小さな一歩、必要な一歩

不安障害克服への道すじが見える！スキルも身につく！
【あるがままグループレッスン】

緊張していても不安のままでも大丈夫。
参加しやすく身になりやすい少人数制のレッスンです。

社会不安障害を自力で克服した経験を持つ講師が、
経験者ならではの視点と精神医学の知識を
ふんだんに盛り込みながら、分かりやすくお伝えします。

●2月28日（日）：①感情さんとの対話～感じる・寄り添う
●3月 6日（日）：＜体験版1＞自分を大切にできる言葉（考え方）を見つけよう
●3月20日（日）：①感情さんとの対話～感じる・寄り添う
●3月26日（土）：②「感じる」を深めよう＆不安・緊張を緩和するプログラム
※4講座とも名古屋市での開催です。

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今の現状よりも前に進もうとか、挑戦しようとかするときは、
ときには勇気を出して一歩踏み出すことも必要になってきます。

その一歩が大きすぎて脅威に感じてしまったり、
無理だと感じてしまったりする場合は……

その一歩を自分の進めるくらいの大きさまで小さく刻んで、
少しずつ前に進んでいけばいい。



不安障害を克服する場合もそれは同じことです。

そして、目標に向かって前進していきたい私にとっても同じです。


 


グループレッスンを単独開催していく局面になって、
やっぱり勇気が必要でしたし、
募集のリンク（この記事の上のほう）を張ることについても、
勇気は必要でした。

先が見えない、やってみなければ分からないことだから。
（どれだけの方に参加していただけるのだろうかという点で）



でも、うまくいっても、そうでなくても、どっちに転んでも、
そこから学ぶことはできます。

だから失敗なんてありえない。

全てが学び（＝成功）なんだから。

そんな風に考えて、小さな一歩を踏み出してみました。

（頑張りますよ！）



現在、不安障害でお悩みの方で、
どんな風に一歩を踏み出したらいいのかが見えなくなっている方。

よろしければ、グループレッスンにご参加くださいね。

一緒に、歩幅を小さく刻みながら、前に進んでいきましょう。

不安のままでも、緊張していても、大丈夫です。


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今日も、ありがとうございます！

皆さまが、笑顔いっぱいでありますように！