弱気な気分と友達に | あがり症・パニック症・対人恐怖は「あるがまま」で克服できる!

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不安障害を自ら体験し薬を使わずに自力で克服した、精神医学を学び続けるカウンセラーのブログです。
あなたの不安障害(SAD、パニック症、手や頭の震え、吃音など)の克服を、効果的かつ優しくサポートいたします。【個人セッション、グループセラピー】愛知・岐阜・三重

色々なことが重なって、仕事が思うようにいっていない今。


ちょっぴり弱気になっている。


こんな時は、弱気な気分を徹底的に味わって


味わい尽くして、感謝と共に解放する。


☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆


今の自分には、全ての感情がありがたい。


なぜなら、人の心の痛みに対して、より共感できる自分になれるからだ。


だから、今は弱気な気分と友達になって


じっくり色々考えてみよう。


少々辛くたって


少々孤独を感じたって


構わない。


☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆


今までも辛い時はたくさんあって、


孤独な時もたくさんあって、


それでも全部乗り越えてきた。


だから、今回も大丈夫。


弱気な気分と友達になって、味わい尽くした後は


感謝と共に解放しよう。


そして強気な自分を取り戻し、出来ることを行動に移そう。


☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆


スムーズにいかないことがあるから、面白い。


思い通りにいかないことがあるから、たくさん学び、大きくなれる。


今はまさに、自分を大きくするチャンス。


喜んで、受けて立とうじゃないか。



今日も、ありがとうございます!


皆さまが、幸せいっぱい、笑顔いっぱいでありますように!