【慈愛フル・ビブリオセラピー】の著者の加藤絢子です。
このブログは、私が専門としている弁証法的行動療法の中核的スキルである目を瞑らない瞑想のマインドフルネスと波動の法則を融合した私独自のスキルや私の経験などを紹介しています。
私は現在、3度手術をしても再発を繰り返す心臓病と完治が難しいとされる制限型拒食症が良くなり、不妊症を克服し、3人の子供が授かり賑やかに暮らしています。そんな私が実践してきたことをなるべく難しい言葉を使わず書いていますのでぜひプロセスを体感してみてください。そして…、Clover出版 出版アンバサダーとしての活動も配信しています。
私のメイン活動は、論文などの執筆です。
論文執筆は研究者にとって重要な活動なので、
文献を読み込み知見をまとめる。
分析を続ける。
日々の暮らしに根ざした問いから研究を発掘する。
ということを日々行っています。
私は、このコツコツ実践が大好き。
今までは心理研究だけでなく、
クライエントさんに対して心理療法を用いた介入も行っていました。
要するに
研究者であり、
臨床家でもあるということなんですね。
そして
メンタルヘルス講演
心理カウンセラー養成講師
なども行ってきました。
やりたいこと、
本当にたくさん経験させていただきました。
ありがとうございます。
そして、
私の体とこれまでの活動すべてが、
ちょうど一区切りついたと思えることが続いたので
次の人生のステージへ行くことにしました。
お恥ずかしい話…
すぐには気づかなくて、
3回も立て続けに同じようなことが起きて気づいたんです💦
「人生のステージが上がる」
というのは本当の自分に戻っていくことです。
昔の私の考えは酷かったですよ。
〝人生のステージが上がる〟というのは
「生涯にわたってスポーツに親しむために必要な身体能力があったらいいなぁ～」とか「理想の子育ては○○」とか「理想の暮らしは○○」とかね。
まぁ、いろいろと
理想を外側に求めていましたね。
でもね
死ぬほど働いて
致死的な病気を患い
死にたくなるほど裏切られて
という経験をしたことで
すっかり目が覚めたんです。
これだけの経験をして
やっと目が覚めたような人間だったわけです。
だから、
何度も同じような苦しみを経験する人、
その苦しみから抜け出せない人の気持ちはよくわかります。
今の私はというと、
〝ありのままの自分として生きること〟
〝すべてを受け入れる〟
ことが大切だと思い、
そう生きることで自由になりました。
そこまで深い意識に達したのは、
本当の自分からズレたら戻る、
またズレたら戻るというのを
繰り返し続けていくことで
ズレ幅を小さくしていったんです。
人生に挫折はつきものです。
思い通りにならないこともいっぱい。
自分自身のこと。
子どものこと。
親のこと。
夫（妻）のこと。
仕事、体、お金、学業、恋愛などなど…
いろいろ起きますよね。
私の場合、
子どもの数だけいろいろなことが起きます。
でも
悩み続けるということはしないですね。
子どもって信じてあげると
何でも話してくれるし、
話すことで悩みが半分になるのか
あとは子ども自身の力でちゃんと乗り越えていく。
乗り越えたと思ったら
また違った問題が起きたりもするけど
親子の絆は強く深まります。
子どもが失敗したときは、
親子の絆を深めるチャンスです。
私が子どものころ
ほしくても得られなかったものなんです。
〝親子の絆〟
だから、
3人の子どもの母親になったことで
3倍になって叶っています。
おかげで
私は「悩みつつ楽しむ」
ということがずいぶん上手になりました。
本当に味わい深い人生です。
ありがとう♪
すべての経験が自分の喜びにつながり、
そして私の周りの大切な人に良い影響を与えることにつながる。
そんな存在になりたいですね。
だから、
自分を成長させることに幸せを感じています。
話しがちょっと反れちゃたので
「次のステージへ」の話に戻しますね。
実は今の私にとって
ちょうどいいタイミング、
ちょうどいいボリュームの
研究に専念できる環境が整ったんです。
なので
研究活動一本でいくことになります。
この貴重な期間で
研究を深化させ実績を積んでいきたいと思います。
先ず、来年6月にボストンで行われる研修に参加するチャンスがあったんですね。
一瞬、「ボストンで学びたいな～」って思ったんですよ。
でもすぐに、これは頭で考えていることであり、心で感じていることじゃないわーって気づき、やめました。
またチャンスはあるはず！
なので今回はごめんなさい💦
えっとね、
頭で考えることも大切なんですよ。
でもね、もっともっと大切なのは
心で感じることなんです。
自分の心に集中して、
自分の感じ方に意識を向けてみる。
どんな気持ちになった？
どんな感じ方をした？
心で感じたことを大切にすると、
直感も生かしやすくなります。
心が感じたことを基準にすると潜在意識の力も活用できるようになるので、物事の本質を捉えやすくなります。
自分の感じ方に意識を向けるのにとても役に立つのが瞑想です。
私は、瞑想で自分の心を理解し自由になりました。
様々な経験をすることが
「今この瞬間をどう生きるか」
にフォーカスをして生きる基盤作りとなります。
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