新しい年になったし
今年の目標立てるぞー！
というのが
毎年の恒例になっている方
いませんか？
目標の立て方や
目標達成のコツについて
1月は特に
目にする機会が多いですよね。
でもこれって
自分を深ーーーーーーく
傷つけてしまう行動なので
いますぐやめてください💦💦
こんにちは！
自分を好きになる心理コンサルタント
杉澤佑子です😊
少し前までの私は
元日にその年の目標を立てることを
毎年のルーチンにしていた時期がありました。
そんな私がなぜやめてー！と
叫んでいるのか？
新年の目標や抱負に関して
実は恐ろしいデータがあります。
それは
92％の人が挫折している
ということ！！
SNSで見た情報から
なんとな～く
見よう見まねで立ててしまい
仕事始めの4日ぐらいまでは
モチベーションも高かったけど
だんだんお正月気分も抜ける頃には
新年の目標を立てたことすら
忘れてしまう…
でもいくら忘れたとしても
無意識の中の自分は覚えているので
「自分で決めたことを守れない自分」
このイメージが
潜在意識に刻まれています😢
忘れてしまったことさえ忘れ 苦笑
また次の年も目標や抱負を立てる。
そして
またできない、
忘れる、
また立てる…
これが結果として
「特に何があったわけでもないけど
自分のことが好きじゃない」
自分につながってしまうのです💦
なぜなら
自分でやると決めたことをやらない
なんなら忘れる
そして忘れたことも忘れる自分
がそこにいるから。
「やっぱり私ってダメだよね」
その確信が無意識の内に
自分の中に
どんどん深まっていくからです。
自分との信頼関係を保つためにも
新年の勢いで安易に
目標を立ててしまわないことを
強くおススメします！
新年は目標を立てる代わりに
いまのままの自分でいいのかな？
なにか自分のためにできることはないかな？
と自分のために考える
時間に充ててあげてくださいね🤗
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最後までお読みいただき
ありがとうございました🥰
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