病院に受診をして便秘が悪化

病院に受診をし薬を処方して貰うことで悪くなるばかり、受診を一旦控えて整腸剤を服用しながら食事の見直しを考えたいです。
植物繊維を摂りすぎても便秘になるし、乳酸菌が合わない人もいるらしいです。
自分にあった腸活は、本当に難しいです。
暫く、ビオスリーを服用を期待したです。
乳酸菌、酪酸菌、糖化菌が入っているそうです。
酪酸菌は、もち麦にもあることを知りました。
糖化菌、納豆にも入ってるそうです。
腸活は、奥が深いです。
まだまだ、長い道のりとなりそうです。