アラフォーみっきーの陸上を頑張る子供を応援するママブログ

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13May
- 午後になると熱が上がる原因に驚いた
  こんにちは月曜日から体調不良が続き発熱を繰り返していましたなんか身体がおかしい病院受診すると『脱水症状ですね』はい？まだ5月ですけど5月で脱水症状？？飲めますか？？と確認され飲めるなら点滴はしないと。速攻、経口補水液を買って飲みました。なんということでしょ〜体動きます午前中、死んだように動かなかった身体が何ごともなかったかのように動きます。お茶飲んでたのよねお茶は麦茶だったのよねコーヒー☕︎も飲んで、お腹チャプチャプだったんだけどね〜わからんわ〜【15%OFFラベルレスクーポン対象＆エントリーでポイント10倍 5/16 01:59まで】コカ・コーラアクエリアスラベルレス 500ml ペットボトル 24本入り×2ケース（冷凍兼用）【送料無料】楽天市場4,480円${EVENT_LABEL_01_TEXT}病院の帰りにアクエリアスを箱買いしてきました。もぅ、買っておかないと、頻繁に飲まないと危険⚠️熱中症になる人は白内障も発症しやすいって今テレビで言ってるし、、、そうか最近やたらと目が乾くし霞むし、目も冷やしておかないと危険なのね冷やす対策も必須‼️【楽天堂々113冠】《クーポンで最安980円》2026最新作 FRESH SWITCH 氷嚢持ち運び氷のう携帯ネッククーラー首冷やすスポーツ水筒魔法瓶保冷冷温スティックアイシングバッグ結露しないひょうのうアイスパックミニアイスパック熱中症対策グッズ暑さ対策楽天市場2,980円～${EVENT_LABEL_01_TEXT}【楽天1位】暑さ対策【公式】マジクールEX ネッククーラー MAGICOOL クールリング冷感グッズ工事ひんやり熱中症対策男性軽い布長時間長持ち首冷やす最強氷水車屋外作業犬自転車農作業通勤繰り返しアウトドア防災冷却冷たいスポーツ防災グッズ楽天市場1,628円${EVENT_LABEL_01_TEXT}水筒の氷も製氷機から足りなくなるよねそんな時のお助けアイテム今年の夏も激アツだから、今のうちに準備を‼️【期間限定 2000円OFFクーポン】【めざましテレビで紹介】コンパクト製氷機 ALTENA 家庭用最短6分高速製氷機氷サイズ2種類自動製氷機製氷器時短調理器具アイス ICE Maker ブラックホワイトグレー緊急災害時楽天市場12,800円${EVENT_LABEL_01_TEXT}
- 中学生男子の陸上　PBと貧血対策
  こんにちは中学生男子の陸上についてです4月末に100mのPB（パーソナルベスト、自己ベスト）が12.0だったんですまだ12秒きれないかぁなかなか難しいのか〜と思っていたら先日、追い風2.2mで11.8え？追い風ってそんなに凄いの？？12秒切ったんだけど友達も追い風3mで11.9母たち、笑ってしまいました。2人とも12秒を切るのに苦戦していただけに追い風でそうなる〜？？？息子たちも、走り終わって風、マジで凄いわなんて言っていた風がこんなにあると参考記録にしかならないですが12秒切れたのは自信に繋がったようです。中学生の成長期に運動のしすぎは本当に良くないようです。身長を伸ばす体を大きくするためには毎日陸上練習をしてはダメです。クラブチーム部活両方在籍していますが、オーバーワークにならないように調節しながら活動をしています。普通に食事をしていても男子でも貧血になることもあります。体を維持するために、どのようにエネルギーを入れるのかどのように栄養を摂るのか、これはスポーツをする上で課題になります。ひじき、ほうれん草、レバーを食べても、それで1日に必要な鉄が補えるか？と言われたら確実ではないと思います。運動して消費してしまう消費した分以上に補わなければ成長に使える栄養、エネルギーは得られない考え方としては食べ過ぎたら太ると同じだと思います。余剰分がなければ、大きくなれないということですからね。それに、すでに毎日夏のように暑いから汗をかきます汗と共に、鉄も失われてしまうので本当に気をつけなければいけません。ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100 マルチビタミン&ミネラルブルーベリーヨーグルト味 450g [人工甘味料不使用] 明治Amazon（アマゾン）1,520円こちらのザバスは女性用のイメージがありますが、私は我が子にビタミンやカルシウム、鉄、マグネシウムが入っているのを選ぶようにしています。果物食べたくない時もあるし、疲れて食べれない日もある。ヨーグルトをきらしてるときもある今日は不足分をプロテインにお願いしようそんな日もないと母は大変です。大会の競技合間や終わった後にはオイコス飲んでます。箱買いしてます。筋肉疲労の回復に、力をもらっています。このカフェラテ味は息子曰く、『美味しい』ようです。ダノンオイコスプロテインドリンクカフェラテ風味 240ml × 12本入り【送料無料】楽天市場2,948円${EVENT_LABEL_01_TEXT}プロテインも好みがあるので少量を買って試してみてから大袋を買うのをオススメします。私はこれを愛飲中最大6000円OFFクーポン配布中！5/16 01:59まで！【1kg】スラッシュプロテインスラッシュランナープロテイン SRASH RUNNER PROTEIN スポーツリカバリーボディメイクダイエット 1個楽天市場4,860円${EVENT_LABEL_01_TEXT}　息子はこれを愛飲中【ポイントアップ】 VITAS バイタスホエイプロテイン 100 WPCプロテイン 1kg ブルーベリーヨーグルトキウイバナナあまおうチョコマンゴーミックス楽天市場5,480円${EVENT_LABEL_01_TEXT}今はキウイ🥝味を飲んでます。
12May
- 母、撃沈
