このブログについて

【慈愛フル・ビブリオセラピー】の著者の加藤絢子です。

 

あなたを助ける 慈愛フル・ビブリオセラピー――イヤな感情を100%コントロールする 新・心理セラピーの全貌 (スピリチュアルの教科書シリーズ)

 

このブログは、私が専門としている弁証法的行動療法の中核的スキルである目を瞑らない瞑想のマインドフルネスと波動の法則を融合した私独自のスキルや私の経験などを紹介しています。

私は現在、3度手術をしても再発を繰り返す心臓病と完治が難しいとされる制限型拒食症が良くなり、不妊症を克服し、3人の子供が授かり賑やかに暮らしています。そんな私が実践してきたことをなるべく難しい言葉を使わず書いていますのでぜひプロセスを体感してみてください。

そして…、Clover出版 出版アンバサダーとしての活動も配信しています。

 

 
 弁証法的行動療法とは 

圧倒されるような強い感情に対して、その感情とうまく付き合うためのスキルを身に付けるための認知行動療法の一種で、いくつかの技法を組み合わせており認知行動療法より強調されている面があります。それは、「今この瞬間による行動の受容と行動化の強調」です。

アメリカでは広く知られており境界性パーソナリティ障害の克服に最も有効としてアメリカ精神医学会が推奨していますが日本で取り扱える専門家がほとんどいないというのが現状です。

 

ブログを書くことがぐっと減ってしまっているにもかかわらず、毎日のようにフォロワーになってくださる方がたくさんいることに感謝しております。

 

本当にありがとうございます♡

 

 

2020年大晦日の娘の笑顔に癒されています♪

 

 

本日のブログ

 

2020年もあと数時間となりました!

私と出会ってくださった方のお顔を思い浮かべるとほっこり😊

今年もたくさんの方が私と仲良くしてくださりました。

ありがとうございます💓



感謝、感動、驚き、唖然、

いろいろあった2020年ですが、


大晦日の今日……


すべて上手くいっている!
と思えている今に感謝です♪


2002年に長男を出産👶
2004年に次男を出産👶



男の子2人の子育てで、
たくましくなった私。


おかげで、
チャレンジ精神が旺盛に😁


次男を産んでから

10年後に産まれた娘の子育てでは

大きく価値観が変わりました。



家庭的ではなく、

仕事一筋だった私が、

今では家族と過ごす時間が大好きに♪



3人の子どもが、

笑顔でいられる幸せに感謝です♪



2021年は、
新たな活動もあり

チャレンジできることに感謝しています。


皆さん♪
来年もよろしくお願いいたします!



よいお年をお迎えください💓

 

 

今が一番しあわせ♡ 

今が一番いいとき♡

 

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