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むくみ・冷えで悩まない脚を
ヨガと整体とケイ素（シリカ）で作る♪
美健脚整体師の米谷廣美です。
料理人の彩結あやりちゃんが足つぼヨガに来てくれました👣
妊婦さんだからこそ
イマ必要な身体ケア（足を中心）にしました🍀
⚫︎椅子を使った足ケアと
⚫︎ベッドに横向きになって
出来るケアをしました。
自宅に帰ってからできるセルフケア
私からの足裏、足の甲の筋膜はがし👣
腰の違和感を減らすための
椅子を使った動きなどなど🦵
お気に入りの身体ケアができ
セルフケアが日常に入るといいなぁ😊
また、ご一緒にお身体ケアしましょうね👐
足つぼヨガの体験感想を頂き
ありがとうございます（＾人＾）↑
#妊娠9カ月目
#お腹を圧迫せずに
＃体勢を楽にする
#ゆっくり息を吐いて
#ゆっくり息を吸って
#繰り返す
#そけい部のばし
#足指広げ
#寝返りする時も
#一回ずつから
始めみてね
#足のむくみ
#対策も色々とやっていこう🌱
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足つぼヨガ体験
ご予約受付中です♪
お得に受けられる
マンツーマンケアなので
この機会に受けてみて下さ〜い^o^
https://komeyoga-seitai.com/contents_29.m.html
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こめたに ひろみ