初めまして！ho oponopono(ayako)です。
このブログは、私が専門としている弁証法的行動療法の中核的スキルである目を瞑らない瞑想のマインドフルネスと波動の法則を融合した私独自のスキルを紹介しています。
私は現在、3度手術をしても再発を繰り返す心臓病が良くなり、不妊症でしたが3人の子供が授かり、おもしろい夫と賑やかな生活を送っています。そんな私が実践してきた「ハイヤーセルフになるためのマインドフルネス」をなるべく難しい言葉を使わず書いていきますのでぜひプロセスを体感してみてください。
圧倒されるような強い感情に対して、その感情とうまく付き合うためのスキルを身に付けるための認知行動療法の一種で、いくつかの技法を組み合わせており認知行動療法より強調されている面があります。それは、「今この瞬間による行動の受容と行動化の強調」です。
アメリカでは広く知られており境界性パーソナリティ障害の克服に最も有効としてアメリカ精神医学会が推奨していますが日本で取り扱える専門家がほとんどいないというのが現状です。
望みが叶わない
もう疲れた…。
今、あなたは絶望していますか？
絶望とは、
望みを絶たれ目標を見失った状態。
絶望しているとしたら
あなたは、今、
目標がなく身動きできない状態に
なっていることでしょう。
ピンチはチャンスと言いますが、
「絶望的」というのは、
最も覚醒するチャンスが高い状態です。
私も
絶望の淵へと落ちていき
身動きできなくなった
経験があり今があります。
あまりにも強烈な
精神的肉体的ダメージ
だったこともあり、
「波動の法則」を疑うような
ヒマや余裕すらなく
朝目が覚めれば命あることに感謝し、
潜在意識の浄化を続けていったのです。
ギュッと凝縮した
純粋な望みと
純粋な取り組みが、
私にとっての奇跡を
いくつも起こしたのです。
私たちが五感で感じ暮らしている
この三次元の世界には、
高次元の高い波動のエネルギーが
絶え間なく降り注がれています。
宇宙に存在するすべてのものを
創っているこのエネルギーは、
この三次元の世界に流れ込むとき、
陰と陽の二つの極に分かれて
流れ込みます。
三次元のこの世界は、
二極分化の世界なのです。
陰と陽は、
まったく正反対ながらも、
引き付けあい、
補い合ってバランスをとっています。
そして、
陰陽のバランスが取れた
中性な状態を
ワンネス（統合・中庸）
といいます。
あなたの周りの
あらゆるものが陰陽で
分かれているんですよ。
たとえば、男女。
男性は陽性なので、
陰性の女性に魅かれます。
逆もしかりです。
陽性の昼のあとは、
陰性の夜がきます。
時間と空間、生と死、
光と闇、右と左…
すべての現象に陰と陽の力が働き、
バランスを取って成り立っています。
願望を陰と陽の視点で見てみましょう。
こちらのブログで、
陰陽、ワンネスについて書いています↓
自分を愛すると決意する（慈愛）
本当の自分の願望であれば
裏も表もなく統合されているので叶います。
高次元の高い波動のエネルギーで、
二極分化する前の
統合されたエネルギーだからです。
しかし、
エゴの願望の場合、
裏と表の二つがあります。
エゴの願望（顕在意識）
ネガティブな観念（潜在意識）
願望を抱いても
願望実現を妨げる
観念が潜在意識に
あるかぎり叶わないのです。
私たちは、
自我が芽生え始めてから
これまでの長い間、
常に善悪、優劣、良い悪い
を判断しながら生きてきました。
そのような判断を続け
観念や思い込みを
つくってきたのです。
観念や思い込みは、
深い無意識にもつくられています。
顕在意識の願望と
潜在意識の願望が
一致していなければ
いくら顕在意識で願い続けても
強力なエネルギーである、
潜在意識には絶対に勝てません。
たとえば、
健康になりたいという願望の場合、
願望の裏に
「私の家系は、胃が弱いから遺伝している」
とか
「病気になりたくない」
という「怖れ」が隠れていれば、
「怖れ」を感じることが具現化します。
本当の自分の願望には
「怖れ」などありません。
エゴの願望は、
「怖れ」を隠し持っています。
例えば、
お金が欲しいの裏には「お金は簡単に稼げない」という怖れ。
転職したいの裏には「私は誰からも必要とされない」という怖れ。
結婚したいの裏には「世間体が悪い」という怖れ。
このような怖れが、
願望が叶わない状態を維持させるのです。
「願望への執着を手放しましょう」
とよく言われるのは、
「～すべき」「～でなくてはならない」
という観念や思い込みこそが執着だからです。
エゴの観念や思い込みが、
執着の正体ですから、
潜在意識を浄化しながら
ネガティブな観念や思い込みを
本当の自分の信念に
書き換えていくのです。
たとえ、
エゴの願望が叶っても、
それは一時的であり、
必ずいつかは、
裏にある観念や思い込みの方が
実現してしまうのです。
今、辛い思いをしている方へ
障害が大きいほど創り出す喜びは大きいです。
辛いときほど、あなたの幸せが水面下で進んでいます。
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