子どもがやる気がない、ダラダラしている。
そして登校しぶりをする日がちらほら。
最近は暑さもあり、夏バテで
だるい、疲れた、やる気が出ない
親子そろってそんな状況に陥っていませんか？
登校しぶりが夏バテによるものなら、
生活習慣を整えて解消しましょう。
日頃の生活を見直す
体がバテている時は作業効率が落ちるので
家事がなかなか終わらず寝る時間が遅くなり、
寝不足で更にバテてしまいます。
体調が悪い時は、本当はもっと○○したい
と思うものの、体がついて行けません。
そんな時、
自分にも子どもにも、もっとこうしなきゃ
と理想を押し付けて空回りしていませんか？
そんな時は一度しっかり休息をとって
リセットです。
心の奥にいるできない自分に
「やりなさい」と言う前に、
疲弊している自分を元気にしましょう。
大事なのは食事と睡眠と適度な運動です。
日頃の生活習慣を見直すだけで
子どもの登校しぶりが解消される場合も
ありますから、
家族みんなで夏バテしらずの体を
つくりましょう。
出来ていないことより出来ていることに目を向ける
心身ともに調子が良い時は、エネルギッシュに
動けるので、できる事がたくさんあります。
しかし、調子が悪い時はやるべき課題を
できない事があります。
仮にできたとしても、
調子のよい時のような達成感はなく、
つらい、疲れたという思いから
被害者意識が生まれます。
また、本当はもっとこうしたいのに、という
思いは罪悪感になり、
自分にダメ出しをしてしまいます。
そして
「よしやるぞ！」ではなく「やらなきゃ」と
感じるので、いつまでたっても被害者意識が
減りません。
当たり前と思っている事には
なかなか感謝の気持ちが湧かないのと一緒で
こんなことで自分を労ったり褒めていいのかな？
と考えがちですが、
体調が悪くても最低限の事は頑張って
やっているなら自分で自分を褒めましょう。
こういう時にはダメ出しは不要です。
- 生活習慣を整えても登校しぶりがなくならない
- どうしていいのかわからず諦めかけている。
- 本気で問題を解決したい。
- 登校しぶりがいずれ不登校になるのを防ぎたい。
こんな方にはカウンセリングをおすすめします。
カウンセリング
先ずは30分の無料体験カウンセリング
その後ご希望の方は
1回目90分
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継続3か月 料金33,000
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私も不定期ですが待機しています。