  母、撃沈することもあります母は最強で、最恐ですが40代後半、自分の体を若い時のように維持できないことを目の当たりにしました。冷房で身体が冷えたら耳鳴りするし、お腹痛いし、夜発熱。朝熱ないから仕事に行ったけどフワフワするんだよねあれ？貧血なのか？？今日仕事休ませていただきました。明け方4時。珍しくトイレに起き炊飯器にセットして、再び寝ました。8時前、あかん、今日ゴミの日じゃん急いで？全然身体動かないけどゴミの準備して、大学生の長男がまだ家にいたからゴミ出し頼んで、ゆっくり、ゆっくり朝食食べました。あぁ、身体にしみる〜病院には後で行ってきますが、この不調は疲労なんだろうか更年期なんだろうか貧血なんだろうか久々に身体が動かなかった。体調悪い日は、レンジ調理器具が重宝します。冷凍庫から食材だして、ピッと押すだけ。期間限定クーポン有【公式】レンジメートプロ RANGEMATE PRO レシピ付き電子レンジ専用調理器丸型魚焼きグリルグリルパンレンジパンホットプレート焼き魚ふっくらジューシー焼き目レンジメイト電子レンジ調理器 MUK おしゃれ実用的ギフトプレゼント楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}味噌汁も具材は切って冷凍してあるから、私は座ったままで、子供にもう少し入れて〜とか言うだけ。鰹粉使ったことありますか？？味噌汁はもちろん、肉じゃがにかけたり、チャーハンにかけたり、鰹出汁をダイレクトに感じるし、食べれるので身体にも良い。ちょっとしたタンパク質が摂れます。鰹節粉かつお粉味彩かつおパウダー 100g (鹿児島県産) 【メール便送料無料】鰹節無添加かつおだし粉末粉かつおカツオ粉鰹粉だし混ぜ物旨み国産楽天市場800円～${EVENT_LABEL_01_TEXT}割烹着ママ(32)｜３世代褒められごはんと簡単おやつ on Instagram: "めーーーーちゃ好きなやつ🫶🏻【紫キャベツのラペ】すごいお恥ずかしい話、ザワークラウトを散々失敗してきました。はい。材料を無駄にするのが辛すぎて、今回はラペにしました。ザワークラウトの酸味は発酵した酸味なのは分かってるけど、今回は失敗のないラペにしたよ🥹もう……ちょ〜〜〜おいしかった！！紫キャベツで作ったからすごい彩りもよくて🥰あると便利な副菜、ぜひ作ってみてね✨【材料】紫キャベツ　35…11K likes, 42 comments - kappougi_mama.159 on July 18, 2024: "めーーーーちゃ好きなやつ🫶🏻【紫キャベツのラペ】すごいお恥ずかしい話、ザワークラウトを散々失敗してきました。はい。材料を無駄にするのが辛すぎて、今回はラペにしました。ザワークラウトの酸味は発酵した酸味なのは分かってるけど、今回…www.instagram.comこの方のレシピで紫キャベツラペを作っていたんです。なんか、熱があると無性に野菜が食べたくてレタス、きゅうり、トマトにこのラペをどっさり乗せて、ゴマドレかけて食べたら美味しかった〜生きかえりました。酢のパワーなのか？？回復が早いような気がする
10May
- 心が折れた、コストコバイト
  娘の初バイトはコストコでした。試用期間も兼ねてだと思いますが1ヶ月の雇用期間で契約。最初は張り切ってバイトに出かけていましたが、残り数回になった時に、どうしても行きたくないと話てきました。どうしたのか話を聞いてみるとベーカリーにいましたが今の時期、ちょうど🍓苺大福の販売がありました。やり方を教えてもらいせっせと作業していましたが、教えてくださる方がどうやら高圧的のようで（全員ではなく、凄く丁寧に教えてくださる人もいます）苺のヘタ取りをしている時も、他の人は片付けをするけどその人はゴミを片付けずに放置。他の作業でも片付けをしないのに高圧的に指示してくるという話だった。休憩終わる時間よりも早く戻ってきて仕事を始めたのに時間に遅れていたと言われたりやったことのない仕事内容で教えてくださいと言ったら、怒られたりとその人との相性が悪かったようです。お隣のお寿司製造で仕事した時は、凄く人が良かったというくらい。また、事務の人も忙しいのかもしれないけど、説明をほとんどしない、書類の書き方がわからなくて聞くと怒り口調で言ってくるようです。自分だけなのか？と思っていたら、他の人にも同じような言い方だったようです。世の中、優しい人ばかりじゃないですからね自分の感情を全面にぶつけてくる人も多いですから、上手にかわす術を身につけるか、気にしないようにするか、言われても動じず、自分の意見をぶつけられるようにするのかこれからの課題ですただ、忙しくて、イラついてるようなのは気になります。忙しくてイラつくのは自分のキャパワ不足が露呈しますからね忙しい時ほど、どうやりこなすかが腕の見せどころです。忙しい人のための、簡単朝食【送料無料】5種の穀物と野菜を食べるスープ 30食 (×1箱) フレンチオニオンミネストローネチキンブロス 3種詰め合わせ各10食キアヌアマランサスインスタントスープ即席具だくさん低カロリーアソート朝食ランチ夜食仕送り楽天市場2,890円${EVENT_LABEL_01_TEXT}【母の日ギフト10%OFF★5/9(土)20:00~5/16(土)1:59】スープ選べる7食セットお歳暮無添加体にやさしいギフトお野菜ゴロゴロ！【のし対応可】健康ギフト冬ギフト出産内祝出産祝結婚御祝結婚内祝内祝御祝御礼野菜朝食夕食敬老の日残暑見舞い母の日楽天市場5,864円${EVENT_LABEL_01_TEXT}ピザ 9種18枚詰合せ【送料無料】ミニピザ冷凍ピザ米粉ピザ本格手づくり簡単調理で熱々を切らずにすぐ食べられる中もっちり外カリカリヘルシー朝食に食べきりサイズ子どものおやつに夜食にパーティーにお酒のお供にイベントにバーベキューに楽天市場4,500円${EVENT_LABEL_01_TEXT}【最大半額以下タイムセール！16日10:00迄期間限定2,980円→2,777円～！】即日発送！最短翌日お届け！クロワッサン冷凍生地 .北海道じっくり熟成クロワッサン30個. 朝食パン詰め合わせ冷凍パン生地送料無料朝食セット業務用冷凍パン冷凍食品手作り【F0】【Q】楽天市場2,777円～${EVENT_LABEL_01_TEXT}たい焼き【クール便送料無料】【米粉のたい焼き】朝食に！ウインナーエッグチーズ入り米粉たい焼き (5個入り)【鯛焼きタイヤキたいやき薄皮和菓子子供おやつ米粉軽食夜食冷凍お取り寄せスイーツ詰め合わせ小分け個包装お試し食べ物ギフト】楽天市場2,380円${EVENT_LABEL_01_TEXT}おかず時短【まとめ買いキャンペーン対象商品】カネ吉のもう一品【朝食】おかず惣菜セット(18袋)楽天市場3,580円${EVENT_LABEL_01_TEXT}
