【募集】アラフォーママこそ選びたい「価値ある自分時間」
\モヤモヤに振り回されない/どうせ悩むなら建設的に積極的に悩みましょう。人間関係と幸せの専門家ヨダアヤです。【募集】アラフォーママこそ選びたい「価値ある自分時間」ポジティブ心理学コーチングセッション突然ですが、、\人生で最も悩みが多い年代っていつ?/こんなタイトルのネットニュースを見ました。幸せを科学する心理学を学ぶ身としては気になるタイトルです^^実は、最も悩みが多い年代はアラフォー・アラフィフと呼ばれる30代後半から40代なんですって!!そんな私もアラフォー真っただ中なので「あ~、確かに~。。」と深くうなずいてしまいました 笑実は、2022年には世界共通で47才~49才が人生のなかで1番不幸、という研究データも発表されています。子育ての悩みはもちろん自分の健康や美容、親の健康も気になるし経済的なことに仕事のことも/悩もうと思ったらいつまでも悩めるな\という状況なのに/毎日が慌ただしすぎてちゃんと考えなきゃと思いつつ後回しにしちゃう!\こう思っていたのは何を隠そう、私のことです^^毎日のインスタライブだって欠かさずやるんだ~!^^専門家に相談するほど深刻な内容じゃないしママ友や家族など親しい人に話したらスッキリする。そう思って過ごしてきました。でも、ふとした瞬間に心の引っかかりを感じたりママ友には話せないな、と思うことがあったり。いつの間にかモヤモヤしたものが私の心の中にず~っといることに気が付いたんです。そんな時にポジティブ心理学コーチングに出会いました。何を隠そう、私はポジティブ心理学コーチングと出逢って人生が変わった1人です^^コーチに質問されながら自分の気持ちにじっくり向き合って、何がしたくて何が大切なのかを整理して私にしかない強みが見つかり周りに流されなくなって、時には涙が流れたり大爆笑したり♡コーチから勇気やエネルギーがメラメラ湧いてくる素晴らしいメッセージをもらってそのためにどんな行動をしたら良いのかを考えて実際に行動にうつして!!1つ1つの悩みが整理されたり希望を感じるのはもちろん実は自分への自信とか自分のことが好き!という気持ちがムクムク湧き始めたんです。そもそも、【コーチング】ではコーチとの対話をとおして自分の気持ちをハッキリしたり目標達成や成長をしていくのですが、幸せを科学的に研究する【ポジティブ心理学コーチング】を使うと目標達成にプラスして“あなたらしさ”や”幸せ”も叶えていきます^^その秘密は私からの質問にももちろん隠れていますが、最初の方に受けていただく強み調査票やテーマによって取り組んでいただく科学的に検証されたエビデンスあるワークにも隠されています♡私のところにコーチングに来てくださる方は”アラフォーママ”を中心に実に様々です。ワーママさん、専業主婦さん、起業家さん、そして、テーマも何でもOK。☑子育てのこと☑実の親との関係性☑仕事の方向性☑行動出来るようになりたい☑やりたいことが分からない他にも☑趣味をみつけたい!☑夕飯の献立が簡単に決まる方法を考えたい!というご相談もありました^^コーチングは、私(コーチ)が一方的に知識を教えるものではありません。あなたの心の奥底に眠っているあなただけの答えを一緒に見つけていく作業なんです。現在、体験セッションの後にご希望の方には70分セッション×6回の継続セッションをご案内しています。(この70分という時間もアラフォーママのための時間配分なんです♡)6回の継続コースの場合、6回を通して1つの目標に向かって話をしていく方もいらっしゃれば6回ともすべてバラバラのテーマでお話しをする方もいます。2週間~4週間のペースで予約をとってお話しをするのですが、たとえば…春に美容室にいって/これから冬に向けて髪の毛を伸ばしてパーマをかけたい\と相談するとします^^だったら今は毛先を整えるだけにしましょう!とかパーマがかけやすいように冬に向けて髪の毛のケアを優先しましょう!