本日のブログは、ライオンズゲートが全開してから3日目の今日からぜひ実践していただきたいことについて！
続きは【本日のブログ】から♡
初めまして！加藤絢子です。
このブログは、私が専門としている弁証法的行動療法の中核的スキルである目を瞑らない瞑想のマインドフルネスと波動の法則を融合した私独自のスキルや私の経験などを紹介しています。
私は現在、3度手術をしても再発を繰り返す心臓病と完治が難しいとされる制限型拒食症が良くなり、不妊症を克服し、3人の子供が授かり賑やかに暮らしています。そんな私が実践してきたことをなるべく難しい言葉を使わず書いていますのでぜひプロセスを体感してみてください。さらに！
Clover出版 社外認定出版アンバサダーとしての活動も配信しています。
昨日のブログで、〝意識〟の大切さを理解していただけたでしょうか？
さて、8月8日に
ライオンズゲートが最も大きく開き
今日が、3日目ですね。
感受性が強い方は
好転反応で、
強い眠気や倦怠感、
頭の中で思考がグルグル
胃腸の調子が悪い
など、
心身の変化が起きやすいので、
無理をせずゆったり過ごしてくださいね。
みなさんに
取り組んでもらいたいな～
と思うのは…
自分と向き合うのを避けて
心を閉ざすのではなく、
心を開いて
自分と向き合ってみてほしい。
心を開くとは、
本心を明らかにする。
心の奥底を打ち明ける。
つまり、
素直に自分を表現する
ということなんですね。
心を開けば
愛のエネルギーが
たっぷりと流れ込んできます。
そして
あなたに流れ込んできた
愛のエネルギーの影響は、
周りの人に循環し
相手の心も開きます。
相手から、
待ち望んでいた言葉を
言ってもらえる人もいるでしょう。
または
聞きたくなかった言葉を
言われてしまう人もいるでしょう。
でもね、
どちらの言葉も、
ちゃんと意味があります。
たとえば、
パートナーから
聞きたくないことを打ち明けられた…
この場合、
これまでの自分を振り返り、
相手への接し方を変える。
または、
パートナーとの関係自体を
考え直す必要があるかもしれません。
それは
今のままでは、
本当の自分としての
人生の目的を
達成することができないから
サインとなって
現われているんです。
愛のエネルギーが
循環し続ける生き方をしていると、
どんな出来事も
起こった出来事と
感情を切り離して
考えることができます。
切り離すことで、
その出来事の
肯定的な側面を見ることができる。
あなたの愛のエネルギー
の循環を良くするために、
静かな場所で深呼吸をする
時間を設けてください。
息を吐くときに
ネガティブなエネルギーが
呼吸と共に出て行くのをイメージして
※色をつけるとイメージしやすいので、
たとえば、黒色の煙でもいいですね。
息を吸うときには
愛のエネルギーが
全身にゆきわたっている流れるのを感じましょう。
※キラキラした光をイメージしてもいいですね。
静かな場所で
たとえ3分だけでも、
ゆっくり深呼吸するだけで、
お腹のあたりがじんわり
あたたかくなるのを感じる人もいます。
もしね
何も感じなかったとしても
失敗ではありませんからね。
深呼吸を行うことで、
あなたの体の中に
パワースポットを
つくることができますから。
呼吸をゆっくり行うと、
体をリラックスさせる
副交感神経が活性化します。
“闘争あるいは逃走の神経”
として例えられている
交感神経と対照的に、
副交感神経の働きは、
休憩の神経として知られています。
これら２種類の神経は
同時に作動することなないので、
副交感神経が活性化すると、
ストレスが緩和され、
体にはリラックスするようにと、
合図が送られますから。
今が一番しあわせ♡
今が一番いいとき♡
論文等の執筆をメインに活動しております。
オンラインによるセッションに関しましては可能な限りお受けいたします。
※但し、弁証法的行動療法は、医療機関からの紹介者のみとなります。
詳細・問合せ・予約は→こちら
公式LINE
