高校生時代は香水をつけてましたが
大学時代にからだに触れる
トレーナーという仕事はじめてから
自然と匂いをつけなくなった
たなかでございます。
お客さんに「香水臭っ」と思わせない説と
汗かいてどうせ取れてしまうから説と
溢れ出るフェロモンで補ってる説と
いろいろあります。こんにちは。
さて、
ジャイロトニックの効果シリーズ
連投いたします。
ジャイロトニックでエクササイズをすると
ナチュラルな動きが身につきます
なぜか
それは
ジャイロトニックが
円、カーブを描くような
ぐるぐる螺旋運動だからなのです。
下の写真
ジャイロトニックマシンですが
ベンチの先に
二つ取っ手がついております。
それをぐるぐるまわします。
こんな風にです。
手だけでなく、
手首、ひじ、かた、そして背骨を
しなやかにつなげて
押したりひいたり動かします。
このハンドル部分は
円の軌道を描くようにできておひ
直線的な運動の繰り返しではなく
本来いろんな角度に動く
関節の可動域にそって
曲線的に動くものなのです。
背骨のカーブ
関節の可動域
骨だって筋肉だって
人間は全て曲線でできております。
その、曲線にそった動きこそが
ナチュラルなからだ本来の動きであり
それを
トレーニングできるのが
ジャイロトニックという
エクササイズメソッドなのであります。
スポーツをしたり
ダンスをしたり
日常の所作だったり
で
からだ（筋肉や関節）が硬い
なんだか動きがぎこちない
肩にガチッと力が入っている
ロボットみたいな動き
と
ご自身で感じたり
ひとに言われるような方には
特にオススメでございます。
しなやかで
まろやかな
のびのびボディ
ジャイロトニックが
ばっちりサポートしてくれますよ
昔はストレッチとか大嫌い
ジャイロトニックで柔軟になった人
たなかしんいち