アラフォーみっきーの陸上を頑張る子供を応援するママブログ

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16Aug
- コストコで見つけた、でっかい怖いやつ
  コストコ行ってきました〜！店内を歩いていたら、ハロウィンコーナーにめちゃくちゃデカくて、しかも怖い見た目のコウモリがいました🦇しかも……動く！！「うわぁ、怖っ😱」と思いながら値段を見てみたら……なんと4万円！！4万？？？まず値段にビックリ😂ハロウィンの飾りで4万円って、なかなかの迫力です。でもね、私がもうひとつ気になったのが……「これ、どこに置くん？？？」ってこと🤣だって、めちゃくちゃデカいんです。玄関前に置いたら……玄関、入れんわ😂家の中に置いても存在感ありすぎるし、夜に突然動いたら普通に怖い（笑）でもコストコって、こういう「誰がどこに置くんだろう？」っていう巨大な商品が突然現れるから面白いですよね🤣買う予定はまったくないのに、見つけるとついつい見ちゃう。ハロウィン、年々スケールが大きくなってない？🎃みなさんなら、この巨大コウモリ……どこに置きます？😂お手玉ハロウィン三連かぼちゃ / カボチャかぼちゃパンプキン黒猫コウモリジャックオランタン置物オブジェ飾り付けハロウィングッズ装飾和風リビング玄関受付ちりめんコンパクトミニチュアディスプレイ仮装 HALLOWEEN 10月秋楽天市場770円ネイルパーツメタルパーツハロウィンおばけかぼちゃ | ネイルジェルネイルパーツネイル用品デコネイルジュエリーゴールドネイルアートネイルグッズデコパーツメタルジェルジュエリージェルネイル用品アートセルフネイル楽天市場180円Valery Madelyn ハロウィン飾りハロウィン置物幽霊の家お化け屋敷多彩なLEDライト付き高さ22cm 卓上飾り玄関飾りAmazon（アマゾン）2,999〜3,999円Wrightjp ハロウィン飾り骸骨模型モデル頭蓋骨アーム 3点セット可動式スケルトンそっくりリアル感強いプラスチック肝試し幽霊シミュレーション飾りインテリアハロウィン余興パーティー道具置物装飾品怖いホラーAmazon（アマゾン）1,050円Lanito ハロウィンランタンかぼちゃライトハロウィン飾り 3個セット LED 置物かぼちゃキャッスル魔女電池式 led キャンドルハウスパンプキン装飾ライトAmazon（アマゾン）2,000円
- お得に買えてウキウキ♪のはずが…まさかのギックリ腰
  今日、スーパーに買い物に行ったらモンテールのシュークリームやエクレアなど、洋菓子の詰め合わせが1200円分くらい入ってなんと800円！！これはお得じゃない？😍ついつい手が伸びてしまい、買ってしまいました（笑）ウキウキしながら帰宅して、「いいもの買えた〜♪」なんて思いながら、トランクから荷物を出して玄関へ。荷物を置いた、その瞬間……ピキッ！！！腰に痛みが走った😱あかん。これ……ギックリ腰状態じゃん😭実は最近、左側の足首が痛くて、歩いたり立ったりすると外側に流れてしまうんです。足首のせいで腰のバランスも悪くなるだろうなと思って、仕事中はサポーターをつけてなるべく外側に流れないように、真っ直ぐ立つことを意識していました。でも……スーパーに買い物に行くときはサポーターなし。しかもサンダル。これがいけなかったのかなぁ……😭まさか、お得なスイーツを見つけてウキウキして帰ってきた直後に腰をやってしまうとは。シュークリームとエクレアは嬉しいけど、腰が痛い！！！😂今日は無理せず、できるだけ腰に負担をかけないようにします。足首が痛いときって、ついつい「足首だけの問題」と思ってしまうけど、歩き方や立ち方が変わることで身体のバランスにも影響するんだなぁと実感。みなさんも、ちょっとした身体の違和感、放置しないでくださいね。私は今日から、腰にも気をつけます😭……でも、800円のモンテール詰め合わせはやっぱり嬉しい🤣💕＼最大50％OFF！店内対象商品／サイズ交換可【靴の中でもフィット｜薄手設計】足首サポーターベルト付き男女兼用サポーター加圧薄型薄手スポーツ疲労軽減足固定テニス野球サッカー足サポーター足首アンクル関節捻挫圧迫マジックテープ左右楽天市場1,100円～幅広腰椎コルセットセルヴァン腰痛ベルト腰痛コルセット幅広腰椎サポーター姿勢改善腰痛改善腰痛コルセット腰痛ベルト幅広腰椎背中サポーターサポート骨盤ベルト敬老の日ギフト楽天市場5,670円
14Aug
- サロニアのヘアアイロンが激安だった
  【正規品】サロニア SALONIA SMSHストレートヘアアイロン24mmGR SAL23105GR グレーサロニアストレートヘアアイロン美容家電楽天市場11,968円サロニアのヘアアイロンを娘が買いました。金額がだいたい1万円ぐらいなんです。そ、それが驚愕の金額になってましたはい？？？5000円でお釣りがくるまさかの63%OFF買いました。まさかの安値に驚きながらも買いました。楽天で期間限定3000円クーポン出ていますよ◆最大3000円CP＋P3倍！！8/15◆サロニアヘアアイロン 24mm ストレートヘアアイロンスムースシャイン SAL23105GR グレー SALONIA【転送不可】楽天市場9,700円激アツタイムセール80%OFF14900円→2980円ドライヤー 1200W 大風量速乾マイナスイオンヘアドライヤー折りたたみ式軽量持ち運びに便利 3段階温度調節冷風/温風低騒音過熱保護ノズル付き日本語説明書付き PSE認証済み家庭用旅行用 HairDryer-RCY-7004-2025d3Amazon（アマゾン）2,980円
13Aug
- 大根おろしで腕がパンパン…もう交代制じゃなくていい！
