本日のブログは、あなたが最高の力を見つける糸口になることを願って書かせていただきました。
続きは【本日のブログ】から♡
初めまして!加藤絢子です。
このブログは、私が専門としている弁証法的行動療法の中核的スキルである目を瞑らない瞑想のマインドフルネスと波動の法則を融合した私独自のスキルや私の経験などを紹介しています。
私は現在、3度手術をしても再発を繰り返す心臓病と完治が難しいとされる制限型拒食症が良くなり、不妊症を克服し、3人の子供が授かり賑やかに暮らしています。そんな私が実践してきたことをなるべく難しい言葉を使わず書いていますのでぜひプロセスを体感してみてください。さらに!
Clover出版 社外認定出版アンバサダーとしての活動も配信しています。
自分がもっともリラックスできる方法をご存知ですか?
私は、瞑想です♪
ぜひみなさんも軽く目を瞑ってボーっとする時間を作ってみてください。
あなたが今…
つらいことがあって、
苦しんでいるとしたら、
あなたが
もともと持っている
最高の力を
見つける糸口になります。
あなたの体の中には、
心や意識があって、
さらに
その奥底には魂が存在しています。
この奥底に存在している魂が
〝本当の自分〟
目に見えないけれど、
誰でも必ず感じることができるんですよ。
私の命が
今もここにあるのは
自分の外に救いを求めるのを止め、
自分の内側に存在する
本当の自分(魂)との会話を
大切にすると決心をしたから。
そして始めたのは、
夜、寝る直前だけは
ネガティブなことを考えるのを一切やめ、
翌朝、笑顔で目覚める姿をイメージすること。
そして、
朝、希望を持って目覚めること。
たったこれだけのことです。
ほぼ毎日、
早朝4時頃に発作が起き、
ニトロを使う日々だった私にとって
夜、寝る直前は、
また早朝に発作が起きて
のたうち回る私に夫が気づき
ニトロを舌下に入れてくれる、
そんなイメージを
することしかできませんでした。
そして、
朝、目が覚めると…
寝ている夫を
私の発作で起こしてしまい、
また迷惑をかけてしまった、
という強い自己否定…。
この強い自己否定のサイクルに陥り、
一日鬱々、鬱々と過ごす日々。
今現在の私は、
一般的な健康状態の認識で判断したら
健康体とは言えないかもしれません。
健康体の人と比べたら
スタミナ(心肺持久力)がないからです。
でも、私は、
ここまで健康になれた奇跡に
魂がふるえるほど感謝しています。
この続きは、
明日のブログで!
今が一番しあわせ♡
今が一番いいとき♡
論文等の執筆をメインに活動しております。
オンラインによるセッションに関しましては可能な限りお受けいたします。
※但し、弁証法的行動療法は、医療機関からの紹介者のみとなります。
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