早いもので昨年春にアキレス腱断裂をしてから10ヶ月が過ぎました
今月も温泉に行ったりしての効果なのか
ツッパリ感が薄れてきた実感があります こなれてきたというか
でも先日舗装道を12k歩いて来た感想と言えば
非常に足が疲れました
けがした左足ではなく 右足です
太ももの裏側がつりそうな違和感がありました
ウォークの途中に100段を超える石段の上り下りのせいなのかも
登りはもちろんですが下りは踵からガツンとおろしてしまうので
左足は踵に痛みを感じるし ヘロヘロでした
怪我した反対の足に不調が出るということは
バランスの問題だと考えます 右重心なのか・・・
足首がだいぶ柔らかくなってきたので
階段の下りを足首を柔軟に使って意識することが課題です