マスターコースやセミナーで
瞑想タイムを何回か経験させて
いただいたのだが、
まあ、本当に、
一般的な瞑想というものができなくて
じっとする。静かにする。
呼吸を意識して、心を落ち着ける。
瞑想タイムが始まると、
私の中で
「笑ってはいけない」
が始まるのだ。
一気に笑いのハードルが下がり、
沸点も下がり、くだらない妄想をはじめてしまう。
マスターコース２日目。
この写真、泣いているのではない。
みんなの瞑想を邪魔してはいけないと
必死で笑いをこらえているのだ。（笑）
でも、今年は瞑想をする
機会が多かったからか、
だいぶ慣れてきた！(*^^)v
力を抜いて…
力を抜いて…、抜きすぎ？（笑）
呼吸に意識を向ける。
心の中の濁りがスーッと沈殿して
澄んでいく
視野が広くなってくる
心が落ち着く
そんな感覚が得られるようになった。
今日は大みそか。
本物の「笑ってはいけない」が始まるね。
終わり良ければ総て良し♪
思いっきり笑って
１年を終えよう！
ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
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