『○○出来ない私』を変えたいなら読んでね！

今日は

『○○出来ない私』を変えたいなら読んでね！

についてお話していくよ～♪

私は普段このBUYMA物販

コミュニティの講師をしていて

生徒さんの『出来た！』に

やりがいを感じて熱く熱く

サポートをしているんだけど

生徒さん愛は強い方です…

『なんか最近上手くいかないな～』

って思う事ないですか？

つい最近の私も

この言葉を思う事があって

＋体調不良で

ズーーーーン！！

ってしていたんだけど

この時にまさに

『○○が出来ない私』

ばかりにフォーカスをしていて

更に自己嫌悪というか

自己否定というか…

もう！！

負のループ！！！

何も考えない時間を作って

ソファーでゆっくりくつろいでみたり

音楽を聴いたり

自分の好きな事をして

気分をあげてみたけど

やっぱりなーんか

取り組んでいることに

心から

『よっしゃーやるぞー』

ってなかなかできなかった

でね！

この時私のハマっている

内観をしていったら

ーーーーーーーーーーーー

内観とは？

自分自身の精神状態や

その動きを内面的に観察すること。

自分の気持ちはもちろん

感情、思考も書き出すことだよ

この内観最高だし

自己愛♡自己肯定感UP！！！

ーーーーーーーーーーーー

この出来ない私を自分が自分を

『どうにかしよう』

と強く思っていたの

どうしたらいいんだろう？

どうやったら出来るんだろう？？

でどの解決策も浮かぶことなく

また病み～～～～ってなって
 

例えば

出来ない私をどうにかしようと

課題を無理やり作って

気持ちを奮い立たせることも

出来たかもしれないけど

まあ～やらないよね！

正確には

やる気になれない！笑

そりゃそうだよね！

こんな自分をどうにか出来ていたら

そもそも悩まないし考えもしないよね！

ででで！！！

こういう時に

『どうにかしよう』じゃなくて

違う風に考えてみたら

スルスル～～～～～

って心が軽くなって

ビックリするくらい行動に移せて

気分も上げられているの

それは何かというと…

『どうあればいいか』

に考え方を変えていくだけ！！！！

カンタン

自分の

『前提』

を変えてみるだけ

ここを変えない限り

正直何も変わらない

出来ない私と思いながら

行動をしたとしても

あぁ…やっぱり出来ない私ってなるよね

『そうなった前提での

言動をしてみて』

騙されたと思って

この言葉のように

まずはやってみてくださいね

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