仕事が終わってからファミレスで読書をしました。
にぎやかに盛り上がる団体さん（外国人）の隣のテーブルで、
1人もくもくと読書をしました。
※ここは日本なのに、外国に行ってるようなアウェーな気分（笑）
あまりににぎやかなので読書をすることを諦めて
帰ろうかと思いましたが……
あえてそこに留まりながら、
自分の中にどんな反応が生じるかを
みてみることにしました……
今日は、別ブログに
・上記ファミレスでの体験について
・私が曝露を行うときに（SAD克服のため）
心がけていたことについて
・「楽しさを見出せると力がゆるむ」
……ということについて書きました。
苦手場面に挑みやすくなるヒントも書きましたので、
興味のある方はお読みください。
楽しさを見出せると力がゆるむ
今日も、ありがとうございます！
皆さまが、笑顔いっぱいでありますように！