こんにちは、まろにぃです。
ダイエットを開始してから19週間(およそ4ヶ月半)が経過しました。なんとか目標の体重に達成したので発表させていただきます。
体重
体重は、62.5Kg(先週比ー1.0kg)
体脂肪率は、13.8%(先週比ー0.6%)
となりました。
体脂肪率は目標に達成していませんが、なんとか最終目標となる62.5Kgに到達しました。
私の記憶にないですが、おそらく中学生以来の体重です。
予定より時間はかかりましたが、やっぱり嬉しいですね^^
体重推移
開始からの推移
今週の推移
ダイエット開始からの推移を見るとちゃんと右肩下がりに来てくれたなと思います。
最後は、すこし無理やりで、本来はチートデーを挟むべきだったと思いますが、なんとか達成できて嬉しかったです。
もう少し、体脂肪率が下がってくれればよかったですが、仕方ないですね。
体型
ダイエット開始時との比較
先週との比較
ダイエット開始時と比べると大きく痩せました。
また、若干逆三角形になっていい体型になってきたなと思います。
ただ、一方で目標としていた腹筋についてはまだまだです。
もう少し胸もくっきりさせたいのでまだまだトレーニングはしていきたいと思います。
最後に
これからもトレーニングは続けるつもりですが、今回で、このダイエットブログは一旦終了となります。
少しでも見ていただいた方はありがとうございました。
体重が落ちなくて苦しかった時期もありましたが、このブログで正直に発表してこれたことが私の誇りです。
ダイエットは、かならずやり続ければ成功できます。
筋肉も、トレーニングすればちゃんとついていきます。
理論的なことよりも、ご自身の環境や体調に合わせながら続けて行っていただければいいなと思っています。
最後まで読んでいただきありがとうございました。