- 勝手にお金を持ち出すな事件
  こんにちは先日、何かあるといけないから子供たちにも、『何かあったらここに3000円入れてるから、使っていいけど、使うのは緊急時‼️使ったら必ず報告してね』と伝えてありました。その3000円がない上の子2人はすでにバイトしておりお金は持っている。該当するのは、末っ子1人のみ。母、怒りをこらえ落ちついて話すも途中からヒートアップこれ、3回目なんで、、、、。用途は、陸上競技場へ行くまでの電車代がなかったから。、、、、、、もぅ、呆れました朝起きて、タブレット見たり、テレビ見たりしていて、ママが朝忙しいから言えなかったふざけるな‼️おめーの、スケジュール管理不足と、事前準備不足なだけでしょーがそれを母が忙しいからっていう理由で緊急時のお金を持ち出す理由にはならん母は曲がったことが嫌いです事前準備を怠るのも許せませんさらに、持ち出したことをすぐに報告しないのも許せません。社会人になったときミスを隠してうやむやにしようとするとんでもないアホと同じになってしまうので中学生のうちに、改善しなければなりません。そのため、改善作業に移ります。まずは、今月の陸上練習スケジュールと学校スケジュールを見ます。自分が何時に学校から帰宅して何時の練習に行くために、何時のバスに乗るのか電車も乗らないと間に合わないのか。【時間に余裕がある日】バス⇨競技場【バスの時間に間に合わない日】電車⇨バスこの2パターンで乗ります。交通費と競技場使用料お小遣い合わせていくら必要なのか申告してください‼️と説明しました。交通費は800円だけど1000円チャージするので、200円プラスで支給。今後はこのように１月のスケジュールが出たら、必要な費用を計算し、私に申告。そのタイミングで、親に駅までの送りをお願いする流れにしました。これ、自分で考えれることだよね？と思っていましたが、どうやら教えて、しばらく一緒にチェック✅して、1人で順調にやれるようになるまでサポートが必要なようです。そうよねー仕事と同じよね何回も言ってたつもりだったんだけどな〜。私の指導係としての技量不足だったようです。お米が安くなってきましたねスーパーで買うより断然楽天の方が安く買えるようになってきました。6000円を切るとやっぱり家計には助かります。訳あり米 7年産米使用西日本産100％【白幸姫】7年産米入り無洗米白米 10kg 5kg×2袋オリジナル米米10kg 送料無料お米 10kg 送料無料お米コメ米 10kg こめ備蓄用非常用あす楽楽天市場5,480円～${EVENT_LABEL_01_TEXT}【9日20時～】10キロ実質4,347円～先着クーポン×P10倍!令和7年産70%配合国産米＆備蓄米ブレンド 10kg (5kg×2) ｜訳あり白米お米 10キロ生活応援米コスパ抜群家計応援　送料無料九州米スター楽天市場5,330円${EVENT_LABEL_01_TEXT}【枚数限定！500円OFFクーポン配布中！】楽天限定米 10kg 令和7年産米使用農家まかない米穂の恵米 10kg 米 5kg 送料無料白米 10kg 白米 5kg 送料無料米 10kg 米 5kg 玄米 10kg 送料無料国内産お米10キロお米5キロこめたつ備蓄用楽天市場3,180円～${EVENT_LABEL_01_TEXT}パワーのいるスポーツをする時、エネルギー切れを起こしてしまうと力を120%出しきれませんよね大会前の3日間は糖質を蓄える日にしています。お米もたくさん食べてもらうようにしてるし、うどんも食べてくれると助かります。＼【5月9日20時〜】400円OFF★まとめ買いクーポン／うどん讃岐うどん 1kg 10人前選べる本場讃岐うどん極太麺 8分うどん送料無料楽天ランキングうどんバカ店長うどんさぬき udon お土産楽天市場1,000円${EVENT_LABEL_01_TEXT}讃岐うどんはやっぱり美味しい😋疲れている日、最近暑いから冷うどんは食べやすい。これ、8分で茹でれるのも簡単、便利‼️
- 心の状態は、服の色
  こんばんは久々の投稿ですみなさん、洋服を購入する時何色を買いますか？？最近気づいたのですが、やたらめったら、明るい色が多い年なんだか地味な色が多い年変わったデザインを好む年ちょっと上品な装いが続く年GWに服の整理をしていていらない服をまとめて断捨離していましたが暗い時代がわかってしまった。仕事が超絶辛かった時期地味、地味、無難な服ばっかり。全くときめかず、まとめて捨てました。なんでこんな服着てたのかなぁと思うぐらいダサい。びっくりしました。最近、私の心は安定しております。赤🟥や🟡黄色系のトップスを着たり春先のコートも、ちょっと変わったデザインでした。【期間限定：7,960円→2,980円！】ポンチョトレンチコートレディース春アウタースプリングコートオーバーサイズ羽織り前開きポケット付き防風軽量シンプルカジュアルきれいめおしゃれ楽天市場2,980円${EVENT_LABEL_01_TEXT}パンツは地味なので、靴がシルバーになったり楽しんでいます(アディダスオリジナルス) adidas Originals トーキョ― シューズスニーカー靴 70s ビンテージモダンロープロレトロストリートスポーツカジュアルストリートファッションメンズ JQ0593 MENS TOKYO SHOES SILVER METALLIC × CREAM WHITE × GOLD METALLIC楽天市場14,300円${EVENT_LABEL_01_TEXT}そんな私の穏やかでありながら元気な心の状態が服に出ていましたが娘も、変わってきました。