【慈愛フル・ビブリオセラピー】の著者の加藤絢子です。
このブログは、私が専門としている弁証法的行動療法の中核的スキルである目を瞑らない瞑想のマインドフルネスと波動の法則を融合した私独自のスキルや私の経験などを紹介しています。
私は現在、3度手術をしても再発を繰り返す心臓病と完治が難しいとされる制限型拒食症が良くなり、不妊症を克服し、3人の子供が授かり賑やかに暮らしています。そんな私が実践してきたことをなるべく難しい言葉を使わず書いていますのでぜひプロセスを体感してみてください。そして…、Clover出版 出版アンバサダーとしての活動も配信しています。
今私は、新たな課題に取り組んでいます。
久しぶりに心が大きく揺さぶられました。
「私は乗り越えることができるのか?」
と未来を想像して不安になる瞬間が何度も何度もあり、深い瞑想状態にすーっと入れない日が増えていました。
そんな中、私の本をブログで紹介してくださったのを知り、なぜか過去の「生きながら死んでいるような状態だった頃」のことを鮮明に思い出し、そして本を執筆していた頃の気持ちも思い出し…
綺麗ごとでは立ち行かないリアルを経験している今の状態を…
辛かったあの頃が「今ここ」にちゃんとつながったように、今の状態も必ず次の「今ここ」につなげてくれてる経験なのだ!と素直に思えたんですね。
一見、どうにもならないピンチに
異なる価値観を混ぜ、新しい価値を生むことができそうなんです。
もしずっとこの状態のままだったらすべてを失うの?
何が私を悩ませているの?
どうなったら解決したと思えるの?
今、この瞬間できることは本当に1つもないの?
私は今、瞑想する時間がある。
ありがとう。
たったこれだけのこと?
いやいや、すごく大切なこと。
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などなど。
自己対話(内観)をトコトンしました。
今日は、深い瞑想状態にすんなりと入ることができました。
ありがとう。
私の本をご紹介いただいたブログです。
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読んでいただけるだけでも感謝の気持ちでいっぱいなのに、ブログでご紹介いただけるなんてとっても幸せです。
本当にありがとうございます♪
今が一番しあわせ♡
今が一番いいとき♡
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拙著を使った『ワークショップ型の読書会』をお受けしています。
『慈愛フル・ビブリオセラピー』には、あなたの価値観を明確にし、人生を意図的に創造していくためのワークが盛り込まれています。
私と一緒にワークに取り組んでいただくことで、より深く自分の心の中を見ることができるようになり(内観)、あなたの知らない本当の自分が引き出されます。内観が深まることによって、願望(本当の望み)の実現が加速することはよくあることです。
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