こんばんは
みっきーです。
以前、我が家はプロテインを飲んでいることを
紹介していますが、やはり、この夏場にプロテインを飲むのはメリットでしかない、と感じています。
まずは、小学6年生の息子が飲むメリットについて
我が子の成長具合を見ながらの考察。
1. 筋力の増強: プロテインは筋肉の成長と修復を促進するたんぱく質を含んでいる。プロテインを摂取することで筋力や持久力が向上し、スポーツや運動の能力がアップ。
2. 栄養補給: 小学生は成長期にあり、十分な栄養が必要。プロテインはタンパク質を豊富に含んでいるため、バランスの取れた食事にプラスして摂取することで、必要な栄養素を補給することができる。
3. 食欲不振や特定の食材の嫌いなどの問題に対応: 小学生の中には食欲がなくなることや、特定の食材を嫌うことがある。プロテインは粉末状であり、飲み物やスムージーに混ぜることができるため、食欲不振や特定の食材を避けたい場合にも便利。
電車通勤中に考えました
最近暑くて、食欲低下中。
きのこ、海藻類、練り物、甲殻類🦐が嫌い。
いろいろあります。
それに、この気温の中スポーツをすると汗をかきます。
脱水と熱中症予防には
お茶だけではカバーできません。
ミネラルの補給
汗と一緒に失われる鉄の補給も欠かせません。
食事で栄養を摂りつつ、不足していたり
追加すべき栄養素をプロテインで補えば
良い体が作れると感じます。
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️これ、いいよ‼️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
通勤電車内で、座席に座っていた時に
隣の女子高生が使っていました。
手で持たなくて良い
座って膝の上に乗せたカバンの上にこの扇風機を置き、角度を調整して風を浴びてました。
最高！
