久しぶりに食事の写真。
もうだいぶ前のもあるな・・・順不同
発芽玄米入りご飯（白米2：発芽玄米1）
とんかつ・キャベツ・胡瓜・トマト
茄子焼き
味噌汁（もやし・卵・豆苗）
発芽玄米ご飯・実家手作りたらこ
トキ鮭
肉じゃが
もやしと三つ葉のポン酢かけ
発芽玄米
カレイの干物
チャンプルー（豆腐・小松菜・もやし・しめじ・人参・生姜）
もやしと三つ葉とトマトのゴマドレかけ
味噌汁（キャベツ）
発芽玄米
鶏胸肉のから揚げ・キャベツ・トマト
とろろ
味噌汁（もやし）
しっかり食べすぎかな(^▽^;)
それでもちょっとした工夫は、揚げ物は１センチにも満たない油で揚げ焼きにしていること。
鶏モモではなく、鶏胸肉皮なしのから揚げ。
ドレッシングはキャベツにはかけないなどはしています
お昼は簡単に。
ナポリタン（ハム・小松菜・しめじ）
チャーハン（小松菜・卵・玉ねぎ・舞茸・桜えび だったかな）