高校生でありながら生きる喜びを全面に出せなかった期間が続いていました。その期間、トップスは白か黒、たまに紺、グレー。シンプルイズベスト🦺でした。それが、最近ピンク🩷登場。明るい色が差し込みましためちゃくちゃ嬉しい。ピンクを着てくれる日がくるなんて本当に嬉しい。心の色が、服に表れているような気がします。娘がもっともっと幸せになれるように応援したいと思いますポロラルフローレンカーディガンレディースキッズ正規品　女の子ガールズカーディガンケーブルニット子供服カーディガンラルフ POLO RALPH LAUREN ポロ母の日プレゼント楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}娘との買い物は本当に楽しい【累計3万個突破の売れ筋モデル / 180日長期保証】本革ショルダーバッグ軽量大容量タッセル付きレディース斜めがけスクエア型小さめミニ斜め掛けバッグ大人牛革レザーミニショルダーシンプル肩掛けバッグ斜めがけバッグショルダーバック / SHB10楽天市場8,799円${EVENT_LABEL_01_TEXT}【＼期間限定価格！／11日10:59まで】ショルダーバッグレディースバッグ斜めがけ大容量【パリジェンヌスタイルショルダーバッグ】カードケース付き大人レディースバッグショルダー韓国バッグマザーズバッグオールシーズン斜め掛け A4 カジュアル大きめ通勤楽天市場1,962円${EVENT_LABEL_01_TEXT}
05May
- 日帰り温泉♨️
  こんにちは1日しか休みがないので昨日予約して〜の日帰り温泉♨️ランチしてきました。お昼ご飯は、飛騨牛ひつまぶし。これ、すっごくお肉柔らかくて美味しかったお湯はしっとりすべすべ、ちょっととろ〜りとする源泉かけ流し。そんなに長く入ってないのに、体の芯までしっかり温まる。さすが、温泉♨️です。初めての日帰り温泉ですが、片道2時間もかからないなら、フラッと温泉入りに行くのはありです。大型スーパー銭湯♨️も楽しいし、好きだけどやっぱり日本三名泉の一つとなると源泉かけ流しで、お湯の質がびっくりするぐらい良かったです。ぷら〜っと入りにくるのアリです。の〜んびり散策もでき、癒されたけど温泉街は若者で、混んでいました。人混み長時間は無理でした。再びお宿へ戻るとまさか、まさかの知り合いにバッタリ会いました。お互いに驚きつつも、ご挨拶。こんなことってあるのね【湯乃季下呂】温泉入浴剤温泉の素【ゆうパケット可/2個まで】岐阜県下呂温泉敬老の日敬老ギフトお歳暮ギフトプレゼントお祝いお礼贈り物内祝いお返し楽天市場1,020円【楽天1位】朴葉味噌セット味噌800g＆大判朴葉20枚選べる枯れ朴葉付きほうば焼き焼き味噌焼きなすきのこ焼き野菜肉焼きネギ味噌ご当地グルメお取り寄せグルメ常温保存あす楽【動画あり】送料無料★楽天市場1,499円～
- 家族でお出かけ
  GWなのに、子供たちは陸上記録会、塾、バイトで家にいない長男なんて、遊びに行っていて、家に帰ってきたかと思うと、スマホ📱がなりまた出かけていってほぼ家にいない。ということで、やっと、やっと長男いないけど1日空いたので、昨日予約の電話を入れてみました。ランチ付き日帰り温泉♨️本当はゆったり泊まりたいけど明日は明日で予定があるので今日しかない。私は明日は、実母を連れてライブへ。なかなかのハードスケジュール🗓️になります。子供の日だし、走幅跳頑張ってくれたし県大会行けるしご褒美です‼️高速🛣️も渋滞なく、流れております。
04May
- 陸上記録会、ＰＢでたー‼️
  こんにちは昨日は中学生の地区記録会でした。陸上の記録会とは？？大会とは違うの？？私も昨年は、何？？違うの？？何が違うの？？と思っていたので簡単に説明を書きます。大会これには出場（エントリー）するために資格がいります。大会に標準記録というものが設定されていて誰でも出れるわけではありません。例えば、県大会に出場するためにはこれを見ます1年生で100mに出たいな〜と思ったら大会の指定期日までに13.20より速く走れていたら、エントリー可能になります。うちは、中学2年生なので12'20より速く走る走幅跳もやっているので5m70をクリアしなければ、県大会に出ることができません。また、陸上競技場🏟️では、風🌪️が吹きます。この風が1番の敵‼️追い風参考記録（おいかぜさんこうきろく、英語:wind assistance）は、陸上競技の一部の種目において、秒速2.0メートルを超える追い風が生じている状況で出されたために公認されない記録である。2mを超える風が吹いていた時の記録は、正式な記録として認められない‼️これが本当に厄介なんです。せっかく、速く走れた〜と思っても風が、+2.1だと、アウト記録として認められないんです。どうするのか‼️そこで、記録会、地区予選会の出番なんです。記録会、地区予選会4〜5月にかけて、何回か記録会、予選会が開催されるので、エントリーをして、自分の公式記録を出すか、予選会で上位◯名までは県大会に行けますに該当するように走るか、をしなければいけません。上位◯名に入るのも、本当に狭き門なので、まずは標準記録突破を目指します。県大会に出場する人は、突破してくる人がほとんどなので、クリアを目標にしていたら、県大会で戦えません。それに、中1〜中3の3学年の戦い。学年で分かれている100mはまだ勝算があるように見えますが、短距離ほど熾烈な争いになります。共通種目で上の学年と戦えるように中学1年生の間は目指しながらも、ひたすら準備期間。戦える準備に励みます。昨年1年間、身長を伸ばし、筋力をつけブレない走り跳べる筋力つくりを本当に、地道にやります。それを積み重ねてきたからこそ2年生から、まずは県大会出場そこから全中も目指して挑みます。さて、4月記録会が始まりました風にも味方され100mは　12.0よし、県大会エントリークリア🆑次、　200や400は、まだパワーが足りないのでこれは本命にできておりません。