みなさん、こんばんは
妊活力を高める心と身体のセラピストの青山洋子です。
これまで
妊活力を高める一番いい方法はファスティング。
老廃物を出すことができる。
ただ、最初からファスティングは難易度が高い。
スモールステップで徐々に慣らしていきましょう
ファスティングにチャレンジする前に
１日２食をおすすめというお話をさせていただきました。
ただ、食べるの大好きで１日２食でも厳しいかも。
胃腸を休める時間がとっても大切ということは
理解したけどできる自信がない。
という方。
ファーストチャレンジとして、
１ヶ月食生活を見直してみよう企画
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しっかりとサポートさせていただきたいので、
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今日も最後までご覧くださり、
ありがとうございました。