  暑い季節になると、我が家は大根おろしを大量消費します😊冷たいうどんやおそばに。じゃこと一緒に食べたり、とり天やカツにたっぷり乗せたり。茄子の揚げ浸しに入れてもおいしい♡大根おろしがあると、料理が一気にさっぱりして本当においしいんですよね😋でも……大量に大根をおろすのって、めちゃくちゃ腕が疲れません？私なんて、腕がパンパンになるくらい痛くなる😂なので我が家では、「次、誰やる？」と、家族で順番に大根おろし担当を交代していました🤣家族のパワーを借りながらなんとか作っていた大根おろし。ところが！！先日、ふと思いついてやってみた方法が大正解でした✨まず大根の皮をむいて、適当な大きさに細かく切ります。そして……スムージーを作るような感覚でブレンダーに入れてウィーーーーン！！すると……あっという間に大根おろしが完成✨（すみませんカップ8分目まで並々あった大根おろしがあっという間に、なくなり残ったのはこれだけになりました。）しかも、滑らかな大根おろしが大量にできました👏えっ？今まで家族で順番に腕をプルプルさせながらおろしてた時間は何だったの😂もっと早く気づきたかったーーー！暑い季節は、大根おろしの出番が増える我が家。これからは家族の腕力に頼らず、ブレンダーの力を借りたいと思います🤣大根おろしを大量に作るご家庭にはかなりおすすめです♪昨日は、冷やし讃岐うどんととり天にたっぷりかけました。大根おろしはフワッフワですブラウンマルチクイック 7 ハンドブレンダー (MQ5051(1台2役)) (B0B5KW33MX)Amazon（アマゾン）16,450円BRUNO ブルーノマルチスティックブレンダー2 グレージュアイボリーグリーンピンク IDEA イデア結婚祝いおしゃれお祝いギフトインスタ映え BOE140【送料無料・あす楽対応】楽天市場6,980円
08Aug
- まさかの、早く仕事に行きたい　　になるとは
  最近、職場で楽しみにしていることがあります。それは……ドラマの感想を言い合うこと🤣職場の人と「Tシャツが乾くまでのドラマ、もう見た？」「喋ってもいい？」と、ちゃんと確認してから「ちょっと、あれってどーゆーことよ！？」「えっ、あそこでそうなる！？」なんて、ドラマについてワイワイ喋っています😂これがまた楽しいんです。ドラマそのものも面白いんだけど、見終わったあとに誰かと「あれってどういう意味？」「私はこう思った！」って話すのが、また楽しいんですよね。しかーーーし！！今日、最新話を見終わってしまいました。そして……お盆です。そう。お休みです。休みだから嬉しいはずなのに……ドラマの話、できないじゃーーーん🤣🤣🤣最新話の感想を言いたい。「あれって、どういうことだったの！？」って聞きたい。「あの場面、私はこう思った！」って言いたい。でも……職場のみんな、お休み。話せない。なんなら今、早く仕事行きたい🤣こんな理由で仕事に行きたくなることってある？😂お盆休みなのに、「早く仕事始まらないかな〜」って思ってしまう私。ドラマの続きも気になるけど、みんなと感想を言い合うのも楽しみ。休み明け、まず仕事の話じゃなくてドラマの話から始まりそうです🤣人気にしていただいた記事たくさんの方に読んでいただいて嬉しいですありがとうございます😊『くすり湯を数日続けてみた結果…一番驚いたのは〇〇でした！』最近、何日か続けて「くすり湯」に入っています♨️我が家のお風呂は40℃設定。少しぬるめかな？と思う温度なんですが、くすり湯に入った後は体がずっとポカポカ。お風…ameblo.jp『夏休み、子供のお昼ご飯はどうする？？』こんばんは夏休みの子供のお昼ご飯問題が始まりました。やっぱり、学校の給食は偉大だった。ご飯は炊いたものが学校に届けられ野菜も、肉や魚も、牛乳も、デザートも揃え…ameblo.jp『母の贅沢&お疲れ様会』こんにちはシーズンごとに、私の職場では講習会があります。その講習会には別現場だけど、とっても仲良しの仲間がいるので、毎回講習会の後は楽しくランチをしています。…ameblo.jp旅行先で役立つもの【ポイント2倍】アマノフーズフリーズドライお味噌汁 100食セット27種味噌汁セットアソート味噌汁詰め合わせ味噌汁セット味噌汁具材ドライ味噌汁即席味噌汁 100食セット詰め合わせ業務用業務用味噌汁即席みそ汁詰め合わせ福箱具材付き大容量敬老の日楽天市場8,470円${EVENT_LABEL_01_TEXT}夏休みの旅行、是非持って行っていただきたいのが、フリーズドライ味噌汁。旅行中って食事偏ります。汁物を飲む回数が減ります。熱中症予防のためにも、本気でおすすめします。スポーツドリンクを飲む前にスポーツドリンクで塩分補給をする前に味噌汁で補ってください。その方が体調良くなります❣️
04Aug
- くすり湯を数日続けてみた結果…一番驚いたのは〇〇でした！
  最近、何日か続けて「くすり湯」に入っています♨️我が家のお風呂は40℃設定。少しぬるめかな？と思う温度なんですが、くすり湯に入った後は体がずっとポカポカ。お風呂から出ても冷えにくくて、「あれ？いつもと違う！」と感じました。でも…実は最初の印象は別でした（笑）初日、子どもが湯船に入った瞬間、「くっさー😂」と一言。確かに、なかなかインパクトのある香りです。スーパー銭湯の薬草風呂と同じような匂い。好き嫌いは分かれるかもしれません。ところが不思議なことに、3日目くらいから全然気にならなくなったんです。開封したから香りが弱くなったのかな？それとも私の鼻が慣れたのかな？この変化はちょっと不思議でした。そして、私が実際に感じた変化はこちらです。・アンダーバスト近辺にできていた汗疹が治った✨・かかとのガサガサが和らいだ✨・日焼け後の肌のカサカサやヒリヒリも落ち着いた✨どれもうれしかったのですが…一番驚いたのは、爆睡できること。最近は眠りが浅くて、朝起きても「寝た気がしない…」という日が続いていました。でも、くすり湯に入り始めてからは朝までぐっすり。途中で目が覚めることも減って、本当に久しぶりに「よく寝た〜！」と思える朝を迎えています。体の芯までしっかり温まるからなのかな、と感じています。我が家では毎日、末っ子が一番風呂。毎日くすり湯を入れていますが、どうやら気に入っている様子です😊腰椎分離症が少しでも早く良くなってほしい…そんな願いも込めながら、毎日のお風呂時間を楽しんでいます。お風呂って、ただ体を洗うだけじゃなくて、心も体も整える大切な時間なんだなと改めて感じました。【※エントリーでP5倍】【3個セット★送料無料】ツムラツムラのくすり湯バスハーブ約65回分 650mL【医薬部外品】温浴効果血行促進冷え性改善入浴剤ツムラのくすり湯楽天市場6,380円${EVENT_LABEL_01_TEXT}ドラッグストアで買うより安いドラッグストアは1本約3000円レジャーに使える。身も守れる。【CellBeat】エアーマットダブルキャンプマット・テントマット 200×135×10cm厚足踏み式ポンプ内蔵枕一体型耐荷重300kgAmazon（アマゾン）5,864円[90cm×180cm] VeroMan ウォーターマット XPE素材軽量折りたたみ式水上マット海プールキャンプヨガペット用フロートレジャー厚さ4.3cm楽天市場17,200円${EVENT_LABEL_01_TEXT}【マラソン期間1,000円OFF】折りたたみベッド簡易ベッド組立不要改良版介護用ベッドリクライニングシングル 5サイズ背もたれ6段角度キャンプベッド省スペースコンパクト耐荷重200kg 収納簡単オフィスベッド単身赴任一人暮らしお昼寝楽天市場6,580円～${EVENT_LABEL_01_TEXT}
