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こんばんは！こまちです。
今日１日を振り返ります★
■朝活
起床：5：45 公園：ナシ
今朝は雨が降っていたため公園遊びはナシ。
起床もいつもより遅めで家でゆっくりしました。
息子は録画していたスポンジボブを見て朝から爆笑。
スポンジボブって子供向けアニメなんですかねぇ？
それにしては内容が結構シュールなんですが・・・(笑)
私は結構好きです★
■運動
昨日は下半身トレーニングだったので今日はみっちり上半身
腕がプルプルです・・・(笑)
筋トレ（上半身トレーニング）：50分
（ベンチプレス・ショルダープレス・ダンベルフライ・キックバック・サイドレイズ・フロントレイズ・アームカール・ベントオーバーロウ・チンニング・ディプス）
有酸素運動
エリプティカルトレーナー：30分
サイクリング：50分
ドッジボール練習付き合い：110分
■今日のランチ
なんだか無性にチャンプルーが食べたくなり、豆腐チャンプルーを作りました。
豚肉、卵、島豆腐がメインの豆腐チャンプルー。
タンパク質バッチリですね！！！
野菜はキャベツ、ほうれん草、もやし、人参、ねぎ、を入れています。
参考にしたレシピはこちら
このランチではブリの照り焼きも食べたので、タンパク質多めのランチになってしまいましたね（汗）
ま、いっぱい運動したからいいか！
わたし、ブリの照り焼きが大好きです！！！！
そして息子も大好きなのでよく食卓に上がります！！
いつもこのレシピを参考に作っています
ブリ照りはご飯が進みますね～～！！
（ってあんまり進んじゃいけませんけど(笑)）
■ビーレジェンドから北斗の拳のプロテインが出るらしい！
なんと！！！！
ビーレジェンドプロテインの次の新作は
北斗の拳！
だそうで！！！
波動拳、かめはめ波、ときたら次は北斗の拳でしたかー！！！！
わたし以前 こちらの記事 でビーレジェンドの次の商品を予想しましたが、当たりました(笑)
しかも今回は北斗の拳のシェイカーも販売されるんだとか★
ビーレジェンドのシェイカーって無料で配られる販促品みたいなデザインで好みじゃなかったんですが（失礼。だって電話番号とか書いてあるんだもん
）、
このシェイカーは夫が欲しがっているため、買うと思います
気になるお味は
”明日への種モミ風味”
だそうですが、一体どんな味に仕上がっているのか楽しみで～す
飲んだらまたレポしますね！！！
発売日が楽しみです
ではでは
おやすみなさい
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