【この夏、自分を大切にする食養生チャレンジしませんか？】
これから夏本番です。
毎年夏バテ気味になる方
疲れやすい
子供の夏休みが憂うつ
やる気が湧かない
イキイキ活動したい
不定愁訴をなくしたい
体質を改善したい
やろうと思っても続かない
そろそろ本気で健康を意識したい
誰かの力を借りたい
難しいことはできない
そんな方いませんか？
7/20〜8/10まで
3週間習慣化チャレンジ開催します✨
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札幌・オンライン
フードライフコーチ・管理栄養士
中井麻紀です。
小学生姉妹ママ・ワンオペ育児
陰陽五行・中医学・現代栄養学
そして、私の経験、みんなの経験💓
イイトコドリで💓
あなたにあった食生活を探してみませんか？？
⭐️体質改善栄養カウンセリング
⭐️３ヶ月体質改善プログラム
⭐️子どもの食の悩み相談
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7/20〜8/10
3週間。
人は習慣化付くまでに、
21日かかると言われています。
で、ここだけの話、
ガッツリ体質改善するために、
ビシバシ行くぞー（笑）と思っていましたが、
この期間は土用の日に当たるではありませんか😅
2022年の夏土用は、
7/20〜8/6💦
☆土用期間の過ごし方☆
土用は季節の変わり目で体調を崩しやすいため、ゆっくり養生するのが最も良いとされています。
土用が明けるまでの期間は、あちこち動かず、家でできることに集中したり、体を休ませましょうな時。
マイペースに無理せず過ごし、今後のプランを考えたり、運気の土台を作る期間にするといいです。
自分がどうしていきたいのか、しっかりと固めることが土用期間に大切なことです。
心と体のメンテナンスをするタイミング✨
夏の土用の丑の日は、今年は7/23
うなぎや梅干しなど「う」のつく食べ物を食べると夏バテしないと言われていますね。
そういう昔ながらの知恵をお借りして、
まずは自分ファースト✨
自分が満たされましょう。
それから家族に回っていきます。
子供優先になりがちな子育てママ。
忙しい女性。
自分大事にしていますか？
体質改善栄養カウンセリングしていると、
不定愁訴がたくさんある方は、
自分のためにご飯食べていない人が多い印象です。
薬膳では、何を食べるかよりも、
食べ方がまず大事だと言われています。
自分を作ってくれる大切な食。
生活を整える。
自分を大切にするそんな3週間を一緒に過ごしませんか？
まずは、スタートアップ講座。
顔合わせ、3週間の過ごし方、グループの使い方、目標決めなど。
毎日の報告。
質問し放題。
私からのメッセージ。
1回話を聞いて実行できる人は、
クラスに数人しかいない。
脳の仕組みからも解明されています。
できない方に引っ張られる。
だから、みんなで習慣化。
長期講座で、とっても良かったグループ報告です。
習慣化には強制力も必要。
定価は9800円。
ただし、今回はもうすぐ始まる時に募集開始なので、モニター価格です‼️
興味ある方お問合せ下さいね‼️
未来が変わる一歩へ。
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実績：人工透析クリニック、糖尿病クリニック、保健センターで管理栄養士12年。
児童館(ママの健康と貧血お話)、どさんこワイド出演、ベビーダンスと離乳食コラボお話会、色育と食育コラボ講座、ベビーサインと離乳食コラボお話会、1歳バースデー企画(リトミックとベビーマッサージコラボ)
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