02Aug
- 初めて110番通報。あの時、電話して本当によかった
  人生で初めて110番に電話しました。正直…すごく緊張しました。ある交差点で、私は直進車線を走っていました。右折レーンを見ると、ハザードをつけた車が1台停車しています。「追突事故かな？」右折レーンの車が追い抜き始めて直進レーンに入り始めたから、今、起こったことだよね？？そう思って車の横を通り過ぎようとした瞬間、運転席が見えました。運転手さんがぐったりしているように見えたんです。ハザードをつけているのは1台だけ。ぶつかった様子もない。「大丈夫かな…」でも、そのまま車を止めて戻ることもできません。「誰かもう通報しているのかな？」「でも、もし誰も連絡していなかったら…」「手遅れになったら後悔するかもしれない。」そんなことが頭の中をぐるぐる。迷った末に、とりあえず110番へ電話をしてみました。電話に出た方からは、「事故ですか？事件ですか？」と聞かれました。私は少し戸惑いながら、「どちらでもないんですけど…〇〇橋交差点で、右折レーンにハザードをつけて停車している車があって、運転手さんがぐったりしているように見えたので心配で…。警察には連絡が入っていますか？」と伝えました。すると、「すでに連絡が入っていて、警察官が現場へ向かっています。ご連絡ありがとうございました。」と返答がありました。私はその時、2つ先の交差点近くの目的地に着いて電話をかけていました。まだパトカーや救急車のサイレンは聞こえていませんでしたが、すでに対応が始まっていると知って、本当に安心しました。もし誰かがすでに通報していたとしても、「誰かがやるだろう」ではなく、「もしかしたら自分の電話が必要かもしれない」そう思って行動できたことは、間違っていなかったと思います。結果的に重複した通報だったとしても、警察の方はとても丁寧に対応してくださいました。それにしても…人生初の110番。本当に緊張しました。
01Aug
- 「朝までぐっすり眠りたい…。藁にもすがる思いで買ってみたもの
  毎朝、目が覚めても「あー！よく寝たー！」そんな言葉が全然出てこない…。最近の私は、眠りが浅くて朝起きても疲れが抜けない毎日です。爆睡したい。大の字になって朝までぐっすり眠りたい。そんなことをずっと思っていました。睡眠時間が多少短くても、途中で何度も目が覚めることなく、朝まで眠れたらそれだけで幸せ。でも現実は…肩が痛くて目が覚めたり、トイレに行きたくなったり、なんとなくモゾモゾして目が覚めたり…。気づけば何度も時計を見ている自分がいます。そんな生活から解放されたいなぁと思っていたある日。インスタで「これを入れると爆睡できる！」という入浴剤の投稿を見つけました。「入浴剤でそんなに変わるの？」正直、最初は半信半疑でもふと思い出したんです。GWに行った下呂温泉。『日帰り温泉♨️』こんにちは1日しか休みがないので昨日予約して〜の日帰り温泉♨️ランチしてきました。お昼ご飯は、飛騨牛ひつまぶし。これ、すっごくお肉柔らかくて美味しかったお湯は…ameblo.jp温泉に入った日は、本当にぐっすり眠れたなぁ…。……いや、夜というより帰りの車で爆睡していました（笑）「もしかしたら、お風呂って意外と大事なのかも？」そう思ったら試してみたくなりました。しかも近くの薬局で買えて、1回あたり約70円。汗疹にもいいと書いてあるし、「これで眠りが変わるなら安いもの！」と思い、15％OFFクーポンを使って購入したのが、ツムラの「くすり湯バスハーブ」です。さて、本当に爆睡できるのでしょうか？使ってみた感想は、また正直に報告したいと思います♪【※エントリーでP5倍】【3個セット★送料無料】ツムラツムラのくすり湯バスハーブ約65回分 650mL【医薬部外品】温浴効果血行促進冷え性改善入浴剤ツムラのくすり湯楽天市場6,380円私1本3000円きるぐらいで買ったのに3個セットで6380円って安いじゃない次回はこちらで買うわリカバリーグッズもいっぱいありますねふくらはぎが生き返ると体が軽くなります【大泉洋さんCM公開中】リカバリーウェア ReD ぐっすりパジャマ上下セットプルオーバー半袖半ズボン血行促進疲労回復夏用メンズレディース男女兼用誕生日ギフトルームウェアリカバリーパジャマ一般医療機器楽天市場6,600円～【期間限定P10倍】VENEX リカバリークロス+ リカバリーウェアアクセサリーブランケットユニセックスレディースメンズ男女兼用ギフトひざ掛け大判肩掛け 130×70cm 快眠疲労ベネックスプレゼント【VENEX公式】楽天市場11,000円【期間限定P10倍】VENEX レッグウォーマーレッグコンフォートレディースメンズユニセックス男女兼用ふくらはぎ快適健康ギフト疲労回復休養快眠ベネックス冷房対策プレゼント【VENEX公式】楽天市場4,950円陸上をやる息子も使っています練習後、帰宅→お風呂→ふくらはぎ🦵ケア　やってます『家族でお出かけ』GWなのに、子供たちは陸上記録会、塾、バイトで家にいない長男なんて、遊びに行っていて、家に帰ってきたかと思うと、スマホ📱がなりまた出かけていってほぼ家にいない…ameblo.jp
26Jul
- 県総体100m決勝でまさかの棄権…。暑さと戦う子どもたちの姿に考えさせられたこと
