SADのオフ会に参加してきました | あがり症・パニック症・対人恐怖は「あるがまま」で克服できる!

あがり症・パニック症・対人恐怖は「あるがまま」で克服できる!

不安障害を自ら体験し薬を使わずに自力で克服した、精神医学を学び続けるカウンセラーのブログです。
あなたの不安障害(SAD、パニック症、手や頭の震え、吃音など)の克服を、効果的かつ優しくサポートいたします。【個人セッション、グループセラピー】愛知・岐阜・三重

★『木内鶴彦さん講演会』(8月18日/中津川市)のご案内は → こちら


こんばんは~。


今日は、SAD(社会不安障害)のオフ会に参加してきました。


主催は、かっこちゃんの講演会とブログで出会わせていただいたmyumyuさんです。


★myumyuさんのブログは→こちら


myumyuさんとは初めてお話させていただいたのですが、すごく聴き上手な方でした。


人の話を聴く姿勢などがとても参考になり、学ばせていただきました。


今日の参加者は、私を含めて6名。


皆さん、悩みを持ちながらも、しっかり前を向いて自分の足で進んでおられる方ばかりでした。


穏やかな温かい空気に包まれたいいオフ会で、私自身も癒されました。


myumyuさん、参加された皆さん、今日は本当にありがとうございました!


☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆


さて、今回オフ会に参加して、決意を新たにして帰って来た私であります。


これまで体験してきたこと、今の自分の中にあるもの、そしてこれから身に付けていくこと、全てをまとめあげて、もっと洗練させて、必要としてくれる人に効果的に提供できる自分になりたい。


まだまだ道のりは遠いですが、今の自分にできることも間違いなくあるので、これまで通り、できることを積み重ねていこうと思いました。



今日も、ありがとうございます!


皆さまが、笑顔いっぱいでありますように!



今日、皆でパステルアートを描きました。


皆さんそれぞれお上手で、それぞれの個性が出ていい感じの作品に仕上げておられました。


私はというと・・・自分の絵心の無さとがっつり向き合う時間となりました。(笑)


これでも、工業デザイナーの端くれなのに・・・。(笑)


絵は、myumyuさんのブログで公開されると思います。


絵を描きながら、小学生の頃写生会で、画用紙に青一色を塗りたくって『空』というタイトルで提出したことを思い出しました。


確か翌年は『石』(笑)だったような・・・。


景色のいい場所にまで出かけていった意味が全くないという。(笑)


自分らしくて笑えます。ニコニコ



↓今読んでいる本です。自分の行なってきたことと重なっている部分が多々あり、文章化されたものを読むことにより、頭の中を整理することができています。


不安障害の認知行動療法〈2〉社会恐怖―不安障害から回復するための治療者向けガイドと患者さん向け.../星和書店
¥2,625
Amazon.co.jp