初めまして！加藤絢子です。
このブログは、私が専門としている弁証法的行動療法の中核的スキルである目を瞑らない瞑想のマインドフルネスと波動の法則を融合した私独自のスキルや私の経験などを紹介しています。
私は現在、3度手術をしても再発を繰り返す心臓病と完治が難しいとされる制限型拒食症が良くなり、不妊症を克服し、3人の子供が授かり賑やかに暮らしています。そんな私が実践してきたことをなるべく難しい言葉を使わず書いていますのでぜひプロセスを体感してみてください。
圧倒されるような強い感情に対して、その感情とうまく付き合うためのスキルを身に付けるための認知行動療法の一種で、いくつかの技法を組み合わせており認知行動療法より強調されている面があります。それは、「今この瞬間による行動の受容と行動化の強調」です。
アメリカでは広く知られており境界性パーソナリティ障害の克服に最も有効としてアメリカ精神医学会が推奨していますが日本で取り扱える専門家がほとんどいないというのが現状です。
おめでとう💐
私の妹が元気な男の子を出産しました♡
そして、今日退院です💓
妹は、
私が中学1年のときに
生まれたんです。
ずっと
辛い思いをしながら
生きてきた妹。
そんな妹が、
カナダでお仕事しているときに
とっても素敵な人に出会い、
結婚して
ハネムーンベビーが授かり
母子ともに元気！
感動です♡
私にとって
娘のような存在の妹が
幸せであることに感謝です。
妹が産んだベビーは、
私の孫のような存在♡
そして、明日、
妹が住む町に行って来ます。
会えるのが、
楽しみでソワソワしています。
車で、
4時間くらいのところに
住んでいるので、
少しでも早く会えるように
明日はいつもよりさらに
早起きすると決めてます。
日本でお産するために
カナダから帰ってきているので、
ベビーの成長が落ち着くまでは
日本に居てくれると思うので、
明日だけでなく、
まだ会える機会は
何回かあると期待しています。
が、しかし、
ん～～、
妹と旦那さんは、
エネルギーのコントロールが上手で
波動がとっても高いので、
現実の変化が、
またまた早くなりそう…。
いつも
予定より現実が好転するのが
早いんです。
引き寄せ名人の妹
素晴らしいですよね♡
やっと会えたお友達との
ランチ＆デザートタイム
昨日は、
私の都合でなかなか
お会いできないでいた
お友達とやっと会えました♡
私にとって
特別な時期に出会った
特別なお友達なんです。
人生の転換期に
出会えたお友達って、
やっぱり違いますね。
魂が躍り出すレベルの
会話が絶えないんです。
昨日、
連れて行ってもらったお店は、
こだわり抜いた
オーガニック食材を使った
オーダーメイドのお料理でした。
とっても美味しかったです。
ビタミンとミネラルを
豊富にいただけて
体も心も大喜び♡
最大の楽しみは、
おしゃべり(^^♪
今この瞬間、
話したいことを話し、
聴きたいこと聴いて、
癒されました♪
いっぱい
〝愛〟をいただいてきました。
ありがとうございます💓
私は今、
アメリカ最新の
コーチングを学んでいます。
心理学、心理療法とは
また違う
新しい視点から
考える力が養われますね。
教えていただいているのは、
アダ奈美さん！
日本一の女性コーチとして
日本をリードしていく存在で、
世界一流の起業家の通訳
翻訳もされている方です。
アメリカの著名人が
使っている方法を、
日本人用に改良して
日本で伝えてくれているんですよ。
ありがたいです～(#^^#)
アダ奈美さんの公式サイトです。
こちら→奈美さん
私は、
心理療法とコーチングを
融合したことで、
クライアントさんが
現在抱えている問題を
解決するための支援だけでなく、
未来に向けて
行動変容を促すことが
よりテンポよく
できるようになりました。
それは、
アダ奈美さんが、
超一流の知識、
最先端の情報を
惜しげなく
提供してくださるからこそです。
そのでっかい
〝愛〟に感謝です♡
私は、学校教育に
ワクワクするような
コーチングを取り入れたい！
と思うようになりました。
私は、これまで、
自分の子どもはもちろん、
心理療法士として関わってきた
お子さんの心の深い部分、
無意識の領域にあるものを
「引き出す」
ということをしてきました。
今後、
義務教育の早い段階で、
コーチングを取り入れることが
当たり前になれば、
（取り入れている
教育現場もあります）
子ども達は、
ゴールを認識すること、
そこから
行動を創り出すことによって
驚異的な強さを生むことができます。
今が一番しあわせ
今が一番いいとき
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