  昨日は中学2年生の県総体100m予選を見に行ってきました。猛暑の中でもコンディションを整え、暑さに負けず集中力を高めてスタートラインに立つ選手たち。その姿を見て、感動すると同時に勇気をもらいました。ここに立つまでに積み重ねてきた努力は、きっと想像以上。そして、その子どもたちを毎日支えてきた親御さんの努力も、本当に計り知れないものがあります。わが家の息子は、まだ競技には復帰できていません。それでも毎日コツコツとトレーニングを続けています。焦る気持ちもあると思いますが、「また走れる日」を信じて前を向いています。決勝に残ったメンバーの中には、中学1年生の頃から顔なじみの選手が何人もいます。大会で会えば子どもたちは自然と挨拶を交わし、待ち時間には笑顔で話をしている姿も。ライバルだけど、お互いを認め合える仲間。だからこそ、自分が走れない大会でも、「みんな頑張れ！」そんな気持ちで応援したくなります。そして息子も、「またみんなと一緒に走りたい。」そんな思いを胸に頑張っています。本当に素敵な仲間たちです。ところが今日、スタートリストを見て驚きました。100m決勝で棄権者が何人もいたのです。理由は分かりません。暑さの影響なのか、ケガなのか…。でも、決勝という舞台でスタートラインに立てない悔しさは、本人にしか分からないものだと思います。棄権を決断することも、本当に苦しかったはずです。今年は高校野球でも、準決勝・決勝がドーム開催になりました。それだけ暑さ対策が重要視されているということですよね。陸上競技も、この暑さでは本当に危険だと感じました。昨日も体調を崩して運ばれていく選手を見かけました。選手たちはテントで暑さをしのぎながら待機し、スタート地点では地面が熱く、手をつくのも大変な状態。途中で水をまくことはあっても、競技場全体に日陰を作ることはできません。競技時間を工夫するだけでは限界があるようにも感じます。大会の開催時期を見直すことや、将来的には海外の大規模大会のような屋根付き・空調設備のある競技場の整備も、これからの時代には必要なのではないでしょうか。子どもたちが安心して全力を出せる環境を、少しずつでも整えていけたらいいなと思います。そして最後に。炎天下の中で大会を支えてくださる審判の皆さん、役員の皆さん、運営スタッフの皆さん。本当にありがとうございます。選手たちが競技できるのは、たくさんの方々の支えがあるからこそ。感謝の気持ちを忘れず、そして子どもたちが安全に競技を続けられる環境づくりが、これからさらに進んでいくことを願っています。最後まで読んでいただき、ありがとうございました。足の不調に【シェイプアップスリム】【今だけ限定クーポンも♪】【楽天1位】 BMZ CCLP インソール《正規品》※新素材Polimax採用アシトレダイエットメンズレディース姿勢改善美姿勢脚やせ美脚足トレ靴シューズ中敷き薄型足底筋膜炎扁平足踵膝 o脚疲れない立ち仕事楽天市場2,750円私の愛用インソール仕事場の靴に入れています。足が楽になりましたが、痩せてはいませんビーエムゼット BMZ ASHI-TORE アシトレスニーカーメッシュタイプ ver2 （ブラック）楽天市場13,200円BMZシリーズは、足の指先が幅広く作られているので、指が痛くない。あたらない。私、足の指を骨折したことがあるので、細身の靴は骨が痛くて履けません。スニーカーも履いてみないことには指が痛いかどうかわからない。このBMZシリーズに出会って、足指が解放されて楽になりました。
25Jul
- 「悔しい。でも前を向く。」県総体の応援で息子が見せてくれた成長
  今日は、中学陸上の県総体を応援しに行ってきました。本当なら…今日、この舞台に立つはずだったのは中学2年生の息子でした。でも先月、腰椎分離症が見つかり、運動禁止に。診断を受けた日。息子は泣いて、泣いて、悔しがりました。「なんで今なんだ…」その姿を見ている私も、本当に辛かったです。整形外科の先生からは、「無理をして大会に出るか、それとも一度競技を止めて治療に専念するか。ご家族でよく話し合って決めてください。」と言われました。息子の目標は、全中出場。だからこそ何度も話し合いました。「今、無理をして出場する意味はある？」「今の状態では、幅跳びで標準記録を超えることは難しい。」だったら…今はしっかり治療をして、もう一度跳べる体をつくろう。その結論を出しました。頭では納得していても、気持ちは簡単には切り替えられませんでした。練習ができない毎日。仲間が頑張っている姿を見ながら、自分だけが走れない現実。学校でも気持ちが不安定になり、態度に表れてしまうこともありました。そんな息子を見守る私も、正直苦しかったです。でも今は、できないことを数えるのではなく、今できるトレーニングを積み重ねる。そう少しずつ前を向けるようになってきました。そして今日。大会には出場できなかったけれど、仲間の応援に行くことができました。全力で競技する仲間の姿。最後まで諦めずに挑戦する姿。きっと息子は、たくさんの刺激とパワーをもらったと思います。棄権という決断は、とても悔しいものでした。それでも、逃げることなく仲間を応援しに行けた息子を、私は誇りに思います。この悔しさは、きっと次につながる。そう信じて、焦らず一歩ずつ前に進んでいこうと思います。同じようにケガや故障で思うように競技ができなかった経験がある方はいますか？あの時、どうやって前を向けたのか、よかったら教えていただけるとうれしいです。暑さに負けるなグッズ【部分即納！夏祭り限定！30%クーポンOFF！】＼2代アップグレード~2026登場！変形連動機能搭載／水鉄砲電動式連射水鉄砲電動水鉄砲自動ウォーターガン超強力飛距離高速連続ライト2in1射程UP 電気噴出ガン大容量水ピストル水鉄砲合戦子供大人海水浴お風呂プール楽天市場2,380円～${EVENT_LABEL_01_TEXT}電動ウォーターガン水鉄砲ガトリング型 LED発光炎のようなライト演出単発・連射 1100mL大容量自動吸水約12m飛距離 1500mAh着脱式バッテリー水遊びおもちゃプールビーチキャンプブラック/ブルー楽天市場6,980円${EVENT_LABEL_01_TEXT}電動水鉄砲ガトリングガン自動ウォーターガン連射水鉄砲タンク容量2.5L 射程距離10m 水遊びおもちゃ海水浴プール楽天市場8,460円${EVENT_LABEL_01_TEXT}
24Jul
- 去年の反省。今年の夏休みは友達を家に呼んでOKにしました
