令和６年４月１６日（火）
先日の徹子の部屋のゲスト柳沢正史さんという方が
睡眠のお話をされていて
部屋を真っ暗にすると良いと言われていたので
その日から真っ暗にしたら以前より眠れるようになりました
わたしの部屋の電気は部屋の外にしかスイッチがないので
硝子戸を通して灯りが入るように玄関の灯りを
一晩中つけっぱなしにしているのですが
それをやめたのです
部屋の外からベッドまで真っ暗で危なっかしいのですが
気をつけながら移動しています
今朝は午前２時半に目が覚めてから
二度寝が出来そうになかったので
柳沢正史さんがそういうときは
場所を変えて違うことをしたほうが良いと
言われていたので
午前３時ごろにベッドから出ました
わたしにとっては珍しくはない起床時間ですが
昨夜はわたしには遅い就寝だったので
４時間足らずしか寝てなかったのです
黒柳徹子さんは白湯を飲むとおっしゃっていました
わたしはごぼう茶を入れました
午前４時半ごろ
うっすらと眠気を感じました
柳沢正史さんが
自然に眠気が来た時に寝たら良いと
言われていたので
ベッドにもぐりこみました
ブログ友達さんと
食事をしている夢を見ていたので
眠っていたと言うことですね
午前６時ごろ目が覚めました
午前９時
洗濯を干してからヨガ
昨日習ったことを復習しましたが
まだスムーズに出来ません
主人が二階に上がって来て
なでしこの湯に行こうや
って
昨日そんな事は言っていたので
今日は予定もないし行きましょうか
ヨガは１５分で切り上げて
午前９時２０分出発
午前９時４０分
駅前の八重桜
葉桜
駅構内近くで
ポイントカードを忘れていたことに気づきました
さきにさっさと行ってしまった
主人にラインしても電話しても気づかないので
そのまま引き返しました
途中かかってきた電話で
駅で待っていると言われたので
お風呂には先に行ってて
わたしはもう行くのを辞めるかもしれないから
と伝えました
片道２０分余りです
汗だくになり
そのうちお風呂に行く気もうせて
今日は行くのをやめようと思いました
ところが！
午前１０時１０分ごろ
汗だくの服を脱ぎ捨てて
着替えていたら
主人まで帰って来た💦
なぁ一緒に行こうや～
そこからまた二人で再び
駅に向かいました
午前１０時半
先ほどの八重桜です
午前１０時５０分
学園都市駅広場
午前１１時６分
３番バスです
３０分ごとの運行なので
予定していたバスの１時間後です
午前１１時１５分
１時間半近くウォーキングした後のお風呂は
気持ち良かったです
↑この露天風呂で長時間過ごしたのですが
でっかい蛙が二匹いました
緑のでっかい蛙がじっと動かないので
陶器の置物だと思い
「うまくできていますねぇ」
ととなりの女性に話しかけたら
「あれ、本物の蛙ですよ
こっちにもほらいますよ」
って教えてくれました
こっちには茶色の蛙がいました
こぶしくらいのでっかい蛙
見たのは６０年ぶりくらいかもしれません
周囲にいたグループも巻き込んで
しばらく
蛙蛙と騒ぎました
この露天風呂にいつもいるらしくて
常連さんたちが水をかけたりして
相手をしているらしいです
午後１時１０分
今日は2階の休憩ゾーンにも
食堂にも行かず
自動販売機の缶ビールを飲んで
この和室でのんびりと過ごしました
主人は脳トレ
わたしは読書をしていたんですが
午後2時5分
主人のいびきが聞こえてきました
午後2時半のバスで帰りました
残っているカレーに
卵とチーズを載せて
焼きカレードリアを作る予定でしたが
だんだんと眠くなってきて
めんどくさくなったので
喃風に入りました
今日は主人はなにも文句を言ってきません
午後3時
金曜日の健診にはわたし一人で行くからね
と念押ししました
胃カメラを飲むからのどの麻酔で
モーニングも食べられないし
もしポリープがあって取ることになったら
食事の制限も出てくるから
わたしについてきてもどこにも入れないよ
前日はあなた飲み会だし
土曜日は次女夫婦と初節句の事で会うしね
金曜日まで行かなくてもいいでしょ？
わたしの健診に同行するとかより
自分の健診のことを調べてよね
（主人は後期高齢者になったので
神戸市の特定健診は昨年で終了したのです
後期高齢者医療制度にも
健診はあるようなんですが
調べようともしないんです）
ここにも八重桜
午後4時半
午後5時帰宅
朝日新聞の
声欄を通じて
出会った
山口政行さんから
新刊が届きました
長女の結婚式で
バージンロードを歩く
主人が小さく見えた
という
わたしの投稿に
共感します僕も同じ経験をしました
とお電話を頂いたのが最初でした
１１年余り前です
投稿文の記事です↓
以来
折に触れて
しおりやはがきを
頂いています
わたしのその後の投稿紙面を
栞に加工してくださったこともあります
わたしの出版は１冊で終わりました
次々と上梓されたり
講演されたりと
山口さんの勢力には
いつも圧倒されています
ゆっくり
拝読させて頂きます
今日のブログ記事は2本
お付き合いをありがとうございました
５位
