心理カウンセラーの藤木ミホです。
カウンセリングにおいて、クライアントのお話を伺っていると、次の言葉が出てくることがあります。
・やっぱり
・どうせ
・いつも
カウンセラーは、これらの言葉が出てくると、より注意深くクライアントのお話を聴きます。
なぜなら、これらの言葉の後ろに続く言葉が、「クライアントが信じ込んでいる人生ストーリー」であるかもしれないからです。
その人生ストーリーとは、クライアントが心の中に持っている「自分はこんな人生を送る」というストーリーのことです。
クライアントは、自分が信じ込んでいる人生のストーリーを、無意識に演じて生きていることがよくあります。
今日のブログは、この「クライアントが信じ込んでいる人生ストーリー」についてお伝えしていきます。
人生ストーリーとは、人の心や脳、潜在意識、無意識の中にあります。
・私の人生はいつもこうなる
・私の人生はやっぱりこうなる
・私の人生はどうせこうなる
などクライアントは、無自覚に、強くそうなると思い込んでいることがよくあります。
ただ、このストーリーがプラスのものなら、幸福な人生を生きることができます。
しかし、マイナスのストーリーなら、人生に同じような問題が繰り返し起こるようになります。
このマイナスのストーリーを、「暗いストーリー」と呼びます。
たとえば、
私は、いつも男（女）に苦労をさせられる。
私は、つねに周りに恵まれない。
私は、いつも人からいじめられる。
私は、いつもお金がない。
私は、ここ一番で必ず失敗する。
などが、暗いストーリーの典型です。
繰り返しになりますが、このような暗いストーリーが心の中にあると、人は、自分の実人生において、無意識にそのストーリーを演じるようになることがあるのです。
そして、人生の中で繰り返し、同じような問題が起こり続けることになるのです。
ここで、冒頭でお伝えした、３つの言葉を思い出してください。
・やっぱり
・どうせ
・いつも
この３つの言葉です。
たとえば、カウンセリングの場で、
・やっぱり
今度の彼氏（彼女）にも苦労させられている
・どうせ
また新しい職場でもいじめられるに違いない
・いつも
必要な時ほどお金がない
などとクライアントが話されたとします。
そのときカウンセラーは、「クライアントは暗いストーリーを信じ込んでいるかもしれない」と想像しながらカウンセリングを進めていきます。
ですので、カウンセラーを目指す方には、クライアントが話す、「やっぱり、どうせ、いつも」という言葉に注意する聴き方を訓練しておくことをおすすめします。
そして、そのクライアントが信じ込んでいるストーリーを修正するためのカウンセリング技術も訓練しておかれることをおすすめします。
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