  夏休みが始まりました。中学2年生の息子は、私が仕事の日は家で過ごしています。実は去年、夏休みが終わった頃に息子がこんなことを言いました。「一人で家にいる時間が長くて、嫌だった。」その言葉がずっと心に残っていました。だから今年は、息子に伝えました。「友達を家に呼んでいいよ😊」宿題を一緒にやってもいい。ゲームをしてもいい。外で遊びたい年頃だけど、この暑さでは危険なくらい。部活も、気温が高すぎて中止になる日があります。だから仕事に行く前に冷房をつけて、「友達と家で過ごしてね。」と言って出勤しています。友達と笑いながらゲームをしたり、宿題をしたり…。そんな夏休みも悪くないのかなと思っています。親としては電気代は少し気になります（笑）でも、一人で寂しい思いをするより、笑顔で夏休みを過ごしてくれるほうが嬉しいです。毎日危険な暑さが続いています。子どもたちが安全に、そして楽しい夏休みを過ごせますように。みなさんのお子さんは、夏休みをどんなふうに過ごしていますか？2点セット旅行用圧縮袋トラベルポーチ YKK 圧縮バッグ圧縮ポーチ圧縮圧縮袋旅行用旅行用収納ポーチ旅行圧縮袋セット衣類旅行圧縮収納ポーチファスナー圧縮衣類スペース 50％節約軽量出張旅行仕分け簡単楽天市場3,490円${EVENT_LABEL_01_TEXT}【お得チャンス★MAX33%OFF】【楽天1位・SNSで話題】圧縮ポーチ圧縮トラベルポーチ旅行用大容量両面仕切り YKK ファスナー撥水洗える軽量圧縮圧縮収納旅行トラベルスーツケース出張修学旅行ジムおむつ衣類服下着かわいい楽天市場1,930円～${EVENT_LABEL_01_TEXT}【HOMERA アウトレット】Samfolk 旅行用圧縮袋トラベルポーチ旅行圧縮バッグ 8点セット圧縮ポーチパッキングポーチ衣類仕分け旅行出張便利グッズ大容量防水小物入れトラベルセット下着収納巾着袋スペース節約楽天市場2,880円${EVENT_LABEL_01_TEXT}
21Jul
- 夏休み、子供のお昼ご飯はどうする？？
  こんばんは夏休みの子供のお昼ご飯問題が始まりました。やっぱり、学校の給食は偉大だった。ご飯は炊いたものが学校に届けられ野菜も、肉や魚も、牛乳も、デザートも揃えてもらえる。至れり尽くせりでした1食でも至れり尽くせりだとやっぱり母は嬉しい。朝と夕飯は頑張ろう🍖って思えていただけどね1日4〜5食なんじゃないかと思うくらい『お腹すいた〜』と言われると母は疲れますそこで、探してみました母のお助けアイテム‼️はい、きましま脅威の62%OFF【メーカー希望小売価格18000円→6780円】松屋公式乳酸菌入り牛めしの具プレミアム仕様30食 1食当たり135g 牛めし冷凍食品冷凍おかずセット楽天総合ランキング1位肉牛丼業務用送料無料非常食セール半額楽天市場6,780円${EVENT_LABEL_01_TEXT}今や食パン200円の時代。スーパーのパン屋さんでサンドウィッチを買おうとしたら、398円。498円。え？？ワンコインですか？？そうなるとご飯🍚さえ炊いておけば家で牛丼が食べれるのは助かります。お店の価格は以下の通りです。62%つえ〜長期保存可能なパンたっぷりコモパン50個セット（11種類50個入）ロングライフパン保存食お取り寄せ日持ちする長期保存備蓄非常食まとめ買い常温朝食ランチお米の替わりに誕生日ギフト手土産土産夏ギフトお中元初夏楽天市場7,980円${EVENT_LABEL_01_TEXT}お出かけの時に持って行ったり、夏休み中の朝食に、50個購入できるパン。長期保存、60日できるので我が家は夏休みに購入してます。バイト行く前や帰ってきた時に上の子たちはよくつまんでいるので、かなりのスピードで消費されます作りたくないんだよね〜【期間限定最大25%OFF】さんわの磯辺揚げ1kg 2kg 冷凍惣菜おかずおつまみ冷凍食品磯辺揚げ唐揚げ鶏肉お取り寄せグルメ弁当業務用大容量名古屋名物名古屋お土産送料無料鶏三和三和さんわ楽天市場2,384円～${EVENT_LABEL_01_TEXT}そんな時はこれも便利。レンチンで食べれますお弁当のおかずにも入れれます。あじフリッターは、今なら45%オフクーポンありあじフリッター 1kg 約50個入冷凍あじフライ国産真あじ使用揚げるだけお弁当おかず惣菜フライ一人暮らし冷凍食品簡単調理大容量業務用居酒屋楽天市場6,980円${EVENT_LABEL_01_TEXT}
20Jul
- 夏休みはやばいわ。私の体の異変
  こんばんは夏休みが始まってすぐの3連休が終わりました。まだ始まって、たったの3日そう。たったの3日私の体に異変が起こりつつあります。毎朝、子供たちがいるご飯を請求されるおやつは？デザートは？？普段、学校がある時そんなに食べとらんでしょーがーって叫びましたよ本当に叫びました。そして、ピーチクパーチク親鳥を見ては口を開ける我が子を満足させるためにこれを使ってチーズケーキを作ったりアガーを使ってコーヒーゼリーを大量に作ったり。イナアガーL 伊那食品 500g 寒天ゼリーパウチかんてんぱぱ粉かんてん介護食植物性低カロリーお菓子スイーツ手作り子供おやつ夏楽天市場1,750円生クリームまで、コーヒーゼリーに乗せちゃったり。貝印自動生クリームホイッパー生クリッチ DK5150楽天市場8,800円送料無料タカナシフローズンホイップ生クリーム入り 500ml 4本 | タカナシ乳業タカナシミルク高梨乳業タカナシ牛乳生クリームメーカー生クリームパンケーキクレープパフェ手作りトッピングカフェお店誕生日パーティーイベント楽天市場3,770円ラーメン🍜まで食べに行っちゃったしそして、先程異変に気づきました。+2みなまで言わなくても+2と言ったら、アレよね。そう、そうなの。3日の成果。ヤバいですまだ夏休み始まったばかり。[pcceax] ダイエットスリッパ【運動不足解消・履くだけで体感トレ一ニング】足ツボスリッパ・体幹シューズ・5本指シューズ・健康サンダル・むくみとり o脚矯正姿勢矯正美脚ヒップアップトレーニングつま先軽量体幹レディース洗える室内おしゃれ可愛い足つぼギフトAmazon（アマゾン）これとか⇧これとか⇩血流よくするために、ツボ押しとか、、、【極上整う体験】つぼ押しマット指圧マッサージシート寝て10分無数の指圧刺激ストレス解放 PLEAVIT (マイルドブラック)Amazon（アマゾン）3,680円とにかく、明日から頑張りますそうだった私、ケーキも食べたんだった『母の贅沢&お疲れ様会』こんにちはシーズンごとに、私の職場では講習会があります。その講習会には別現場だけど、とっても仲良しの仲間がいるので、毎回講習会の後は楽しくランチをしています。…ameblo.jp『コストコで買って美味しかったチキン』こんにちは昨日コストコで購入したものですがオレンジチキンこれ、美味しかったのでオススメです‼️唐揚げみたいに揚げてあってそこにオレンジ入りの甘だれがかかってい…ameblo.jp『もっと早く買えばよかった』こんばんは今日、凄くショックでした衝撃を受け過ぎました後悔が大きかったなんでもっと早く買わなかったの？？？これ、悩んでたんです【30％OFF】ブラウンマルチ…ameblo.jp