走幅跳はがんばりたいこれもＰＢ（自己ベスト）出したい。そのために、今回はそこまでガッツリ食事制限はしていないけど、ジュースとスナック菓子はやめてます。その代わり2ケースセット紅茶花伝ロイヤルミルクティー 440mlPET × 2箱セット 48本 CocaCola コカコーラ【送料無料】（地域別・北海道から関東、信越まで） Coca-Cola コカ・コーラ大人買い楽天市場4,890円ミルクティーが登場したりジョージアカフェラテ(500ml×24本入)【ジョージア】楽天市場2,990円カフェオレ、カフェラテを、飲んでいました。砂糖、大丈夫なのか？と心配そして、GWに行われた記録会ＰＢは5m57だったのが3本跳んで、8位までに残れたので決勝戦へ進み、3本また跳べることになりました。そこで、5m70超えました。やったー　県大会に進める〜。2年生では、1人、県大会に進めることになったのでまたせっせと筋力アップをさせていきたいと思います。【送料無料】九州産牛こま切れメガ盛り 1.5kg■300g×5袋の小分けで便利！■牛コマ牛細切れ牛肉 1kg500g 国産食品グルメ冷凍（※北海道・沖縄は配送料要）楽天市場4,280円やっぱり、パワーをつけるためには牛肉🥩よね。
03May
- 競技場に到着するも、すでに満車
  おはようございます8時に競技場に到着するも、すでに満車🈵みなさんの速さに驚かされます8:45に開く駐車場を待ち、無事駐車完了。くもり空ですが、良い陸上日和です。15時ごろから雨予報。まだ、競技があるのでどうなることやら怪我なく乗り切ってほしい競技場での神アイテム（母）ミニクッション通気性メッシュ持ち運び夏涼冷感クッションマットどこでも快適ファスナー開閉極小極厚折りたたみ暑さ対策アウトドア座布団釣りテーマパーク旅行軽量カナロアウェットスーツ素材 CARESTAR楽天市場3,960円長時間座るなら、お尻を守らねば【セール★15%オフ】《送料無料》【KiU公式】レインポンチョ - デイリー【レインコートユニセックス男女兼用撥水防水自転車親子コーデ防災】楽天市場4,207円雨の日は屋外で座るにも、荷物を雨から守るにもポンチョが便利【クーポンで3,432円★4/24 20:00〜5/7 09:59】【-15℃ 遮熱帽子】帽子レディースつば広ハット uvカット【遮熱/完全遮光100％/紫外線遮蔽率99.9%以上/UPF50+/接触冷感】大きめ深めあご紐付き手洗い UV対策紫外線対策 uvハット【メール便】 tgh-30195z楽天市場4,290円【-15℃ 遮熱帽子】キャップレディース深め uv帽子深い uvカット【遮熱/完全遮光100％/紫外線遮蔽率99.9%以上/UPF50+/接触冷感】大きめ深め小顔効果手洗いOK 綿綿100 コットン UV対策紫外線対策 uvハット熱くならない tgh-30194z楽天市場3,960円UVカットは当たり前今年は+遮熱暑さからの守りが必須DJI vlogカメラ Osmo Pocket 3 1インチ CMOS 4K 120fps 動画対応 Vlog用デジカメ 3軸スタビライザージンバルカメラアクションカメラ高速フォーカス顔被写体トラッキング回転式2インチタッチスクリーンAmazon（アマゾン）63,360円動画撮影もこれが便利。画質も良いビデオ📹カメラより、断然軽いスマホ撮影になれた人は、グレードアップ⤴️させるならコレがオススメ
02May
- さぁ、明日の記録会頑張ってみようか
  こんばんは明日は中2息子の陸上記録会。記録会ですが、通信の県大会の出場権利を獲得するために標準記録突破と追参に泣かされないためにも公式の記録を量産しないといけません。それに記録会は同学年で走れるチャンスがあるのでこれはこれで面白い。見応えがあります。100mの1〜3組あたりは、メンバー顔見知り。あの子と一緒の組で走れるのか楽しみだなぁ嬉しいなぁ前は勝てなかったけど、自分も練習積んでるからあの子より速く走れるかな〜などワクワクするわけです母も、我が子の走りも見ますが他の子の筋肉のつき方だったりフォームだったり興味津々なわけよだからね楽しみで仕方がない。うちの子、上半身の筋力がだいぶ強くなってきました。100m走る時に、ブレっブレだったのが筋力のおかげで真っ直ぐ走れるようになってきたし、安定して体をキープできるようになってきました筋力が弱いと前や後ろに体が倒れてしまうし足を上に引き寄せられませんから、強くなってきたのは嬉しい。やっぱり、体作りは考えますすっごく考えますエネルギーが不足しないように。そればかり昨年は考えていました。常備するのは　プロテイン最大6000円OFFクーポン配布中！5/6 23:59まで！【1kg】スラッシュプロテインスラッシュランナープロテイン SRASH RUNNER PROTEIN スポーツリカバリーボディメイクダイエット 1個楽天市場4,860円鉄入りのものを私はオススメします。激しい運動をしていると、男の子でも貧血になる子がいます。食事もしっかり摂っていますが練習量、消費量を考えると栄養が足りなくなることも。栄養が足りてなければ体を大きくすることも身長を伸ばすこともできませんヘルシークラブ鉄プラスコラーゲンウエハースココア味 36枚入健康おやつ栄養補助栄養機能食品鉄分補給オフィス用ヘルシー成長サポート肌サポート (36枚)Amazon（アマゾン）688円これも食べます愛知ヨークは小中学校の給食にもでます。カルシウム、鉄が摂れるデザートです。愛知ヨーク株式会社アシドミルクPLUS 180ml 10本Amazon（アマゾン）1,100円愛知ヨーク株式会社国産ゼリー(もも・みかん 2種) 20コAmazon（アマゾン）2,900円毎日の生活の中に、このようなデザートを入れると鉄がとれます
29Apr
- 陸上息子のためのおやつ
