本日のブログは、前々回のブログで書いた、「心の中を整えてスペースを作ること」「ベストなタイミングで答えを手に入れる」についてもう少し詳しく書かせていただきますね。
続きは【本日のブログ】から♡
初めまして！加藤絢子です。
このブログは、私が専門としている弁証法的行動療法の中核的スキルである目を瞑らない瞑想のマインドフルネスと波動の法則を融合した私独自のスキルや私の経験などを紹介しています。
私は現在、3度手術をしても再発を繰り返す心臓病と完治が難しいとされる制限型拒食症が良くなり、不妊症を克服し、3人の子供が授かり賑やかに暮らしています。そんな私が実践してきたことをなるべく難しい言葉を使わず書いていますのでぜひプロセスを体感してみてください。さらに！
Clover出版 社外認定出版アンバサダーとしての活動も配信しています。
このブログで書いた
「心の中を整えて
スペースを作ること」
「ベストなタイミングで
答えを手に入れる」
について
本日はもう少し詳しく
書かせていただきますね。
小さな悩みだけど
いつも何かしら悩んでいる人、
大きな悩みに
押し潰れそうになっている人
「しあわせ♪」
だと純粋に思っている人でも
悩みがゼロ
という人はいないと思います。
私は今、
とっても恵まれていて
本当に幸せだと思っています。
でもね、
悩みがゼロかというと
そんなことはなくて、
向き合う必要のある
悩みはあります。
ただ、
同じことをいつまでも
悩むということはないです。
なぜなら、
変化が必要なときや
ステージが上がるとき、
必ずといっていいほど、
一見ネガティブな出来事が
起こるという経験を
何度もしてきているからです。
そして一見、
何の悩みもないように見える
理想的な人だってふつうに
悩みはあると思いますよ～。
そのような方は、
そこで立ち止まり、
自分と向き合うことに
価値があるということを
知っているはず。
あれこれ悩み、
引きずる時間が長いと
ストレスも増大して
脳が委縮してインスピレーション
がわきにくくなります。
インスピレーションが
わきやすいのは、
深いリラックス状態のとき！
たとえば、
マインドフルネス瞑想など
深いリラックス状態になることで、
脳波が、
シータ波（まどろみ波）になり、
顕在意識と潜在意識の
間にある壁がゆるみます。
シータ波のときは、
直観力が冴えますし、
インスピレーションが
わきやすくなります。
きちんとした
マインドフルネス瞑想でなくても
目をつぶって視覚を
一時的にシャットアウト
するのもオススメです。
目でいろいろなものが
見えていることで、
目からいろいろな情報が入り
インスピレーションが
わきにくくなることもあります。
きちんとした
マインドフルネス瞑想
または
ただ目をつぶるだけの場合でも
リラックスできる静かな場所で
必ず行ってくださいね。
たとえ、
短い時間でも
眠る時間とは別に
深いリラックスできる時間を
とるのは非常にオススメです。
今が一番しあわせ♡
今が一番いいとき♡
お問い合わせ・メッセージはこちら！
遠慮なくメッセージくださいね♪
もし、あなたが一生に一冊しか本を出せないとしたら、あなたはその本で誰を救いたいですか？
あなたは誰の夢を叶えてあげたいですか？
そして、あなたはどんな本を出せば、一生に一冊しか出版をできなかったとしても、後悔のない著者人生だったと言えそうですか？
この問いに対しての答えがあるか、もしくは、この問いに向かってClover出版と一緒に本気で自分と向き合っていく人を私はお繋ぎしています。
♪全国対応可能♪
詳細はこちら
お問い合わせはこちら
論文等の執筆をメインに活動しております。
オンラインによるセッションに関しましては可能な限りお受けいたします。
※但し、弁証法的行動療法は、医療機関からの紹介者のみとなります。
詳細・問合せ・予約は→こちら
公式LINE