19Jul
- 黒麻婆豆腐
  こんばんは夏休みがスタートしてしかも3連休なか日家族全員家にいる。私にとっては、最悪な一日となりました。というのも、3食、全員食べる‼️全員とは？5人でーすしかも、3人がたくさん食べるメンズ。素麺で終わるわけがないお昼ご飯タイム。そんな状態なのでお昼に5合、ご飯を炊き豆腐3丁使って、作りました！！黒麻婆豆腐材料の紹介です豚挽肉ネギ豆腐にんにく、しょうが味覇豆板醤甜麺醤砂糖酒醤油赤味噌あと、なんやったかなぁ息子が買っていた豆豉珠江橋牌陽江豆鼓トウチ豆鼓陽江豆鼓粒 (250gx4点)Amazon（アマゾン）1,050円ハウス食品花椒瓶 18gAmazon（アマゾン）これも入れたお肉を炒めた後、黒麻婆豆腐になる素も入れて炒めました。それは、前日の残りの　　　ひじき昨日のひじきはとってもシンプルでひじき、油揚げ、にんじんしか入っていません。それを、ブレンダーでトロトロにしてお肉と一緒に炒めました。【23％OFF】＼楽天ランキング1位／ブラウンマルチクイック 7 ハンドブレンダー [MQ7035IGWH] Braun 公式ストア離乳食ベビーフードハンディブレンダーミキサー泡立て器ハンドミキサー出産祝いスティックブレンダースムージー赤ちゃん MCチョッパー楽天市場13,300円ブレンダーの威力、恐るべしドリンクを作るかのようにひじきの煮物を⇧のカップに入れて、ちょっとお水を入れて撹拌しやすくしたら、ひじきの原型なしでした。メンズたち、おかわりをしたし、お昼に作った分、気持ちが良いくらい全部なくなりました。黒かったので、見た目辛そうに見えたようですが全然辛くない。旦那にだけひじきを入れたのを伝えましたが気づかれませんでした。タンパク質補給鉄補給を意識してとっていかないとこの暑さに体が持ちませんからねたくさん食べたくない時ほど隠しアイテムが必要になります。隠しアイテムも、ブレンダーのおかげですにんにく、生姜も簡易フードプロセッサーでみじん切りにして冷凍してます。あとはこれが欲しいな〜【クーポンで1点3,935円★P5倍】ドラム式スライサー電源不要スライサーハンドルを回すだけ 1台3役万能スライサーおろし千切りドラムは食洗機対応下ごしらえ細切りすりおろしマルチスライサー細切り千切り野菜果物カッターハンドル簡単時短楽天市場4,980円
18Jul
- 母の贅沢&お疲れ様会
  こんにちはシーズンごとに、私の職場では講習会があります。その講習会には別現場だけど、とっても仲良しの仲間がいるので、毎回講習会の後は楽しくランチをしています。お疲れ様〜と言いながらも仕事どーよこれってどうやってる？とか情報交換。別現場でうまくやれていることはそのやり方を拝借。より向上できるのは本当にありがたい。でもね悲しいことに、私と同じところで働く子には別現場の人と情報交換をすることについて否定的なことを言われましたどこで誰が聞いているかわからないから。そんなことはやらないと。は？？と思いましたが、どんな情報交換をしているかも知らずに私のことを否定してくるとは、なかなか嫌な子だなぁと表面上はとても良いけど、そういうちょっとしたことを責めてくることにげんなりしました情報交換と言っても、人に聞かれてまずいことだと思われたのも心外だけど、これ何個でやる？とか、何度設定にする？とかうまく完成できた？とか、時間どのくらいかかった？とか、他に、業者さんとのやりとりとか。全然聞かれても困らないことばかり。むしろ、自分がちょっと困ったな〜と思ったことに関して、良いやり方があれば教えてほしい。そんな気持ちでの情報交換。職場の悪口を言いあったところでプラスになることがないなら、毎度毎度そんな気分悪くなるようなお疲れ様会なんてしないわよ。今回は予定してなかった方とも一緒に講習会後にお茶をしてからランチをしてメインへ。今回のメインはハーブスのケーキを食べに行くこれは本当に前から楽しみにしていました。なかなか、頻繁に1000円超えのケーキを食べるなんてできないので、ご褒美ケーキですよね中もフルーツギッシリ❣️お隣のテーブルは、私と同じぐらいの年齢？のおじさま3人組美味しそうにケーキを召し上がっていらっしゃいました。ケーキ好きなメンズもとろける笑顔にしてしまうくらい本当に美味しいケーキ屋さんです。食べ終わってから、家族にも買って帰りました。夫も、『おぉ久しぶりすぎるくらい久しぶりのハーブスケーキ🍰じゃん』と言いながらも、ミルフィーユを堪能しておりました。堪能していたんだけどやはり年なのか、夜中に胸焼けがしていたらしい。そりゃ〜旦那も同僚と焼肉行った後はキツイわ。私、夕方ケーキ食べてから、夕飯食べれなかったくらいだからね。でも、本当に美味しかったまた、ワンシーズン仕事を頑張ったらご褒美ランチができるようにお仕事頑張ります。ハーブスと私 Harbs誕生物語 [ 山田幸枝 ]楽天市場1,320円アラビアエミリアプレート 15x19cm [ Arabia Emilia ]楽天市場4,950円最近の投稿はこちら〜『コーチの力！！感動して涙が出た。』『中学生息子、陸上県総体前に、運動やめました』こんばんは。久々の投稿です。中学生の息子今シーズンの陸上、めちゃくちゃ頑張ってました頑張っていたけど、しばし、離…ameblo.jp『我が家に大事件勃発』こんにちは久々、我が家に大事件が起こりましたうち、長男が大学3年生なんですけど木曜日の夜、いきなり『明日、多分、連れてくるから』は？誰をどこに連れてくるの？？…ameblo.jp過去記事はこちら〜『朝起きる時、暗くて起きれないを無料で解消』月1万円の不労所得ゲット情報少しでも、不労所得があると楽になりますよね。毎月のお給料の昇給を待つよりも、自分で増やした方が早くないですか？？ということで、私は…ameblo.jp『塩麹と醤油麹　　　』こんにちはアスリートの体作りのために、何良いものはないかと思い、発酵食品からの、塩麹、醤油麹に辿り着きました。以前から、市販の塩麹は使っていましたが、自分で作…ameblo.jp
- コーチの力！！感動して涙が出た。
