私らしさよ、こんにちは ～真実と予想を区別する

今日は疲れたのでシンプルに……。

別ブログ「あるがまま日記」に、
以下の内容で記事を書きました。

★中島美鈴先生の認知行動療法のワークブック
『私らしさよ、こんにちは』の紹介

★自分の欠点やマイナス感情を
受け入れやすくするためのワーク
（真実と予想を区別する）の紹介

興味のある方は、ご覧ください。

＞＞私らしさよ、こんにちは　～「真実」のみを受け入れる

※別ブログへの、リンクです。

今日も、ありがとうございます！

皆さまが、笑顔いっぱいでありますように！