寝る前のルーティンが多すぎて毎日遅くなってしまう･･･
なんとなく、すぐに寝るのはもったいないような気がして。
朝起きるのつらいのに、夜ふかしがやめられないなー。
まず
テレビついてないと寝られない。
夜中2時に消えるようにオフタイマー自動セットしてあるから必ずつける。音はオフ。
睡眠用のアロマ焚く。
ハンドクリーム塗る。
AppleMusicで読書用プレイリストかα波系のプレイリストを3時間タイマーで流す。
本を読む。楽天とAmazonを覗く。
Twitterを見る。
まだ物足りないなと思ったら
YouTubeでアインシュタインをひたすら観る。
ゆずるくんと稲ちゃんに癒される。
ゆずるくんすき
眠気が来たタイミングで睡眠導入剤と安定剤を飲む。
飲んだらアイマッサージャーを装着、スイッチオン。
なんか、1日で1番忙しいかもしれん
関係ないけど今日のお弁当。
昨日のシーザーサラダ
色々あるけど生きてる事に感謝です