  『中学生息子、陸上県総体前に、運動やめました』こんばんは。久々の投稿です。中学生の息子今シーズンの陸上、めちゃくちゃ頑張ってました頑張っていたけど、しばし、離脱することになりました。それは、腰椎分離症のた…ameblo.jp陸上の練習など、運動の活動停止しひたすら耐える日々を送る中2息子。腰椎分離してコルセット生活を送っています今、日常生活ではほとんど痛みはなし捻る動作が加わると痛い時があるそんな状態です先日、整形外科でリハビリをしてきました股関節や上半身が固くならないようにケアしながら、お腹周りの筋肉、お尻の筋肉を落とさないようにするためにトレーニングをしていました。リハビリの先生からお腹周りのインナーマッスルとお尻の筋力が弱いと指摘されました。お尻、小6のぺったんこ尻からだいぶ、頑張って頑張ってプリっとお肉がついたんです。1年前と思うと、お尻のラインがとっても綺麗になったんです。そっかぁ　　まだ足らないか、、、競技をやるためには、まだまだ必要だからね。また頑張るしかないか。と思いましたインナーマッスル、、、息子のお腹は綺麗に割れているけど、確かにクッとお腹に力を入れてブレないようにするの下手かも。母は脂肪に覆われたふくよかなお腹だけど隠しマッスルあるんだよね泳ぐ時とか腹筋のおかげでキックなしで真っ直ぐ泳げるシックスパッドコアベルト 2 専用コントローラー付公式ストア SIXPAD 腹筋体幹背筋ながらトレーニング EMS シックスパッド父の日ギフトプレゼント楽天市場44,990円～シックスパッドヒップフィット専用コントローラー付 SIXPAD Hip Fit ヒップ SIXPAD公式トーニング大殿筋おしり筋トレトレーニング EMS プレゼントギフト母の日美尻　ウエスト　お腹　お尻 HIP FIT楽天市場32,780円～
12Jul
- 我が家に大事件勃発
  こんにちは久々、我が家に大事件が起こりましたうち、長男が大学3年生なんですけど木曜日の夜、いきなり『明日、多分、連れてくるから』は？誰をどこに連れてくるの？？『だから、女の子を家に連れてくるから』は？？？なんで？？？？母の思考回路、ショートもぅ何を言ってるのかよくわからなくて『彼女さんを家に連れてくるってこと？？』恐る恐る、ようやく理解しはじめる。え、、、、、明日、ど平日の金曜日なんですけど私、平日毎日仕事あるんですけど夕方、帰宅して彼女さんと初めましての挨拶してじゃあ遅くなるといけないから帰りなさいと言うわけにもいかないから『私のご飯でよかったら、夕飯食べていきますか？』と、いう流れに間違いなくなるよね。仕事終わって買い物してってやると末っ子、塾の日なんだけど送っていったらご飯作れないしつんだ、、、、。どーにもならんやん爆速で作ればなんとかなるか？？いやいやいやいゆ15分では作れないやんよし、ここは彼女さんを連れてきているが兄投入しかないな『お兄ちゃん、末っ子を塾に送ってくれない？？』これしかない。ひとまず、送りは確保できたからこの間に作るか私、ハヤシライスを作る予定でスーパーに仕事帰りに寄ったのにまさかの牛肉がないしゃーないハヤシ変更で、チキンカレー🍛。爆速で作りました作っている途中で、アレルギーないよね？？と思いながら作りました。とってもコミュ力高い可愛い子だったし、美味しいですって食べてくれたからよかったよかったけど母は金曜日仕事最終日クタクタですヨレヨレです簡単に済まそうと思っていた夕飯。果物も切り旦那はサーティワンでアイス買ってきたくらいうちら夫婦は彼女との初めましてに全力おもてなししました。そして、土日回復中ですダラダラしかできません。無事、金曜日が楽しく乗り切れてよかったお中元夏ギフトスイーツお菓子ギフト楽天1位★ギフト大賞内祝いひんやりアイスクリームひととえ凍らせるゼリーデザート 12個（IDF-30/12号）包装済のしは外のし / アイスシャーベット国産詰合せ JGS 送料無料お返し楽天市場3,180円【常温保存できる】お中元夏ギフトアイスクリームアイスギフト送料無料お菓子スイーツ凍らせて食べるアイスデザート 8号おしゃれ洋菓子セット中島大祥堂内祝いお返し出産内祝い結婚内祝い結婚祝い香典返し IDF-20 (あす楽)楽天市場2,468円
03Jul
- 中学生息子、陸上県総体前に、運動やめました
  こんばんは。久々の投稿です。中学生の息子今シーズンの陸上、めちゃくちゃ頑張ってました頑張っていたけど、しばし、離脱することになりました。それは、腰椎分離症のため。コルセット型取りから、作っていただきしばし、コルセット生活がスタートします。しかーしこのコルセットを受け取る日な、なんと学校の体育の授業がプールで泳いできたとあなたアホですか？アホですよね？？平泳ぎはやめといたクロールのみ。キックもしないようにして泳いだちょー気持ちよかったよ腰、痛くないように泳いだし。はい？？運動禁止言われとったやんまぁ、キックせずに泳いだらいいけど、、、、私もアホです。私も腰椎分離からの滑り症になっていますがキックせずに体幹と腕だけで楽に泳げるの知ってるだけにまぁ、いいけど、、、って言ってしまった。病院では運動禁止言われてるし安静に言われてるもうそろそろコルセット生活して治るようにしてもらえるかな？？とプンスカしましたただねそうなると暇なのよママーゲーム🎮一緒にやろーというので、初めてやりました任天堂大乱闘スマッシュブラザーズ SPECIAL【Switch】 HACPAAABA [HACPAAABA]【SPMP】楽天市場6,830円よくわからんけどＡとＢボタン押せば戦えることがわかったさらには、Xを押せばジャンプするのもわかった昭和のＡとＢボタンＢダッシュ💨世代には優しいゲームだと思います。娘も参戦して、3人でしばらくバトル。疲れたけど楽しかったわ〜ファミコン FC 本体すぐ遊べるセットレトロゲームゲーム機電源アダプタ RFスイッチニンテンドー任天堂【中古】楽天市場3,980円そうそうこれこれ。ディスクシステム大全 (ゲームラボ選書)Amazon（アマゾン）2,479円ディスクもやった選べるソフト付き★任天堂スーパーファミコン本体 SFC スーパーマリオカートスーパーマリオワールドスーファミ nintendo ニンテンドー純正コントローラー付き本体すぐ遊べるセットクリーニング済みゲーム機ゲーム送料無料保証あり中古レトロゲーム楽天市場4,480円～我が家にスーファミはまだあるよ懐かしい。数年前に出してみたら一応やれた。
28Jun
- 陸上　中2息子。しばらく陸上から離脱します