  こんばんは中2息子は、学校から帰ってくると腹減りだし陸上シーズン入りしているので、食事も気をつけていかないといけないどーしたもんかなぁと悩んでいましたが今日、初めて行った本屋さんで良い本を見つけました。米粉のマフィンオイルなし、グルテンなしの生地。おやつにもごはんにも食べたい　思い立ったら30分ででき上がり! / 田中可奈子【本】楽天市場1,650円まだ、本を買っただけで、マフィンを作っていないので美味しさはわかりませんがバター🧈がいらないところにも、食べやすさを感じました。それに、マフィン生地に豆腐を入れるのを見てうわ〜、作ってみたーいとなりました。私、ホットケーキを焼く時にいつも豆腐を入れていたんですよね少しでもタンパク質UPさせたくて。豆腐+豆乳で作ることも。だから、次はマフィンに挑戦大会が近づき記録を出さないとと思うと緊張するし思うように食べられないことも。そんな時に米粉をご飯代わりにするのは体にとっても、良いしバターを使わないから油を取りすぎることもない素晴らしい👍『足の小指があたって痛いから解放してくれる靴』こんばんは私、細身の靴が履けません小指が当たると痛くて履けません外反母趾ではないけど足の指、中指から外側、小指だったり、薬指だったり、どちらもぶつけて骨折して…ameblo.jpこれ、便利ですよね実家で使って良かったので、我が家にもお迎えしたい。【母の日セール P10倍・クーポン】◆【公式】クレバースライサー超時短スライサー野菜スライサー回すだけ包丁いらず時短調理下ごしらえ作り置きスライス細切りすりおろしキャロット電源不要多機能キャロットラぺにんじんしりしり母の日ギフト楽天市場6,980円【ランキング第一位★21%OFF★20時から】ドラム式スライサー電源不要スライサーハンドルを回すだけ 1台3役万能スライサーおろし千切りドラムは食洗機対応下ごしらえ細切りすりおろしマルチスライサー細切り千切り野菜果物カッターハンドル簡単時短母の日楽天市場4,980円～昨日、コストコに行ったら、バトルキャリアーを持っている人がいました。これがあるとホットドック🌭とドリンク🥤を買った時に便利です。送料無料【楽天デイリー1位10冠達成】ボトルキャリアー 4本用ドリンクホルダーペットボトルホルダードリンクバスケット折りたたみ軽量コンパクト持ち運び持ち歩きスポーツ観戦レジャーアウトドア運動会ピクニック BBQ楽天市場1,480円昨年は濡らすタイプのポンチョが主流でしたが今年は濡らさない‼️遮熱ポンチョ　濡らさないタイプ暑さ対策日焼け対策 UV対策保冷剤併用コンパクト収納うちわ機能スポーツ観戦部活アウトドア運動会通勤通学テーマパーク日常生活自転車楽天市場4,400円これ、ダサいな〜と感じると思うけど、日傘がさせない時、スポーツ観戦や運動会など屋外にいる時に本当に涼しいです。GWに遊園地で並ぶ時にもあった方が良いです。昨年、真夏の陸上競技場で、私、1人これを被り、西陽のジリジリから守られてました。
25Apr
- 初の瑞穂競技場
  こんにちはお久しぶりです新しく完成した瑞穂競技場に行ってきました。感想はそりゃ〜とっても素敵すぎるやろ〜〜〜もぅどこもかしこもピッカピカ（当たり前なんだけど）そして、綺麗すぎる真新しい、タータン眩しかった普段、エントリー代が700円ぐらいなところ今回は2000円費用と比例して、私も息子もウキウキ度は違うよね気合いが入ります。スタンド席も座りやすい座りごごちも良かったクッションマット折りたたみ式ポータブルクッション防水撥水おりたたみ座布団スタジアムクッションコンパクト旅行観戦アウトドア軽量おしゃれ PR-BOTCUS【メール便送料無料】楽天市場950円これ、いらなかったこれ、なしで座っていられるくらい快適でした。さて、息子の走りは？？PBでました。100m12秒は越えられなかったけど県通信の標準記録はクリア。県大会への道が開けたのでよかった。安心しました。さて、新たなおやつを見つけました競技中の補食食事制限中のおやつにこれも加わりましたおこし粟おこし 8枚束おこし日進堂製菓和菓子お菓子お茶請けお茶会楽天市場400円大阪　お土産大阪お土産岩おこし　ミニ板　1805年の創業以来、200年以上にわたっておこしを作り続けている老舗　あみだ池大黒のおこし　大阪名物【大阪お土産】楽天市場518円原材料がとってもシンプル添加物が入ってない‼️そして、米🌾最高です‼️
14Apr
- 大学に入学して、かばんどうしたか
  こんばんは『大学入学準備！PCもお弁当も入る理想の通学カバン選び』いよいよ4月娘の大学入学に向けて準備を進めているけれど、一番悩んでいるのが「通学カバン」まだ、決まっていませんまだ、買えていませんお店に見に行ったら、うちと同…ameblo.jp大学入学準備で、カバンを探しておりましたあれこれ準備しましたが大学の授業が始まって、どうなったのかというと、リュック🎒で行っております。キラキライケイケ大学生を夢見ておりましたが、現実は厳しかった意外と荷物が多いPC💻がまずいるでしょそれから教科書やノート筆箱（これも意外と大きい）水筒、お弁当手で持ったり肩にかけたり疲れる‼️となりリュックに戻りました私、↓これ欲しい大容量リュック機内持ち込みビジネスリュック旅行リュックレディースメンズ防水 2WAY リュックサック旅行カバン多機能リュック拡張可能キャリーオン対応 15.6インチPC A4 ビジネスリュックレディース大容量ビジネスレディースリュック大容量カバン楽天市場5,280円${EVENT_LABEL_01_TEXT}娘はこれにしようか迷い中【14インチノートパソコン収納】リュックレディースリュックサック仕事バッグ防水撥水通勤用きれいめおしゃれ軽量ビジネスリュック大容量 20L 24L パソコン使いやすい A4 ナイロン防水旅行サイドポケット出張カジュアルタウンリュック母の日 2026楽天市場4,280円～${EVENT_LABEL_01_TEXT}まさかねベビーベッドになるリュックが存在するとは驚きましたマザーズバッグベビーベッドリュック大容量ママリュック【全5色】折りたたみ 3WAY 持ち運びベッド出産祝いプレゼントマザーズバッグマザーズバッグリュックマザーズバッグリュックプレゼントリュックレディースプレゼントプレゼント楽天市場4,880円${EVENT_LABEL_01_TEXT}
