この本は、4名の別分野の先生方が登場して、
それぞれ対談をされている本です。
私は、日頃のカウンセリング活動で、
「マインドフルネス」を積極的に取り入れている
専門家の一人ですので、
かなり楽しみながら読み進めることができました。
※ブログタイトルにある「あるがまま」も、
私の場合、森田療法というより
「マインドフルネス」を意味しています。
「マインドフルネス」の原型である
仏教のヴィパッサナー瞑想には、
ある基本フォーマットが設定されています。
その基本フォーマットの通りに実際にできた人は、
仏教の歴史上たった一人しかいないそうです。
（ものすごくハードルの高い「基本」ですね！）
今日は、別ブログに、上記の本の紹介と
「（難易度の高い）基本フォーマット」についてなど
書きました。
興味のある方は、よろしければお読みください。
マインドフルネス最前線（別ブログへのリンク）
あがり症、対人恐怖、パニック症、手や頭の震え、吃音など
不安症関連の辛さから抜け出したい方のための体験式講座
【あるがままグループセラピー】
（集団認知行動療法のプログラムもあります）
緊張していても不安のままでも大丈夫。
参加しやすく相談しやすい、少人数制のグループセラピーです。
社会不安障害を自力で克服した経験を持つセラピストが、
経験者ならではの視点と精神医学の知識を
ふんだんに盛り込みながら、分かりやすくお伝えします。
（「気持ちが楽になった」というお声を多数いただいています）
●3月20日（日）：①感情さんとの対話～感じる・寄り添う
●4月 2日（土）：⑥本読みレッスン～苦手意識を緩めていこう
●4月10日（日）：フォローアップセラピー～感情さんとの対話
●4月23日（土）：①感情さんとの対話～感じる・寄り添う
※4講座とも名古屋市での開催です。
【2016年3月開催分】グループセラピーの詳細
【2016年4月開催分】グループセラピーの詳細＆お申し込み
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今日も、ありがとうございます！
皆さまが、笑顔いっぱいでありますように！