こんにちわ
今日は寒いって感じた朝でした
この時期、
油断すると風邪ひいちゃったりするんで、
気を付けよう
免疫力アップサラダ
「鶏胸肉のサラダ…生姜、にんにく、長ねぎと柚子ポンと米酢ドレッシング」
私は、
毎晩寝る前に、
自分の身体と会話して、
過ごすようにしています
「あれ！」
「ちょっと体調変かな！」
って、思ったら、
病院に行く前に、
自分自身の身体と会話してみて下さい
今の時期は、
環境も対人関係も季節も変わる時です
出会いもあれば、
別れもあります
良くも悪くも、
何かしらの変化に人間はストレスを感じます
イライラ
クラクラズーンアセアセ
クラクラズーンアセアセズキズキ
まずは、
自分自身と向き合うことが大切かなぁーー
と思います
病院に行くのはそれからでも良いのかなぁーー
って思うんです
私は、
お医者様に行く前に、
もっと、
身体の、
“根っ子”にある原因を解決したいって思うんです
「あれ！」
「ちょっと体調変かな！」って、
感じるには、
何かしら生活の中に原因がある筈なんです
何故なった
原因を探って、
“根っこ”から解決するべきではないかと思います
例えば食生活
・食べ過ぎてない
・偏ってない
・変な時間に食べてない
例えば生活習慣
・運動してる
・休息取れてる
・排便出てる
例えば精神衛生
・ストレス溜めてない
・変な我慢が続いてない
・発散できてる
人それぞれ、
状態も違うし、
出来ることも違うけど、
何もせずに、
薬だけ飲んでいる人は、
良くならない気がするんです
何故かと言うと、
自分で何もしてないからです
人間生きていていれば、
自分自身で出来ることが沢山あると思います
自分の身体は、
自分で治すものだと思うし、
自分の身体は、
自分で大切にするものだと思います、
だって、
自分が一番、
自分を知っているからです
お医者様のアドバイスは、
本当に有難いし、
自分自身で気がつかないこと、
分からないことが、
たくさんあるのも知っています
血液検査に、レントゲン、MRIに CT、PET、etc
現代医学って凄いですね
でもね、
そんなことをする前に、
あれこれ検査をする前に
もっと、
もっと、
出来る事、
やるべき事がたくさんあるって気がするんです
駒子レストランには、
色々な病気の人が来てくれます
その人達と話していて気づいた事ですが、
みんな、
みんな、
みんな、
全員、
病気と診断される前に、
「あれ！」
「ちょっと体調変かな！」
の時期を無視して過ごしてしまっているのです
必ず、
前兆とか、
予兆とか言われる何かがあったはずなんです
やけに肩が凝る、とか…
妙に疲れ易い、とか…
急に目が回る、とか…
どんな些細な事も見逃さないでください
そして、
できるだけ、
毎日、
一日が終わったら、
ベッドの中で、
一人静かに目を閉じて、
今日の、
自分自身を思い起こして、
会話してみてください
ほんの少し「違和感」を感じたなら、
そこのところを意識して、
明日を過ごしてみてください
生きていく中で、
生活に、
大きな変化をもたらすことは難しいと思います
けれど、
ほんのちょっとの修正だったらできると思います
今日、
ちょっと甘い物食べ過ぎちゃったな
ご飯食べ過ぎちゃったな
って思ったら、
明日の夕飯キャンセルして、
ジムで汗を流しましょう
今日、
仕事で失敗して上司に叱られちゃったな
些細なことで彼とケンカしちゃったな
って思ったら、
明日はヨガで嫌な気持ちを吐き出しましょう
今週、
残業続きで大変だったな
一つ大きなプロジェクトが終わったな
って思ったら、
週末は近くの温泉に泊まりで行ってリラックスしましょう
自分自身の身体です
自分自身の人生です
大切に、
大切に、
大切に、
生きていきたいって思うんですよね
美肌効果満点
今日も笑顔いっぱいの一日をお過ごし下さい