12Apr
- 足の小指があたって痛いから解放してくれる靴
  こんばんは私、細身の靴が履けません小指が当たると痛くて履けません外反母趾ではないけど足の指、中指から外側、小指だったり、薬指だったり、どちらもぶつけて骨折しているので、足の指があたらない靴を探していました。2足で8400円アディダスレディーススニーカーグランドコート 3.0 J ピンクブラックホワイトコートシューズ軽量カジュアル運動靴通学通勤おしゃれ GRAND COURT 3.0 J adidas 【レディース】楽天市場4,200円${EVENT_LABEL_01_TEXT}アディダスのスニーカーはよく履いていますが足の指を考慮すると、25cmNIKE、ニューバランスは微妙にあたる長時間履くと痛くなるんです何十年？？言い過ぎか10年は探していました。パンプス🥿、ヒール👠はセレモニーの時間だけ限定。骨折した指は治ってはいるけど、ヒール👠を履くと痛い。だから、普段履きは、心地よいスニーカー長時間立っているのも、歩くのも足の痛みを気にせずにいられるからね❣️スニーカーの中でもそんな楽々な靴に、やっと、やっと出会えたんです。見た目は〜かっこいい😎とか、センスが光る💡とかはないごく普通の靴です。でもね、これ、24.5cmでまだ余裕がある‼️その訳は〜足先が広くなっていて、指が自由に動かせるゆったり設計。履いてみて、びっくりします。本当に驚きます。指が自由なんです。素足かと思うぐらい、感じるくらい自由なんです。細身の靴で、指がキュッとまとめられてしまうと、歩いている途中で指にピキッとつるような痛みがでたり、長時間歩く気になれないんですよね。それが、この靴に替えたらお散歩も楽々。小走りも運転も楽々よ。良い買い物ができました。『足の疲れが激減　２週間試した効果』こんばんは私、仕事時間=立ち時間毎日元気に動けています。だけど、一つ悩みがあるんです。パンパンになるんですガッチガチになるんですそうなると血行がめちゃくちゃ悪…ameblo.jp以前、職場の靴に中敷を入れるのに、このBMZというメーカーのを購入したんです。【シェイプアップスリム】【25%OFFクーポン＋P10倍】【楽天1位】 BMZ CCLP インソール《正規品》※新素材Polimax採用アシトレダイエットレディース姿勢改善美姿勢脚やせ美脚足トレ筋トレ靴シューズ中敷き薄型衝撃吸収扁平足踵膝 o脚疲れない立ち仕事楽天市場2,750円これが、厚みはさほどないのに足が楽！という良い仕事をしてくれて、それならお次は靴を試してみようと思ったんです。会社情報はこちらトップメッセージ – BMZ公式BMZトップからのメッセージページです。BMZ（ビーエムゼット）のインソールは足の健康を整えるインソール（靴の中敷き）。トップアスリートと共に進化してきたBMZインソールは、スポーツシーンのみでなく立ち仕事などのビジネスシーンでもご利用いただけます。bmz.jp創業25年の日本のメーカーで「足に対する貢献度『世界一』」という基本理念を元に、足から健康を追求している素晴らしい会社です。使ってみて、履いてみて、今までにはない感覚を味わいました。正直な感想としては『毎日これで動きたい』そのくらいお気に入りな履き心地です。さらに驚いたことにワークマンにあるという情報をInstagramで見つけて、即履きに行きました。普段25cmを履いているのに24.5cmでも履ける。足先が広いから24cmでも大丈夫かもしれない。しかも、安い反射テープもついているから夜のウォーキングにも使える。足指の痛みに悩んでいるなら、一度試してほしいです。[BMZ] アシトレウォーキングベアフットシューズ (ブラック, 25.5 cm, 日本の靴のサイズ寸法) 散歩耐滑特許取得足本来の機能を向上させる機能性スニーカーAmazon（アマゾン）3,900円
11Apr
- ママ、車のヘッドライトの電球を替える
  こんばんは最近車のヘッドライトが暗いな〜見にくいな〜ということで電球を交換してみました。これ、わかりますか？？真ん中の丸いところ、濁りが出てます。右が古い　　　左が新しい透明度が違いました。もぅ1つのライトは白濁していました。HIDバルブ純正交換 HID バルブ 55W D2R D2S 6000K 8000K 12000K ヘッドライト高純度グラスジャケット採用 1セット2個入 HID屋楽天市場5,300円D2Rの6000kをつけてみました。素人の私でもできてしまった‼️上手く交換できてよかった〜
06Apr
- 定期券の買い方に驚かされる
  こんにちは大学生になる娘の定期券購入のために調べておりました私の時代は各鉄道会社の定期券が必要で期限が大きく印字され改札機に通すタイプ最寄りの路線地下鉄2枚必要でしたそれが今や交通系ICカードで最寄り駅で経由するなら地下鉄も購入できてしまうなんてびっくりすぎますＨＰ読んでもイマイチ理解できずサービスセンターへ電話ここの駅で買えますか？クレジットカード💳使えますか？？できるんだ〜電話して聞かなかったら、経由地まで電車に乗っていくところでした。知らないことばかりだわ『鮮度維持して長期保存するためのアイテム』こんにちは週1買い出しにしかいけないと一気に大量に食材を買うことになります冷蔵庫が鮮度を頑張って維持してくれたりセカンド冷凍庫でストックして助かっているけどや…ameblo.jpさて、母は今日も楽天で物色中だってねぇ自転車のサドルがボロボロになってるしかもケツが痛い😓＼最大半額クーポン&レビュープレゼント有／【楽天1位】サドル自転車自転車サドル交換痛くない柔らかいクッションサスペンションカスタムポン付角度調整上下クロスバイク肉厚ふわふわしみないリペア簡単青赤蒸れない撥水楽天市場1,518円～${EVENT_LABEL_01_TEXT}お尻を守って行きます。これまでに5万個以上売れた超お買い得アイスクリーム福袋合計40〜50個入り (中身は当店お任せ) アイスクリームアイス福袋詰め合わせ大容量訳あり　fukubukuro楽天市場5,300円${EVENT_LABEL_01_TEXT}もうそろそろ買おうかなぁ
