だいぶ遅ればせながら
あけましておめでとうございます
すみません
更新がまた滞ってしまっておりました
さて。もうすぐ大寒
12月は去年に比べてなんと8000円も上がっていた電気代‥
初めて見る金額に目ん玉飛び出ました
（電気代上がったブログ多いですよね
）
）上がる電気代対策に
家で過ごす休日は私1人なら暖房をつけないように頑張ろう
と思った矢先
寒いし陽も出ないし早々に挫けました
私は寒さ対策にも免疫力アップのためにも
身体を温めることを意識しています
3つの首を温めて
必ず湯船につかり
朝は必ず白湯を飲む
もう数年続けていますが
たったこれだけの簡単なことで
確実に体温
上がりました！
もともと平熱35℃台だった私ですが
今は36℃台に
そしてすごいのは
確実に体調を崩しにくくなりました
子供の風邪なんて100%もらってたのに
今はほとんどうつりません
仕事も復帰して前より忙しいし
睡眠時間も短くなっているのにです
免疫細胞が正常に働ける体温は
36.5℃〜37.1℃と言われているそうで、
体温が1℃上がるとなんと最大5倍～6倍も免疫力が上がり、
逆に1℃下がると免疫力が30%下がるといわれているそうです
また心臓や脾臓のような熱を生み出す能力が高い臓器は癌ができないそうですが（知らなかった！けど確かに心臓がんって聞いたことない
）、
この理由は温度が高いからだと言われており、
そういったことから
基礎体温が高い人は癌にもなりにくい‥と言われているんだそうです
体温あげたくなりましたか
？？
身体を温めて
筋肉をつけて
温める食べ物を食べて
免疫力を上げていきましょー
（ちなみに我が家は全員不知火姫菊を飲んでいるので免疫力についてはそれの影響もあるかもですが‥未知。）