三連休初日の今日、日本海側は雲に覆われ、
雪や雨模様のお天気に。
太平洋側は乾燥した晴天の一日となったようです。
今日の空
インフルエンザや風邪が流行する季節になりましたね。
私は外出時はマスクをしたり、
帰宅時は手洗いとうがいをしっかりしています。
私のお気に入りの泡ハンドウォッシュ。
潤いを残しつつ殺菌・消毒をしっかり行い、
ふわっと華やぐフローラルブーケの香りも
気に入っています。
お値段は少し高めですが、一度使ったら
その良さが分かると思います。
あ、話がそれましたね(*'o'*)
インフルエンザの基本的な予防法として。。。
①ワクチンの接種
②外出後のこまめな手洗いとうがい
③室内の湿度を50～60％に保ち、
乾燥防止に努める。
④休養と睡眠をしっかり取り、
疲れをため込まない。
⑤バランスの良い食事を摂る。
⑥高齢者や妊婦は人混みの多い所への外出を控える。
上記に加えてマスクの着用ですね。
風邪やインフルエンザに罹患している方が
マスクを着用しているとは限りません。
自分の身は自分で守る、この一言に尽きます。
先日カルディで買って来たお菓子。
ネスレの『バターフィンガー』です。
たまたま目に付いたので試しに買ってみたのですが、
かなり、甘かったです。
でも、超美味しかった～♪
カロリーが高そうなので、食べても、
一日一個を目安にしています。
一個食べるだけでも十分に満足感をえられます。
今日も最後までお付き合い頂き、
ありがとうございました。
くれぐれも風邪やインフルエンザにはご用心を。