05Apr
- 旦那が息子に帰宅して、激怒
  こんにちは久々、旦那が息子に激怒しました。珍しいことです。先程、陸上の記録会から帰ってきました。タイムどうこう走りがどうこうあまり言いませんフォームの直すところや今日がこうだったから、このトレーニングをもっとやったほうがいいとかそういうことしか言いません。普段、次に繋がるアドバイスが多いのに今日はめちゃくちゃ怒りました💢タイトルにするならTHE 態度【お題】おまえの今日の態度はなんなんだ💢まずは現状把握から〜チームユニフォームを着ているのにポケットに手を突っ込んでいるこの、ポケットに手を突っ込んでいるという一見どーでもいいやん、と思われがちなことですがこれは見過ごしてはいけない案件なんです。これは、ポケットという、どーにも手を入れたくなってしまう、手を入れるために作ったの？と思われる場所ですが、ポケットに手を突っこむことで態度が急激に悪くなってしまうという恐るべしアイテム。鍵を入れたりスマホを入れたりハンカチを入れたりなくてはならないアイテムなのにチャッピーにも態度が悪く見えるのか聞いてみました。一般的に持たれやすい印象よく言われるのはこんなイメージです：やる気がなさそうだらしない・ラフすぎる態度が大きい／偉そう無関心そうに見える今日の記録会には中学生だけではなく、高校生、大学生も参加している大きな記録会です。ということは、高校の監督も目を光らせて見ているかもしれないということです。それなのに、一人態度が悪い子がいるとチーム全体の印象も悪くなるし、人間性もよく思われない。ゼッケンをつけているから個人特定もされる。良いことは一つもないわけです。今日、旦那に怒られてわかったようなので次回に期待したいと思います。私も気をつけよ〜っと。私の気になっちゃう趣味これ天窓かと思いきや、ライトという驚きな商品。リビングにつけたかったーこんなプリン🍮のナイトライト💡素敵すぎます。最近ずっとナイトライトを探していたので、これに決めようと思います
- 母の意識も変わる
  子供が陸上を始めて我が子だけを見ていたら、サッカーをやっていたときと同じようなモチベーションだったと思う頑張って練習してるね応援いくね試合出れてよかったね観ていて楽しかったと思うだけど、何でか知らんけど陸上始めたら、応援の気持ちが強くなったのよこれは周りの母の影響もあると思うんだけど本当に応援してくれる人ばかりなのよサッカーの時、素敵なママさんたくさんいましたいたんだけど裏垢で暴言吐いている人スタメン入りするために、いろいろ仕掛けてくる人嫌がらせしてくる人本当に凄い母もたくさんいたんです陸上、個人競技です子供たちも自分との戦いです上手い子がいると、声かけて教えてもらったり上手くいかないと競技中でも選手同士声かけあっていたり。子供も選手の親に挨拶するし挨拶されると全力で応援してくれる。私、まだでかい声出して応援できてないですやってみたい〇〇ファイトーと叫んでみたいなかなかふっきれてませんいつか、応援デビューしてみせますできるかなードキドキするわ最近私の心を鷲掴みにしたものとうもろこし型ティッシュケースボックス収納カバーおしゃれコーンおもしろ海外食べ物黄色野菜子供部屋インテリア Y2K レトロ一人暮らし雑貨卓上寝室ペーパーホルダープラスチックナチュラル楕円形楽天市場2,530円${EVENT_LABEL_01_TEXT}公式ストア限定水筒真空断熱ボトル 100周年記念モデル 200ml MMP-T020 復刻版レトロポピーオレンジストライプ花柄スクリューマグスリムコンパクト軽量清潔抗菌保温保冷直飲みステンレスボトルタイガー楽天市場3,420円${EVENT_LABEL_01_TEXT}ホークアイ【のびパス/ドリンクシリーズ/クリームソーダ/カラビナ】リール付きチャック式パスケースAmazon（アマゾン）1,760円
- ワクワクが止まらない
  これから始まるってワクワク感が半端ないですいよいよ4月19日　　こけら落としこけら落としは？？グランパス　VS アビスパ福岡楽しみですね〜こんな可愛いブランコもあるし〜寝転んで乗るブランコもある競技場周りもトレーニングロードが整備されているし入り口も素敵です。私、アジア大会も楽しみなんですけどそれよりも日本陸上の方が楽しみなんですよね。日本のスター勢揃い目の前で見れるなんて嬉しすぎるあー楽しみ‼️スタジアムに行くのにあるとめちゃくちゃ便利なグッズを紹介しまーす。送料無料【楽天デイリー1位10冠達成】ボトルキャリアー 4本用ドリンクホルダーペットボトルホルダードリンクバスケット折りたたみ軽量コンパクト持ち運び持ち歩きスポーツ観戦レジャーアウトドア運動会ピクニック BBQ楽天市場1,480円${EVENT_LABEL_01_TEXT}これ、本当に便利‼️コストコでホットドックとドリンク買う時にも持って行きます。折りたたみはマスト[ 洗える持ち帰り寿司・ピザが入るレジかごバッグタワー tower 山崎実業 ] 保冷バッグ大容量折りたたみ買い物カゴ保温保冷コンパクトエコバッグ軽量特大マチ広レジカゴおしゃれ洗える買い物バッグピザ寿司持ち帰り大きめバッグ 2125 netc5楽天市場5,390円${EVENT_LABEL_01_TEXT}この買い物袋も便利保温、保冷可能普通に買い物袋としても使えるけどピザ、寿司も楽楽運べる。持ち込みOKなら、ピザ持って観戦もありですよねSolvanta 車用ドリンクホルダートレイ付き多機能軽食対応滑り止め設計簡単取付スマホ収納ブラック幅28 x 奥23 x 高さ23cmAmazon（アマゾン）2,980円こういう、座席ドリンクホルダーを活用してトレーができると食べるのも楽しくなるしスマホもおけるスポーツ観戦を何倍も楽しんでください

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