【慈愛フル・ビブリオセラピー】の著者の加藤絢子です。
このブログは、私が専門としている弁証法的行動療法の中核的スキルである目を瞑らない瞑想のマインドフルネスと波動の法則を融合した私独自のスキルや私の経験などを紹介しています。
私は現在、3度手術をしても再発を繰り返す心臓病と完治が難しいとされる制限型拒食症が良くなり、不妊症を克服し、3人の子供が授かり賑やかに暮らしています。そんな私が実践してきたことをなるべく難しい言葉を使わず書いていますのでぜひプロセスを体感してみてください。そして…、Clover出版 出版アンバサダーとしての活動も配信しています。
〝人に迷惑をかけたくない〟
この思いが強いと
あなたの周りの人はラクですが、
あなた自身が苦しくなります。
一番のデメリットは、
「迷惑をかけてはいけない」
という思いが強いと、
「自分がどうしたいのか？」
という思いよりも、
他人の思いを優先しすぎて
苦しくなる、ということ。
さらに
「迷惑をかけてはいけない」
という思いが強いことで、
他人に頼るのが苦手になります。
なるべく
人に迷惑をかけないように生きよう！
という考え方はよいと思うんです。
自分と相手、双方にとって
より良い変化をもたらす
調和のとれた考え方は大切ですから。
でもね、
私たち人間は、
迷惑をかけることもあれば、
迷惑をかけられたりすることもあります。
ゆるしてもらったり
ゆるしてあげたりしながら
つながりを深めていく存在
だと思うんですね。
このように
ゆるし合える関係こそ、
大切にすべき人間関係だと思います。
だから、
「迷惑をかけてはいけない」
という思いが強い人は
その価値観を
「なるべくなら
迷惑をかけないほうがいいよね」
と少しゆるめてあげてみてください。
なるべくなら
迷惑をかけないように心掛け、
その上で
迷惑をかけてしまうならば、
相手は迷惑などと思わないですし、
嫌がることもないと思います。
私たちは、
迷惑をかけたり、
迷惑をかけられながら
生きていく存在なのですから、
あなたを支えてくれる存在に、
「ありがとう♪」って
感謝をしながら生きていくほうが、
うーんとラクに生きることができます。
今、私がこうやって
前向きに生きていられるのは、
たくさんの人からの支えがあったから。
大迷惑な経験もあったけど
それはお互い様だったり、
今の私に辿り着くために
すごく必要な存在でしかない。
そうは言っても
今、何もないわけじゃないですよ。
気持ちが揺れ動き、
行きつ戻りつしながらも
今この瞬間の
中庸（フラット）な
視点に戻っています。
いろいろあっても、
そのいろいろな出来事から
まったく違った側面が
見えてくることが多々あり
絆が深まったり
自己成長できたり
新しい道が開けたり
より健康的になったり
自分のことを
もっと深く知ることができる。
とても有難いです。
そりゃね・・・
夫に迷惑をかけられることもあれば
私が夫に迷惑をかけることだってある。
子どもに振り回されて
あたふたすることだって何度もある。
そのおかげで
当たり前に過ぎていた人生が
思いもよらない方向へ転換することもある。
一瞬、
思いもよらない方向
のように感じるんだけど、
でもちゃんと
得たい感情を得られる方向なんです。
だから、
迷惑をかけないように
努力するのではなくて
生きていれば大なり小なり
迷惑はかかるものだから、
楽しく生きる努力を
してほしいな、と思います。
迷惑をかけないように
努力して生きるってね、、、
あなたの心に重い蓋をして
塞ぎ込んで生きるということなんです。
そうなると、
自分のやりたいことがわからなくなるし、
私は何のために生きているんだろう？
って疑問を抱くようになってしまう。
迷惑をかけたり、
迷惑をかけられたりがあるからこそ
感謝をし合えると思うんです。
今が一番しあわせ♡
今が一番いいとき♡
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