こんにちは。
外資系シンママ、こまちです。
ダイエット開始して今日で7日目。
体重は
マイナス0.9kg
になりました。
リベルサスとの相性がよいのか
お腹が空きにくくなったので
ドカンと食べることが無くなりました。
また
あすけんで
全ての摂取カロリーや栄養素が
可視化されるようになり
自然とヘルシーなメニューを選ぶようになりました。
↓こんな感じ。すごい便利。
昨日は外食（スシロー）に行きましたが、
お寿司3皿と
デザートはフローズンマンゴー。
これなら栄養バランスばっちりでした。
特別な運動はしていませんが
エレベーターの代わりに階段を使うなど
少しの努力を積み重ねています。
でも消費カロリーは全然足りてない。
やっぱりステッパーかおうかな
ただ
広島旅行や
結婚式参列（ホテルのフルコース料理）
も控えているし
これからどうなるかな、、、
という感じです。
楽天マラソンは完走！
ふるさと納税も
何件かしました。
おからクッキー
何回もリピートしているアルロース珈琲。
ふるさと納税でナッツ！
やはり良質な油に行き着く。。
もう1着買い足しました。
ジャブジャブ洗っても丈夫です。
