こんにちは。
健康増進、ストレス軽減、癒されたいを目指している方など
山梨県の森林にご案内している
森林セラピスト てるです。
針葉樹の森に入ると特に夏は
涼しいので森林浴は
オススメです。
太陽が枝や葉に遮られるのと
風も心地よく森林の中を
通るので。
森林の中を吹く風は涼しい。
風を感じるだけでも
癒されます。
また、蚊もあまりいないですヨ。
フィトンチッドが多く
降り注ぐからだと言われてます。
フィトンチッドとは
ロシア語で
フィドは植物
チッドは殺菌
する
植物からでる揮発性有機化合物は
殺菌作用があるという意味
になります。
フィトンチッドを身体に
取り込めると
免疫向上
ＮＫ細胞の活性化
自律神経の安定
血圧安定
睡眠難
ストレス軽減
ガン予防などに
に効果があります。
森林に入って
元の身体を
取り戻しましょう～。
森林セラピスト てるが
ご案内します。
のお写真は山梨県大月市にある
桂川ウェルネスパークの
針葉樹の森で撮ったものです。
森林にいながら免疫向上出来ます。