アウター：MOUSSY
Tシャツ：UNIQLO
デニム：American Eagle
サンダル：titivate
クラッチ：NO BRAND
デニムは先日セルフカットしたもの。
デニムのやさぐれ感に合わせて？
アウターの袖は、
ざっくり一回折りしただけでカジュアルに。
クラッチはギャル系サイトのプチプラながら、
なんちゃってクロコ風
が大人っぽくて使えるかなと
断捨離保留に。＾＾
カーキ×ダメージデニムの男前テイストにレッドで女っぽさを足した
ミックステイストコーデ。
筋トレ始めてみて思ったこと
先日ノースリーブコーデをアップしてから、
二の腕ヤバイなと本気で焦り。。
タラタラとダンベルトレーニングを取り入れ始めたのだけど。。
いかんせーん、
楽しく♪心地よく♪がモットーなので、
ウォーキングもジョギングになった瞬間
十数メートルちょろっと走っただけで挫折するという甘々なものだから、
ダンベルもそれと同様、
ちょっとやって
『うー！疲れた！終了。。＾＾』という具合の、
やらないよりかはマシかも？レベルの超スローペースで。。
過去記事でも書いたけれど、
筋肉って筋トレによって負荷を与え、
細胞が破壊されて初めて筋肉となり、
より強く再生され。。
極端な例ですが、
骨も骨折で一度折れることで再生された後の方が太く強くなる
なんていうのもわりとよく聞く話。。
昔、一瞬だけ体験で参加したジムのパーソナルトレーニングで、
すぐやめちゃう私を見たトレーナーさん、、
『もうムリ！！ってなってから最低あと１０回はくらいやらないと筋肉つかないですよ』
みたいなこと言ってたのですけど、
これ、目標への道も同じだなと。。
心地よいとか、楽しいとか、快適とか、
自分がそういう状態をセルフコントロールでキープするのは
良い流れに乗るという意味ではとても大事なことなのだけど、
当たり前ながら、＾＾；
そんなことばっかりやってたら、
筋トレちょこっとだけやって
『疲れたからもういっか！』ってすぐ辞めちゃうのと
なんら変わりないというか。。
ただ、人によって置かれている状況や環境は違うので、
休んだ方がいい時、
頑張るとか、そういうの一旦忘れて、
コンディションを整える時期も必要なのですけど。。
こからは先、
『今、↑そういうモードじゃないです』
という方限定になりますが。。
筋トレで言えば、
『もう無理ー！！』
でも、そこから、
『よし！もうちょっとがんばるぞ！！』って、
毎日ちょっとずつでも、
閾値（限界値）を超えることなくして
強い肉体同様、強い精神も作られないし、
何より、
現状を変えていくのは厳しいな～と。。
自戒込めて。。(-。－；)
ここまでは目指せないけど、イメトレにはこれくらいが良さそう。＾＾
▶image source：https://jp.pinterest.com/coryf/people-id-invite-to-dinner
～Today's self coaching～
※人それぞれ、いろんな時期があると思うので、ヒットされた方のみ。
あなたは今、
具体的に何を、
頑張ってやっておきたいですか？＾＾
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