客観的に見たら、とてもステキで好印象です

新田祥子先生の本、
『心臓がドキドキせず　あがらずに話せるようになる本』
を読みました。

（引きつけられるタイトルですね！）


 


本書の中に、人前でのスピーチが苦手な方について
「客観的に見たら、とてもステキで好印象です」
との記述がありました。

まったく持って、私もその通りだと思います。



でも、不安障害で悩んでいるときは、
自分ではなかなかそうは思えないんですよね。

私も不安障害で悩んでいた当時は、
「うまく話せていない自分」のダメさ加減ばかりに、
心の焦点を合わせていました。

うーん、当時はしんどかったなぁ……。



今日は別ブログに、上記の内容と、
「学習理論とあがり症」についてなど、書きました。

（それを絡めながら、本の紹介をしています）



興味のある方は、よろしければお読みください。

あがらずに話せるようになる本～学習理論とあがり症


********************

●日々の取り組みについて

ほんの小さな取り組みでもいいので、
不安障害（社会不安障害、パニック障害など）の克服に向けて、
「できること」を実行していきましょう。

小さな取り組みの積み重ねが、
後に大きな結果となって表れます。

そして、取り組んだ後は、
「よくやったね」と自分のことを褒めてあげてくださいね。

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皆さまが、笑顔いっぱいでありますように！