パーソナルトレーニングや癒やされていた

最近、股関節と膝が辛かったです。
腸内環境が悪くなると身体の炎症が起こりやすい状況と、なっていたようだ。
今日は、パーソナルトレーニングに出かけストレッチと筋膜リリースをし身体をほぐして貰うとからなり、凝っていました。
マッサージをしながら腸活の話しで盛り上がっていました。
切池さんは、色々と勉強されているんですね。と褒めて貰っていました。
食生活を気にとめているぶんお肌が綺麗ですね。と言って貰うと嬉しくなります。