もうすぐ春休み🌸
今日は先生方におすすめの春休みの過ごし方をお節介にも少しご紹介。
①春休みはリフレッシュ✨
とっても大事！
一年の節目なので、クラスを持ち上がらなければかなりスッキリ休めることが多いでしょう。その余力がある時に、忙しい日常が戻ってきても役立ちそうな「リフレッシュ方法」がない方は見つけておくことをおすすめしています。
例
○寝室でのアロマ
私のお気に入りは
☆ラベンダー:ローズマリー:ゼラニウム＝3:1:1
☆リフレッシュしたい時には
☆リラックスしたい時はラベンダーやオレンジ
をお好みで。。。
↓こちらを愛用
火を使わず、コンパクトで充電式なので手軽。
来客時には玄関や洗面所など移動させて使えます。
○夕飯後のカフェインレスティータイム
(ホットルイボスティーは、抗酸化作用が高く、アンチエイジングの効果あり)
↓10年以上も常飲している癖の少ないオーガニックルイボスティー
○入浴中のお楽しみ音楽や瞑想など
○隙間読書
(1章ずつでも毎日文章に触れると、語彙力に役立ちます)
○家事のお供の音楽
(私は大好きなaーhaを🎶)
4月からの忙しい日々を想定して、レジリエンスを高める自分のためだけの方法を見つけておけるといいなと思います😉