なんて美容師さんと相談して方向性を決めることがあると思うのですが、次回ヘアカットに行ったらバッサリ短く切りたくなること、ヨダはあります 笑/あれ?パーマは?髪の毛伸ばすんじゃ?\と美容師さんを困惑させること数知れず 笑でも、それはそれとして今回の希望を伝えて髪の毛を整えてもらい気持ちも髪の毛もスッキリしますよね。コーチングもそれと同じです。全体の目標があったとしても/今日は子どものことを話したいです\というのも全然OKで時にはお任せのコーチングなんていうのもあります。/今の私に必要なことは何だと思いますか?\なんて^^あなたの気持ちにオーダーメイドで寄り添っていくのがコーチングです。実際にポジティブ心理学コーチングを受けてくださった方のご感想を紹介させてください^^子どもが生まれたら、あんなことをしてあげたい!こんな母親になりたい!たくさんの理想がありました。けれど理想通りにはなりませんでした。毎日が葛藤と自責感、夫や実両親へのイライラ。「誰もわたしの気持ちをわかってくれない」でした。長女を潰す前に何とかしたい!と、コーチングに参加しました。まとまりがなく話すなかで沢山の気付きがあり、今までの自分をゆっくりと消化していくことが出来ました。また、長女の求めることを少しずつ受け入れられるようになりました。6回終了し、子どもの事を笑顔で見られる日が増えたり、子どもが起こす沢山の事件を「まいっか!そんなこともある」と笑えることも増えました。今の状況を受け入れ前向きに進める心構えが備わりました!この先も、子どもたちのキラキラした素敵なところを沢山みつけたいです。(小学生2人、未就学1人 3児のママ)行動が止まりそうな時や悩んだ時に「あやさんの言葉」が頭に浮かぶんです。それで、よしやるぞ!って思えて行動出来たり心が整理できたりします。(幼稚園 男の子ママ)定期的にあやさんとの約束があることで今日は何を話そう?ってそこから自分との会話が始まるんです。だから自然と悩みの優先順位が自分の中で分かって、今までは漠然と常に悩んでいて頭痛もひどかったのに思考の整理ができている感じがすごくします。(中学生 小学生 2児のママ)もう、嬉しくて嬉しくて。涙他にもこちらには紹介しきれないほどたくさんの嬉しいご感想をいただいています!!実は私、コーチングって苦手だったんです。悩み多きアラフォーの私は目標達成・問題解決だけのためには疲れてしまって正直頑張れない、という気持ちがありました。目標や問題解決に焦点があたるとどうしても、「がんばる!」が必要になってきます。だからこそ、努力や根性ではなく幸せになる方法を科学的に研究しているポジティブ心理学コーチングに出会えたことが心底!救いになりました。悩み多きアラフォーママだからこそ「価値ある自分時間」を取り入れて欲しい。そう思っています^^それでは詳細ですアラフォーママが自分の気持ちを話す時間~ポジティブ心理学コーチングセッション~【時間帯】・平日8:30~15:00(セッション時間は70分)・日程調整をしながら決めていきます【コース】☆単発セッション1回☆継続セッション2~4週間に1回を計6回【方法】オンラインzoom【料金】☆単発 11,000円(税込み)☆継続 54,000円(税込み) (9,000円/回✖6回)★体験セッション 5,500円(税込)※本気の継続生は上記価格より30%off【お申込み】まずは体験セッション70分をお試しください。ここで問題が解決していたらそれでOK^^体験セッション後に継続するかどうか考えていただいて大丈夫です。↓↓クリック体験セッション申込みはこちら\上手に言語化できない悩み、なんだかモヤモヤする/スタートはここからで大丈夫です^^気持ちを整理したいな今よりももう少し良くしたいなもしあなたの中にこんな気持ちが少しでもあったら一緒に「あなたのための時間」を過ごしましょう^^普段、子育てや家のこと、仕事にと奮闘するあなただからこそその選択が価値ある選択になるよう全力でサポートさせていただきます。ココロオドル ヨダアヤ(よだあや)