先日、達成したD１１０の100日チャレンジ
以前の私にとっては
公言して続けることへの抵抗感
途中でめげたら無かったことにすれば…
と言うズルい自分の脳内思考と
じっくり向き合う時間でした。
そして、少し飛び飛びではあったけれど
達成した今…
やっぱり、これでよし！
とはならなくて
ずっと続けたい
に変化している事に気がつきました
だって、副題に
「未来を決める1日10分」
奇跡の習慣
これ見たら
たったの１００日で止めちゃうの？？？
って、純粋に思ったから。
このブログを読んでくれている方は
実紡がこれを始めてから
継続的にセルフコーチングができている事に
お気づきのことと思います。
たったの10分
されど10分
この10分を活かすか
日々を過ごすに徹するか
それはあなた次第です
やらなかったら失う可能性があるもの
今年一発目の
デラックス+3コーチングセッションで
ガツンとやられた一言
一緒に挑戦し続けてみませんか？
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ということで2022年も引き続き
D110チャレンジ！
実紡が”目標”を達成するために
100日チャレンジでやっている
D110 ＝一日一回10分間
DAY＝〇日目
の１０1日目
のチャレンジ！
朝、D110をやって
”最高の感情”を引き出しています！
━―━―━[ D110-DAY １０1]━―━―━
Q1 今日、何に「ありがとう」を伝えようか？
講座生Nさんに
マザーズインターナショナルチームの面々に
Q2 今日一日をより楽しくするために
新しくどんなことに挑戦する？
設定ワークをやる
感謝ワークをする
2月3月の予定を先取り
ハピネスマイルノートを書く
マザーズを深める
オンオフを区別する
Q3 今日、何をすれば”予想外の出来事”を
神様からのギフトに変えることが
出来るだろうか？
備えてる？
クライアント様は自走できてる？
照らせてる？
同じ方向見てる？
根っこはしっかりしてる？
折れない根っこを育ててる？
余白はある？
教えてもらえてる？
楽しんでる？
イメージ持ててる？
チャンスは活かせてる？
ツールは使えてる？
分析できてる？
自走できてる？
依存されてない？
Q4 今日、何を達成出来たら
自分に120点あげられるだろうか？
目標達成の神業をもう一回読む
【理想の生き方と暮らしをデザインする】
ライフデザインコーチ
なつめ実紡でした
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