のボールの位置、もらい足まで全部細かいところまでやった。
高校に入って、細かく時間をかけて1人の何かを修正する、という時間なんてまるでなく、もう2年生になったけど今日は徹底的に出来るまで練習し続けた。
最初はどうしても、着地の時かかとに重心がかかっているので不安定で、もらう手もボールへ向かって伸びていなかったり、ディナイを振りきってもらうときも片手じゃなく両手でもらおうとしたり。
正面から受けるときは両手でボールを迎えるのは基本だけど、やっぱり1対1など動きのある中でもらうには、片手を伸ばして呼んで、そこからカットされにくい、すぐドリブルやパス、シュートができる位置に持っていくことが大事。
キャッチがちゃんと出来ないと、攻めるタイミングがかなり遅くなる。
正面からボールを受けるときは、ボールを手で吸収するような感じでもらうべきだけど、最初は来たボールを真横から両手で挟むようにしていた。
やっぱり来たボールは正面で受け止めなきゃ。
ボールをキャッチした後は、ひざ下を通してカットされにくい位置に素早く持っていくことで、攻めに速く繋がるし、自然に前傾姿勢にもなれる。
今までは、前傾姿勢でもないのに足だけは広く開いていたから、一歩が速く出せなかったのだと思う。
ボールが来たから受けるのではなく、自分からボールへ向かう気持ちでキャッチをすることがミートにもなる。
練習を始めた最初と最後では本当に別人のようにミートの姿勢が出来るようになっていた。
よかった・・・
もう2年生だし教える時期は遅いのかもしれない。
それでも出来るようになったんだからそれでいいと思う。
もし明日、急に練習の成果が出なくても、懲りずに挑戦し続ければ絶対出来るようになるわけだし、みんなで一つずつ苦手なことを克服していければいいなぁと思った。
明日は午前中オール。
人数が増えた分、オールはちょうどいいのかな？
集中して、攻め気で練習に取り組もう。
誰にも負けない。オフェンスもディフェンスも！
自信を持って、シュートへ向かえ！