ダイエットしてみた
こんばんは。今日は荒れたお天気でしたね。大丈夫だったでしょうか？私、一週間前に急に思い立ちました。「ダイエットしてみよう」って。でも、何したら良いかわからなかったので、「スープダイエット」で検索したら、1週間の短期間ダイエット見つけて、燃焼系スープというものを作って始めました。毎日同じスープを1週間続けます。最初の2日はスープだけ。3日目はジャガイモかサツマイモを追加で食べる。（蒸してそのままの味で）4日目はゆでた野菜を食べていい。5・6日目はお肉を食べていい。最終日は玄米ご飯を食べていい。食べれる食材は毎日食べていいものだけ。でもスープは1杯以上飲むこと。私はスープだけでも苦にならなかったので続けることが出来ました。そして今日が最終日です。そして、おバカさんなのが、体重は買ってなかったこと。なにしてるんだろーって思っちゃったけど、おなかの厚みは明らかに違うと感じてます。寝つきも良くなった気がする。このスープはダイエット終わっても毎日の食事に取り入れていいみたいだから、これからも飽きるまでスープは飲もうと思います。キャベツ、玉ねぎ、にんじん、ピーマン、セロリ、ホールトマト、コンソメ。料理苦手な私でも作れるｗｗｗ食事の一番最初に飲むのが良いらしいです。それでは、おやすみなさい。皆さんの毎日が健やかでありますように。心理カウンセラー ゆか
