怒られることから回避して、余計に相手を怒らせた記憶 | あがり症・パニック症・対人恐怖は「あるがまま」で克服できる!

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不安障害を自ら体験し薬を使わずに自力で克服した、精神医学を学び続けるカウンセラーのブログです。
あなたの不安障害(SAD、パニック症、手や頭の震え、吃音など)の克服を、効果的かつ優しくサポートいたします。【個人セッション、グループセラピー】愛知・岐阜・三重

今日は一日、機械技術の仕事をする予定でしたが、
ある出来事があったため予定通りに進めることができませんでした。


 


今日の出来事をきっかけとして、
社会不安障害で悩んでいた頃に自分がしていた
「回避」の数々を思い出しました。



やるべきことを後回しにして、
誰かに迷惑をかけてしまったり……

相手を怒らせてしまったり……

私も色々あったなぁ(やってしまったなぁ)ということを、
思い出しました。



別ブログに、そんな今日の出来事と
昔の「回避」について書きました。

興味のある方は、ご覧ください。

私も「回避」していたことを思い出した出来事



今日も、ありがとうございます!

皆さまが、笑顔いっぱいでありますように!