どうも、ひとと笑うツボが違う、でおなじみのたなかです。
昔からよく笑ってはいけないポイントで笑ってしまいます。
今日はスタジオナチュラルフローさんで朱実さんのジャイロキネシスビギナーLevel２コースのクラスパートにドロップインさせていただきました。
ジャイロキネシスにも実はいくつか種類があり、
特にクラスに何も書いてないジャイロキネシスはLevel1で、
その中でもがしがし動いていく60minパートと
じっくりセルフマッサージでからだを起こしてからゆっくり動いていく90minパートがあり、
そこでジャイロキネシスに慣れ親しんだ方のためにジャイロキネシスビギナーLevel２があり
さらにその上に
ジャイロキネシスLevel２が三パートあります。
その上に（これは都市伝説かもしれませんが）今は封印されているyoga for dancersという決して一般的ではないクラスがあるとかないとか。
今回はビギナーLevel２のクラスでして、Level２に進むために絶対にうけていなければいけないコースです。
昨年僕も受講させていただきましたが、クラスは全てのエクササイズ行うと二時間半～かかるという長丁場。
頚椎の動き、
体幹と末端とのコネクト、
様々なパターンの呼吸、と
Level1の90分フォーマットをベースにさらに細かく準備をし、よりきついエクササイズも出てくるのですが力ではなく全身のコネクションが求められるという、そんなクラスです。
個人的な感想ですと、腸腰筋/股関節のオープン感がLevel1のそれより明らかに大きく大満足です。
より脚とかかとにしっかりグラウンディングできるように、エネルギーを送っておかないとふらついてしまうということもよく分かりました。
エネルギーが送りにくい下半身を元気にしたいかた、しっかり地に脚がついていない、グラウンディングしにくいかたにはとってもよい構成になっております。
残り何日かですが、ドロップインも受付てくださっているようですので、
ジャイロキネシスLOVEなトレーナーの皆さま
一歩いく世界へぜひチャレンジしてみてくださいね！
http://naturalflow.cside.com/news/archives/205.html
たな