  こんばんは中2息子は陸上を頑張っていました。地区予選で県大会の標準記録をクリアして県通信大会出場市総体で決勝戦に残りそこから県総体出場も決めましたが両方、県大会を棄権することになりました大会までに間に合うのかどうなのか接骨院に行ったり、整形外科に行ったりしたけどダメでした。腰椎分離症まだ完全に分離してしまっていなかったのが救いでした。骨がくっつくことを願ってしばらく競技をお休みすることにしました。整形外科でコルセットの型取りをして今週末に出来上がります。コルセット54000円します。保険適用されますが、まずは一括現金💰お支払いになります。運動禁止令が出たとき息子、泣きましたショックのあまり言葉が出てきませんでした私も家に帰ってから泣きました。今までの頑張りを思うと、やはり泣けました。数日して家族会議を開き今は治療に専念しようもう一度、長く競技ができるように体作りをしよう今年、秋の中学新人戦の大会で復帰を目指そう。そう、話し合いました。2つ、大きな大会には出れないけど、これで終わるわけではないむしろ、中2でよかったまだ1年あるやることはたくさんあるメソメソしている暇はない。食事も見直して、カルシウム、ビタミン、タンパク質などバランスよく食べよう。発酵食品も積極的に食べよう。ご飯も、最近雑穀米頻度が低下していたので雑穀米も食べよう。ダメになった時こそ見直したり、次に向けて這い上がる準備時。忙しくてできてなかったこともやろう‼️と話しました。私は、土日忙しくてできなかったサイズアウトした服の処分。サイズアウトしたシューズの処分。掃除掃除掃除食品在庫の整理をしたりプリント仕分けして、ファイリングしたりまとまった時間ができてよかった。さて、骨強化に向けて購入したものの紹介。カルシウムサプリお料理カルシウム PREMIUM カルシウム粉末子供骨密度維持亜鉛鉄吸収促進サプリメント補給大人サプリ米カルシウムマルトビオン酸カルシウムギフトカルシウムパウダーワダカルシウム製薬翌日配送楽天市場1,680円ご飯を炊く時に使い始めました。効果はよくわかりませんが、ひとまずやれることから始めます。オムロン公式体組成計 KRD-703T カラダスキャンブラック体重計スマホ連動部位別測定体脂肪計内臓脂肪レベル bluetooth アプリ iPhone ヘルスケア体脂肪率基礎代謝骨格筋率スマホ連携送料無料デジタル楽天市場17,750円どれだけ体に変化がでるのか筋肉量がどれだけ減るかチェック開始。
27Jun
- 40代、右肩が上がりにくいのをどーにかしたい
  こんばんは40代後半の私右手が上がりにくい背中が痒い時かけませんエプロンの紐を後ろで結ぼうとする時とてもやりにくい。接骨院に行った時には調子が良いんだけどしばらくすると痛い。背中がガッチガチ柔軟性がないから、筋が引っ張られてしまうんだろうなぁと想像するもストレッチをしても？？ストレッチがなかなか続かないそこで、インスタ様様です探してみました。若返りの技はここに‼️葉山のターザン@Takashi Shiokawa on Instagram: "老化とは、背骨を捻らなくなること⁉️歳を取ったから身体が硬くなるのではない。背骨を動かさなくなったから老化する。考えてみてほしい。赤ちゃんは毎日、寝返り、這う、立ち上がる、そのすべてで背骨を捻っている。しかし大人になると、椅子に座る、スマホを見る、車に乗る。そして、背骨を捻らないまま一日が終わる。人間の身体は本来、螺旋で動くように作られている。歩く時も、走る時も、投げる時も。背骨は波…20K likes, 229 comments - tarzanlife12 on June 12, 2026: "老化とは、背骨を捻らなくなること⁉️歳を取ったから身体が硬くなるのではない。背骨を動かさなくなったから老化する。考えてみてほしい。赤ちゃんは毎日、寝返り、這う、立ち上がる、そのすべてで背骨を捻っている。しかし大人になると、椅子…www.instagram.com葉山のターザンさんとの出会いです💖これがね家にある長い棒を回すだけ。まず、長い棒？？ってなるよねそうなの私もなったの。しばらく考えて、、、、傘？？となってやってみたけど、これが太さがイマイチ。室内洗濯干し竿は長すぎるし〜💡あるじゃん。ちょうど良いの。つっぱり棒【SS 28〜42cm/S 43〜69cm/M 70〜119cm】ポール径1.7cm 突っ張り棒ツッパリ棒テンションポール伸縮棒つっぱり突っ張りツッパリ棒長い細いスリムシンプル伸縮調整穴あけ不要収納整理のれん暖簾ノレンカフェカーテン楽天市場790円～突っ張り棒突っ張り棒で、やれる範囲で真似しながらやってみた。スムーズに回らないんですけど腕も肩も背中もガッチガチなんですけど背骨が捻れないのは老化ですってよショックでしかない。40代で、老化この現実が辛すぎる。だからね、ひとまずせっせと１週間、突っ張り棒を回して（回せてない？）回して、やってみたらエプロンの紐を後ろで縛れた。これは3日目でクリア。お恥ずかしながらブラホックも、後ろでつけれなかったのがクリア‼️ブラホックは後ろに手を回しても上の方でしょ痛くて上に上がらなかったのよこれは5日目にかろうじて。まだまだスムーズに、とはいかないけれど背中が動き始めてます。そして、1番驚いたのが棒を回し始めていたら骨が動くのがわかった。最初は全然動いてなかった本当にガッチガチだったのがゴキゴキ音がする日もあったけど動き始めた。肩もよく回るようになってきた。腕を伸ばした時に、ちょっと奥にあるのも取りやすくなったし何よりも運転していて、ハンドルを回す時後半確認する時の首、これが動かしやすくなった。どんだけ、ガッチガチだったのかこのままほったらかしていたら危なかった本当に老化するところだった。ガッチガチな人は、今すぐ家にある突っ張り棒を準備してね【25%OFFセール】【細見えボディシェイパー】補正下着日本製ぽっこりお腹引き締め背中スッキリ苦しくない累計55万枚突破体型カバー幅広サイズ展開 S〜3L ボディスーツ SAKURA SHAPE(R)楽天市場2,890円【超ハイウエストガードル】日本製補正下着ウエスト実寸58〜90cmから選べる骨盤サポートお腹まわりしっかりカバー大きいサイズ対応 SAKURA SHAPE楽天市場2,970円中敷パワースリムアクティブインソールインソール中敷き中敷インソール痩せる中敷猫背改善ダイエットインソール痩せるインソール内転筋体幹筋力アップ美尻衝撃吸収姿勢矯正骨盤サポート O脚下半身太り下腹解消脚痩せ美脚美姿勢送料無料楽天市場2,178円

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